我们先对自律做一下解释，百度的定义：是指在没有人现场监视的状况下，经过本人请求本人，变被动为主动，盲目地遵照法度，拿他来约束本人的一言一行。
用心理学的言语来描绘，就是理性的局部能够和理性的局部到达分歧，当然我们并不总是能到达分歧的状态，但最少理性的局部能够支持理性的局部，而不是对立。
下面来对自律这个质量做一个延伸性讨论。我个人的观念是自律有几个充沛和必要的条件。一个是具有延迟满足的才能，一个是可以耐受寂寞，另一个是树立深度关系的才能，还有一个是具有希望的质量。
在咨询中经常遇到这样的来访者，他们是自尊比拟低的个体，希望经过坚持某件事情，而在一个范畴得到认可。但他们一个普遍的问题是，坚持一段时间后，不能看到效果就没有动力再继续，他们需求及时的反应，及时的满足，才干够坚持下去。
当这样的状况发作时，常常也从另一个侧面反映出了，这样的个体自我空泛的局部，这局部让他们很抑郁和失望，希望立即经过外在即刻的改动，来让本人脱离抑郁失望的状态。所以自律可能对他们来说更困难，需求更多的耐烦才干具有这种质量。在具有自律的质量之前先要完成的是，延迟满足才能的培育。
这点恐怕在理想生活中也是很难完成的，更多的需求心理咨询的介入。
第二个是耐受寂寞的才能，当我们坚持做一件事情时，过了刚开端的新颖期之后，体验到的常常是单调的，单调的局部。我想无论做什么事情，都是有这个过程，由于惹起质变必然要经过一个量的积聚的过程，这个过程都是在打磨“根本功”或者练“内功”。
就像我们心理学的学习一样，开端时觉得心理学的世界猎奇妙，等到学习日渐深化，会发现想要精进就得下功夫研讨晦涩的文献，碰到“啃不动”的时分，以至要“重复咀嚼”，这个过程是很单调的。所以耐受寂寞的功夫有多深，在自律的路上就能走多远。
第三个是树立深度关系的才能，这里的关系不单是和人的关系，还包括和事物的关系。什么叫深度关系呢？就是你理解你所从事的事情，明白它的底层逻辑，晓得它的优势和局限，有才能发挥并发扬它的优势，也有才能把优势的局部经过聪慧做一个转化。
在和人的关系中也是一样的，我们进入一段关系，看到关系中对方与我们合拍的中央，也可以看到不合拍的中央，我们不会由于梦想圆满关系，而切断和TA的衔接。而是发挥本人的客观能动性，去发明不那么圆满但却密切而有生命力的关系。我想这也是到达自律所要具备的一个才能。
第四个是具有“希望”的质量，这点怎样解释呢？就是我们感到这个世界是充溢希望的，我们置信，在我们遇到艰难的时分是能够被协助的，这种置信本人也置信别人的质量，会给我们一种力气感，在我们每一个忍受到极限的阶段，都让我们能够支撑下去。
这里我会有一个深思，生活中我们会遇到很多“懒散”的人，我想我们假如真的用“懒散”这两个字来评判对方是不公平的，由于“懒”的背后，常常是充溢无力感的。这个无力感的背后是看不到希望。在他们生命的早年，没有被灌注足够的爱，特别来自父亲的爱，这样的个体，常常在成年后表现的比拟容易无力和忧伤。
当然荣格剖析心理学的观念是，当我们走上了自性化道路，找到了本人的天命，自性会给你源源不时的推进力，自律会自但是然的发作。
以上是我今天想讨论的局部，我想这四个质量，只是把自律这个质量合成开来的一个延伸，做这个工作的意义是什么呢？一个是让我们内在愈加明晰愈加细微的认识自律这个的质量。第二是我们能够从更多的角度来协助本人到达自律。
知春寒