名词解释：阴影和人格面具是荣格剖析心理学的概念。
阴影：狭义来讲是人格面具的对立面，广义来讲是指，个人无认识或者个人无认识里面被认识所排挤的内容。
人格面具：是指经过自我选择，表如今外，愿意被外界看到的人格特质的局部。
这几天读了一本书叫《疾病的希望》，书里有几点关于疾病病症的理念，给到我很多启示，在这里想分享给大家。
书的开篇写着“疾病是人的实质，它是独一的目的，它使我们变得完好。当我们重新学习病症的言语，听它说话，就能理解我们缺乏什么，进而转化疾病，迈向疗愈的道路”
首先作者把疾病的成因从身体层面拉到更高的一个维度。从世界乃至宇宙的存在状态和运转的规律来察看。这里说的存在状态是指，超越二元对立的合一性，比方白昼和黑夜，吸气和呼气，看似是对立实则是相生相成的统一体。
以这点为根底，作者以为疾病并不是身体出了某些问题，而是不能被认识捕获的一些无认识的局部在身体上的表达，也就是人格阴影局部的表达。
只需我们经过疾病的提示停止深思，或者察觉，看到了被我们排挤的局部，并整合进认识里，那我们就会变得完好，就会完成自我疗愈。
我们晓得，当身体没有病痛的时分，我们是想不到去关注身体的，比方只要腿疼的时分，你才开端留意到腿的存在，不然我们只是无认识的在运用它，所以疾病对我们的一个协助是，当疾病发作时，留意力能够回归本身，这时我们就有了找到真相的时机。察觉那些不被本人允许的心情，以及没被察觉的情感抵触。
在这本书中，作者也对现代正统的医学的治疗理念发出了应战。他以为，现代医学以消弭病症为治疗目的的做法是错误的。
我们要做的不是消弭病症，而是去察觉病症要通知我们的信息。而现代医学以消弭病症为治疗目的的做法，不能处理基本，只能“摁下葫芦又起瓢。”
在书中作者罗列了很多种疾病的身心发作机制。
比方高血压，这里所说的，更倾向于年轻人的高血压。高血压代表攻击性遭到压制，一切敌意都卡在意念里。能量无法经过行动而释放，而当事人会把这种状态称为“自制”，攻击的激动会增加压力。我们能够领会一下，当我们感到愤恨的时分，会觉得心跳加快，血液沸腾。而自制则会使血管收缩控制压力。于是血液的压力和血管的反压共同形成高血压。
这是关于不能以任何方式表达的攻击性，转为为高血压的内在机制。还有就是抵触的局部，内在抵触会形成压力升高，只需说出来，压力就会减小。但我们晓得分明地表达抵触，并不是一件容易的事情。以至有的抵触表达出来会让我们感到难堪，所以有的个体只能以转移留意力的方式来屏蔽抵触。最常见的是男性经过把留意力投入工作中，来逃避面对内在的抵触。我们内在的抵触长期不可以被看到，被处理，渐渐的就构成了高血压的病症，
当然高血压只是内在抵触的一种表现方式，在不同的个体身上会有不同的表现方式。比方书中谈到的支气管哮喘。
先来看看传统医学对支气管哮喘的描绘“支气管哮喘是一种窒息的发作，特征是在呼吸时会有哮鸣。患者的小支气管和细支气管会收缩，这是平滑肌痉挛、呼吸道发言，以及黏膜因过敏而肿胀和分泌过多所形成的”。
哮喘患者会体验到致命的窒息感：病人会努力吸气，喘不过气来，吐气时会有脖子被掐住的觉得。
我们从意味的层面用类比的办法，来试图了解一下这局部（可能关于左脑占优势的个体，了解这局部会比拟艰难）。
吸气候征着拿取，呼气候征着给予。哮喘病人会努力的吸气而喘不过气来，他们吸气之深，以致于肺脏过度收缩之后，在呼气时产生痉挛。
换句话说，他们尽可能的多拿，直到完整满溢，可是在必需给予时却无法给出。书上说的是不愿意给予，但我的了解是由于太满，堵住了出口而无法给出。无论如何了解，总之我们分明的看到均衡遭到了干扰：给予和拿取这两极必需分歧，才干构成一种节拍。改动的规律需求内在的均衡，任何不均衡都会毁坏活动。
哮喘病人试图抓住每件事情不放，于是由于无法给出本人用过的东西而毒害本人，这种取而不给的情形就会招致窒息的觉得。
在这里作者的观念是，不管我们想具有的是什么，金钱、声誉、学问、聪慧，给予和拿取的都必需均衡，才不会被得到的东西闷死。
时间有限，这里只罗列了两种疾病的意味性含义。目的只是提供一个新的视角和大家分享，我们谁都不肯定，本人的想法就是谬误，我想，关于人、疾病、世界乃至宇宙，我们都像盲人摸象一样，或许我们都是对的，但又都不是全对，只是真相的一局部而已。
当然这本书里有几点，在我的认知体系里，还暂时不可以认同。比方在每一种疾病的最后，作者都会列出几个问题，以哮喘病人为例，作者觉得哮喘病人需求答复几个问题：
１、在哪方面我只想拿取、不想给予？
２、我能有认识的供认本人有攻击性吗？我有什么时机来表现攻击性呢？
３、我怎样顺应支配与“渺小”间的抵触呢？
作者以为只需支气管哮喘的病人深思这些问题，并得到答案，疾病就能够康复。在我的观念里，对这几个问题自身没有异议，但问题是我们并不可以，经过问本人这几个问题，就能有所领悟。
由于抵触只能以疾病来表达，就表示这局部被压制的十分深，我们是无法在认识层面体验到的，这需求借助心理剖析，在剖析情境中，才可能被看到。
所以在我看来心理剖析是我们到达疗愈目的的一个不可或缺的工具。
我不可以认同的第二点是，即便我们经过心理剖析，能够使得本人愈加趋于完好，但身体疾病还是不可防止的会与我们共存，由于，这个世界就是这样，有认识就会有无认识，有阳光就会有阴影。
只能说我们又找到一个能够使本人变得更完好，更安康的办法，一个新的希望，但这条路自身也不是平整大道，不能一蹴而就。
这本书里也批判了现代人二元对立的思想，觉得这是错误的。或答应能是错误的，但我以为这是人类认识开展的必经之路，我们得先有二元对立，先要去分辨，分化，才干够再把这些以前混沌不清的局部经过重新认识，进而整合进认识里。
所以盘古开天地，让本来混沌不清的世界，分红天地，然后有了日月星斗和山川河流，这是我们人类的认识之光的初始，我们的开展并不是要去不明所以的“合一”，而是认识之光照进黑暗之后“明了的合一”。
