这两天，《清华大学贫穷生学子“每月生活费仅300元，从受助到助人”的暖和自白》，刷屏了，把文娱圈一切明星的热搜都压下去了。这封自白书，最早发在清华大学完整匿名平台的“树洞”（清华大学的校园论坛版块）里，被清华大学的一个教师发现后，发到本人的公众号。后来，在清

你能否经常被焦虑所搅扰？为接下来的考试、工作或是人际关系而焦虑不安？担忧、疑心和焦虑其实是生活中很正常的一局部。担忧房贷还款、行将到来的工作面试或第一次约会都是很正常的事情。但是当“正常”的担忧持续且无法控制，你每天都在担忧“假如……会怎样样”或是最坏的状

01如何不受他人影响？“不论四周人对你做了什么，发作了什么事，都不要随便认定它跟本人有关系。”假如你以为別人说的话或做的事与本人有关，你就常会有被冒犯的觉得；假如你感到他人冒犯了本人，你就会竭力保卫本人的信条；假如你竭力要证明本人的信条是对的，他人的信条是错

当我以接纳的心态倾听本人时，当我可以成为我本人时，我觉得本人会更有效能。我只需承受本人的真实存在，我就可以有所变化，就可以超越本人现有的存在款式，从而也招致人际关系变得真实。卡尔罗杰斯CarlRansomRogers1902-1987美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一

01  身体上的心情地图每当提到和美丽有关的话题时，我们总是会诲人不倦地讲述一个观念——皮肤是身体的镜子；身体则是心灵的镜子。没错，就拿黑斑来说，早年我们提到色素冷静的成因，总要说说内分泌失调或肝脏不好的问题，可如今除了晓得内分泌失调会惹起斑点之外，

很多人都曾经被孤立过，后来小编发现，被“孤立”大都是来自于学校，有一局部则是来自于原生家庭和职场。不论是什么缘由，都不可防止地给当事人形成了无法抹去的创伤和痛苦。有的人渐渐地走出了阴影，有的人正在被孤立，而更多的人在努力为本人疗伤。小编也曾经被孤立过，所以

10 月 10 日是世界肉体卫华诞，今年的主题为 " 青春之心灵 青春之少年 "，让全社会一同关注青少年的心理安康。记者从黑龙江省卫健委得悉，依据有关调查研讨结果标明，其中 26.27% 青少年存在心理安康问题，3.64% 存在神经症倾向，4.98% 存在生活习气偏离，6.85% 存在人际关系

青春期是人生中的一段“多事之秋”。想象一下，有一天，你家从小很心爱的天使宝宝，忽然变成了面目狰狞的魔鬼。他不想理你，碰到一点事儿就跟你吵架，你问他学校的午饭吃了什么他都懒得通知你，还动不动把本人关在屋里一整天。但是，你需求承受，这是一个正常的青少年时期的变

国庆长假刚刚完毕，不管是学生还是工作党，总会有一些人患上“假期综合征”，一到开学/上班的那几天（特别是第一天），就浑身难受、不得劲儿、焦虑、没胃口、学不进去、工作也没状态（喝几瓶脉动/红牛也不论用）；明明是在学习/工作，可是脑子里却全是与眼前的学习/工作无关的

长假降临，你选择回家陪伴家人，还是参加旅游大军？或者松弛有度，进来玩的同时也会选择在家呆几天。总之，这个小长假我们能够痛快休息一阵，很令人振奋。终于能够休息了，很多人的小长假是这样渡过的，每天主要节拍是放空本人、刷抖音、看连续剧、玩游戏......偶然也会工作或