有朋友问我，我年岁悄悄的，又不是像我老妈那样进入更年期，为啥我也像老妈那样，脾气大得像火山啊？难道我出了什么问题？
朋友对本人管理不住本人脾气这件事，似乎曾经有些抓狂了，毕竟正是斗争人生的年岁，恐怕，他也在担忧本人的脾气会影响了本人的青春年华。
其实，每个管不住本人脾气的人，当他发脾气的时分，他都会觉得到坏脾气所带来的痛苦，所以，发脾气的人，都不喜欢本人心情失控的样子。
可是，他们常常也不会由于不喜欢，就真的管得住本人的心情，由于，每个发脾气的人总是有发脾气的缘由的。
01
从原生家庭中学习到这样的表达方式
我们每个人，都生长于本人的原生家庭，在我们与家庭成员共处的时分，我们在感受本人与家人之间的关系，也在察看家人与家人之间的关系。
在我们的生长过程中，对我们的影响最大的，通常会是父母和兄弟姐妹。
当我们出生后，我们完整仰赖我们的抚育者生存，所以他们的言行对我们就会产生十分深入的影响。
同时我们也会在与他们的互动中，学习他们处置心情的方式，并将学习到的这些内容吸归入我们本人的内心世界，成为我们本人人格中的一局部，在今后我们本人的生活中，我们就会采用相同的方式去处置相似的事情。
假如一个孩子在他的生长过程中，他所看到的，是每次父母之间呈现问题时，父母的处置方式都是吵架、发脾气，在他的世界中，他就渐渐构成对处置矛盾的一个解读方式，就是用吵架和发脾气的方式处理。
所以，当他成年后，他就会习气用这样的方式去与人相处，由于这种处置方式是他所熟习的，而他的内心，也短少其他处置方式的经历。
或者，在他与兄弟姐妹相处的过程中，当他与其他孩子发作矛盾时，偶尔间他发现，当他发脾气时，其他孩子会在他面前变得安静下来，这会让他从中觉得到平安。
从而他无意间发现的这个处置方式，由于能够让他从中收获他希望取得的结果，所以他也就会在生活中更多的去应用这样的方式，渐渐这种发脾气的方式就会成为他处置人际摩擦的一个主要方式。
02
由于惧怕，所以激起了战役的激动
发脾气就象武功戏中的拉开架势，架势摆得越足，内在的功力可能越浅。
有时分，当一个人开端发脾气时，不是由于他太强大，而是由于他太惧怕。这是我们内心中十分原始和自然的一种处置风险的方式。
每当我们遇上风险的的时分，我们的内心就开端快速评价：这个风险我之前遇到过相似状况吗？我的内心中有处置这种风险的应对经历吗？
假如评价的结果是，这基本不算什么风险，这事情对我不太可能产生什么影响，那样的话，我们的处置方式可能就是一笑置之，基本不把它当回事。
假如我们评价的结果是，这件事情太风险了，基本不是我的才能所能对付得了的，而且我的内心中也基本没有贮存着相关的处置经历，于是，这时分，我们就会选择放弃与这个风险过招，选择规避开这个风险的方式。
而当我们内部的评价结果是，这件事情很风险，但我还不至于对付不了，不过对付它也真的很棘手，由于这件事确实是风险的。这时，我们就开端调动全身的能量，准备全力投入到对付这个风险的战役中去，这就是我们在生活中常常遇到的”战—逃”反响。
生活、工作中，我们常常会遇上一些爱发脾气的人，与他们共处的时分，明明是他们本人出了一些情况，比方由于工作失误而被批判，或是他们本人遇上了一些不益处理的事情。
可他们处置的方式，不是想方法处理问题，而是对着他人发脾气，有时我们会觉得这样的人不可理喻，其实，他们的发脾气恰恰是由于他们内心的虚弱，他们需求借助于发脾气来掩饰本人内心中关于本人做错事情或是短少才能的恐惧。
发脾气对他们来说，就像是让他本人穿上了防弹衣，他能够让本人躲在里面，不被外来的批判所伤害，而他之所以需求这样的防范，恰是由于在他本人的感受中，他本人是没有才能的，是需求借助外在的维护来规避风险的。
比方一个有了外遇了丈夫，当他的事情被发现后，他的第一个反响可能是冲着妻子发脾气：”你历来都不在乎我的感受”！
他此时的发脾气，其实是由于他觉得本人做错了事情，而这件做错的事，是要被惩罚的，为了逃避惩罚，他于是选择了让本人进入战役状态：冲妻子发脾气，从而缓解本人内心的惧怕。
所以，有时分，生活中脾气越大的那个人，越是惧怕的人。
为了阻止那个惧怕对他的袭扰，他便会采取发脾气这样一种看起来很有战役力的方式，来证明本人是有力气的，而一个人之所以要在别人面前证明本人有力气，也恰是由于他本人内心感受不到本人是真正有力气的。
