许多社会意理学家发现，幸福与收入不成正比。现代人过于追求物质，自觉追求胜利，在繁忙中失去了与本人心灵的联合，变得呆板、麻木，觉得不到幸福，以至空虚、抑郁。我们要经常与内心沟通，锻炼心灵感受幸福的才能，也给灵魂考虑、伸展的时机。
常问本人以下8个问题，更能接近幸福。
【问题1】“我快乐吗？”
找一个安静的中央，深呼吸几次，给本人片刻的缄默，然后问本人：“我快乐吗？”或许你会绽放出会意的笑容，或许你会迸出压制许久的泪水。假如快乐，是由于什么？假如不快乐，又是由于什么？
揭下给他人看的面具，直接倾听内心的感受。
【问题2】“我的生命是富足的吗？”
同样的生活，有人会埋怨各种匮乏，有人却会感恩种种具有。其实，生命是匮乏还是富足，关键在于我们的焦点在哪里。
我们常常会为本人没有的东西而苦恼，却看不到本人具有的东西，比方安康，比方有洁净的水和食物，比方具有自在，比方可以爱与被爱……与世间许多不幸的人比起来，我们具有的曾经无比富足。
每天早上醒来时，数出本人生活中具有的10样美妙事物，这会让我们认识到本人本来如此富足。
【问题3】“我置信内心指引吗？”
从众很轻松，而遵从内心的声音需求勇气。因而，我们不知不觉地跟随了众人的脚步，或许是选择工作，或许是兴味喜好，或许是选择伴侣……但是，我们每个人都是共同的，有共同的内心节拍。要置信本人与生俱来的直觉，率领我们走上共同的、自我完成的道路。
【问题4】“我能够放下过去吗？”
过去，我们或许阅历过一些失败、波折，或有一些难忘的情感伤痕。紧紧抱着过去，我们就没方法腾出手来迎接重生活。置信本人有才能摆脱旧的行为形式，由于“当下”才是最有力气的。要想放下过去，需求留心我们的言语。
心理学家发现，言语是有能量的。诸如“我再也不想……”带着负能量，而“我将会具有……”则带着正能量。让我们放下过去，用正面的言语引导我们走向美妙的将来。
【问题5】“我跟随头脑还是心灵？”
头脑着眼过去，它是理性的、有逻辑的，倾向于让我们规避风险，防止反复过去的痛苦。但常常禁锢着我们的思想与行为。
心灵指向将来，它倾向于让我们英勇尝试，开掘潜能，接近幻想。跟随心灵的指引，即便遇到波折和失败，也会感遭到生长的喜悦。人生最重要的是过程，而不是结果。
【问题6】“我在何时最有生机？”
回忆你的人生路，何时让你觉得最有生机，何时让你感到幸福？是写作时、画画时，还是做饭时？是为他人提供协助时，还是率领团队奋力打拼时？在你觉得有生机、很幸福的那些时辰，你常常正在做着本人最擅长、最喜欢的事情。
或许这些事让他人觉得很难，你却能高兴、轻松地应对。多去跟随这样的时辰，来展示你的天赋，发明本人的幸福。
【问题7】“我能让本人安静地独处一会吗？”
独处能提升聪慧、深思本人、完整放松。或许在上班时，到阳台上待几分钟，看看景色；或许是周末抽几个小时关在屋里看看书；或许是外出休几天假。
这样的时辰将会给我们的心灵补充氧气。
【问题8】“我从伤害中学到什么？”
汉语的“危机”一词，意味着“风险”+“时机”。西方也有一句谚语：“上帝送人礼物，都用危机做包装。”我们阅历过的应战和伤害，常常教给我们最宝贵的东西。
可惜大多数人都在埋怨生命中阅历的危机。若我们能从中总结出收获，并心胸感恩，才不会白白糜费这些珍贵的学习时机。知春寒
