真正的成熟，是在事情不如意的时候，能够保持优雅的应对。
很多人在生活中喜欢责怪别人和自己爱的人、朋友、同事甚至陌生人都会受到批评和评判那些没有的人生活中不要轻易指责别人会认为自己情商高，比如林志玲大家都觉得她情商高，因为她会照顾大家 的感情。
在生活中，我们是不是一个爱轻易评判和指责别人的人?
别人穿过的衣服，已婚的丈夫、离婚和选择新工作是否会让我们判断?
当我们批评和责备的时候，我们是什么感觉?
你有没有想过，当同样的话被用来对待我们时，我们会有什么感受?
01
你对人的态度决定了你人生的方向
当我们经常被家人对待时、朋友、甚至有陌生人评判指责他们太胖/太瘦，衣服不合适，太情绪化，不结实，又能 不要规划人生这些是我们经常听到的声音吗?当我们听到这些批评和指责时，我们会有什么感受?事后你会不会想起自己曾经批评指责过别人，你会有什么感受?
我们都知道不相信的人不轻易评判和批评的都是高情商的人，就像林志玲，不管她是不是作为模特走上t台、宣传电影、仍然在综艺节目中，她会照顾每个人的感情，独立自主、温柔而女性化。
因为个子高，所以在合影时会体谅周围的人，尽量不让自己太过“鹤立鸡群”当主人让她尴尬时，她笑着走过，没有 不能正面交锋，所以很少责怪她、判断并影响自身发展。
这些表现不仅是高情商，而且是一个人 的成熟。
成熟的人不是没有情绪的人，而是成为情绪的主人的人，懂得用成年人的方式处理事情，而不是被情绪操纵之后。
还有的人喜欢在亲密关系中轻易评判和批评，比如对孩子和伴侣总是很苛刻，在工作中很委屈、愤怒、当你觉得不公平的时候，把情绪带回家，责怪家人。
这些人总能找到理由指责别人，说这种指责和批评对你有好处，在心理上获得道德优越感。
02
一个人只看到别人的缺点，
其实我不敢面对自己
我认识的一个朋友Gary就是这样一个人，很容易喜欢批评和指责别人当他看到别人开车时，他会对别人评头论足车技差，会影响他超车他会在结婚离婚的时候评判侄女太胖，哥哥是傻子，批评城市失去文化底蕴，批评女友 s因为吃素不吃肉没力气，又因为女朋友懒指责她家里有脏衣服。
我观察到，只要他心情不好，工作不顺，他所有的亲戚都会成为他指责的对象。
心理学家发现，那些在生活中轻易指责他人行为的人，其实是内心自我价值感很低的人。这些人在童年成长过程中缺乏爱、关心，温暖，照顾，这些缺失的感觉形成了一个心理坑，里面充满了消极对待产生的情绪记忆，成为了对自我价值的认知。
我从未体验过被尊重、如果你被热情对待，你将不知道如何使用爱、用温暖和关怀对待他人当你遇到麻烦或者心情不好的时候，你会把自己经历的事情投射给身边的人，尤其是关系亲密的人这些人不他们不知道如何照顾自己。
当我们习惯性判断的时候，我们的想法和观点大多是针对父母的、爱人、兄妹、合伙人或陌生人的控制。
批评和指责会给我们创造更糟糕的环境。
一个人如果只看到别人的缺点，其实是不敢面对自己这些人无法发挥自己的创造力和自我实现能力，找不到自己的人生定位。
同时，当一个人太容易判断和批判的时候，其实是希望别人有一种联系感，只是用消极的方式表达出来，容易把自己对生活的满足感建立在与人的关系上，而不是与自己和事物的联系上。
当我们与自己联系起来，找到自己被批评指责的原因，我们就会接纳和陪伴自己，懂得爱自己。我们也可以从与物的连接中建立起与自己的连接，做一些自己真正喜欢的事情，把爱倾注到自己所做的事情中，每天与物深度连接，慢慢的我们的身体和内心都充满了爱。
就这样，我们赢了 不要把太多的关注和满足放在外面。
03
一个真正强大的人，
不会轻易责怪别人
当我们越来越接近事物时，我们也满足了一个人对自我实现的渴望这个过程会让内心越来越强大，真正强大的人不会轻易去批评和指责别人。
当我们在做某件事的时候，我们会找到对事物的感觉。
画画的时候，用手触摸画笔和画板，就像触摸你深爱的人，用手触摸油画颜料，就像你爱上了色彩。
做饭的时候，我们用爱心洗菜切菜，让白米在手中顺水滑落，听着烧菜时热油让蔬菜吱吱作响的舞蹈声，用自己的所作所为赢得尊重，用自己的所作所为滋养家人，我们也在其中发挥着创造性的作用。
一个我非常尊敬的画家朋友，五十年来，他每天潜心绘画创作，研究各种绘画方法，在他手中升华为艺术。
他的作品包含了生活和宇宙的方方面面，他在绘画的过程中体验到了极度的满足感，这种满足感会支撑和滋养到参观这幅画的人和他周围的人。他是一个真正成熟的人，和平、善意和温暖成了他的生活品质。
成熟的人，高情商的人，不是没有情绪的人，只是突破了情绪的控制突破的力量来自于实现了自我，找到了自己的人生定位。
看孩子就知道孩子会哭、愤怒是为了获得需求和自我保护我们在批评的时候，观察自己的情绪反应，然后练习不通过情绪获得满足和自我保护，学会直接真实地表达自己的需求通常，我们不don不要直接表达我们的需求，但是我们害怕被拒绝各种表面的方法都是为了逃避被拒绝的恐惧。真实直接的表达需求是在面对恐惧，能够面对恐惧，在恐惧中前行，这是成熟的标志。
当你有情绪的时候，如果你把情绪发泄给身边的人，你的情绪会传播给更多的人一种负面情绪会传播负面情绪能量，伤害别人也会伤害自己。
这时候找一个私密安全的地方直接和情绪相处，用文字写下情绪产生的原因，记下你脑海中的各种想法这些想法可能包括对他人的报复怨恨和自我批评，并写下所有这些压抑的想法，直到他们可以 不要写，然后用火烧掉它们。
或者用笔在一张大纸上画线画圈长线可以释放以愤怒为主的积极情绪，圆圈可以释放以消极为主的悲伤，用力点在纸上、点、点能释深仇，画完纸就烧。
你也可以去跑步或者跳舞，深呼吸，感受你身体里的情绪，想象带着情绪的部分去跑步，在跑跳中释放情绪。
我们可以用创造力去相处情感，为自己找到生活的位置，不再轻易批判和指责别人，成为一个成熟的人、高情商的人。