03
本人觉得有发脾气的权利
自恋的人特别如此。有时分，发脾气也会被当做一种权利的意味。我们也常常能够看到，坏心情常常是从权利高的人流向权利低的人的。
比方一个在工作中被老板批判的男人，带着一肚子的气回到家里，当他推开家门的时分，发现孩子正在玩电脑而不是在写作业，于是他可能对着孩子怒不可遏。
外表上看，他是在管理孩子的行为，实践上，他的发脾气背后，是在处置被老板批判所带来的羞耻感、无能感等挫败性的感受，以及对因感受本人才能缺乏所带来的对本人的绝望或愤恨等等。
所以，他对孩子所发的脾气，其实很大一局部是指老板和本人的，但他本人又没有才能代谢掉这些心情，所以他就把这些心情扔给了在家庭中权利、位置都相对较低的孩子。
由于关于他来说，把这些心情转移到孩子那里是平安的，由于孩子的位置低于他，所以反攻他的力气也相对要弱一些，这对他来说，就不会给他带来新的要挟。
同时，当他将心情转移到一个比他更弱的人那里时，在这个弱的人面前，他会感遭到才能和权利又回到了他本人的手里，这就能够寻觅回他本人的控制感，在一个更低权利的人面前，他本人的权利就能够再次得到确认。
将发脾气当成本人的一项特权，来满足本人被特殊看待的需求，在有自恋性特质的人身上，会特别明显。
具有自恋性特质的人，由于在他们的内心世界，没有树立起明晰的心理边境，所以，有时他们就无法确认心情的归属者，也不能从心理上理清他人是独立于本人的个体。
所以，他们常常会把本人与别人的心情搅和在一同来处置。比方，一个有自恋特质的人，当他面对他人的成果时，他感遭到的并不是为那个人的成果而快乐，反倒是可能感遭到对方的成果是对本人的贬低，当他有了这样的觉得后，他会由于自恋的受损而愤恨，所以就会对那个获得成果的人发脾气，以为是那个人伤害了他。
或者，由于自恋的人是无法认识到他人是独立于本人的，所以在他的觉得里，他常常会觉得他人应该与他有着相同的感受，假如他发现他人的感受没有与他同步时，他同样可能觉得被伤害，从而会发脾气。
生活中常见的例子是，一个有自恋性特质的母亲，当她觉得本人与丈夫的关系中，没有得到丈夫更多的关心时，她会把这种埋怨转向女儿，一方面不时向女儿诉说丈夫的不好，另一方面也会由于女儿替父亲的辩护而发脾气。
04
没有学习到更有效的表达方式
发脾气曾经成为了一种习气，言语化功用缺乏。用言语表述出内心的心情情感，是一个心理的高功用。
每个人在生长过程中的阅历不同，所开展出的心理功用也不同，从而言语化的才能也不同。
关于一些心理化功用相对较低的人来讲，他们可能会采用一些相对不成熟的方式来处置愤恨心情。比方用行为的方式，打架、摔东西等等；或是将一些无法表达的心情压制下来，最终用使本人身体某个中央呈现问题的方式得以表达。
他们之所以会采用这种相对原始的方式来表达愤恨的心情，是由于在他们的生长过程中，不曾积聚用言语直接表达出本人的心情的经历，在他们的想象中，直接表达有可能是充溢风险的，所以，他们也就不敢直接表达出来。
还有一些人，由于在生长过程中，只学会了用发脾气的方式表达愤恨心情，所以，在日积月累之后，用发脾气的方式处置心情也就成为了一种习气。
每当他遇到让他不舒适的情境时，他也就只用发脾气的方式来处置。其实有时分，他的内心一定真的有很多的愤恨，只是基于以前的习气，在此时就发了脾气。这时分，发脾气已不只仅是一种处置心情的方式，而成为一种社交手腕或是与别人树立关系的方式了。
05
内心短少爱确实认
关于内心短少被爱，被肯定的人来讲，他们对自我的认知是含糊的，所以他们也不理解本人在别人心目中有可能是什么样的形象，同时也不晓得怎样样更好的与人相处。
所以，当他们与人打交道的时分，他们内心的心情常常是他们本人没有才能去包容的，所以那些他无法代谢掉的心情就会引导他一步步走向用毁坏性的方式与人共处，比方发脾气。
我的一个在我这里工作了四年的来谈者，当我外出学习半个月的时分，他由于见不到我，内心中积聚了大量的焦虑。
这些焦虑是他无法面对的，于是他的内心变得越来越烦躁起来，最终他与他的上司发作了很大的抵触，最后丢掉了工作。当他与我谈这件事的时分，他通知我，我的分开，被他体验为我对他的丢弃，被丢弃的觉得是他无力去接受的。
所以当他无法见到我的时分，他的生活全部乱了套，最终他用爆发的方式释放了内心的焦虑，但这次爆发也给他带来了毁坏性的结果。
