知春寒你有被爱的能力吗?积极心理学的创始人马丁·塞里格曼在《真正的幸福》中写过这样一段经历。多年前，他有幸与桥牌大师博比共事·尼尔同队竞技。当时，这位大桥风云人物已经因慢性骨病而严重残疾，任何行动都需要他人的帮助。这些年来，给塞里格曼留下深刻印象的不是大师 史卡德的技能还是他虚弱的身体，但是他对巴比的拥抱·当尼尔进出汽车和房间时，这位传奇人物表现出他愿意接受和欣赏他人 救命啊。你不 don不要因为他向别人求助而感到自卑相反，这种帮助让你觉得神圣和高大。塞里格曼曾经想过鲍比·尼尔 他的魅力在于他有被爱的能力。和爱一样，被爱也是一种能力，只是我们往往只关注前者而忽略了后者。李颖和孙振超同时进入一家公司的运营部半年过去了，李颖在办公室越来越受欢迎，但内向的孙振超还是觉得和同事相处得很淡直到有一次，部门出去吃饭订座位，孙振超想他了孙振超意识到了危机，当他被忽视的时候。但是看到李英，我没有 我感觉比我自己好不了多少很多时候，虽然很累，但自己也能处理好任务，而李颖经常需要在一些数据上向别人求助，这让他很困惑。终于有一天，孙振超不能 我不得不告诉李英他的困惑李英笑了笑，说道：有时候，你必须学会被爱。什么?孙振超懵了。李颖 s的逻辑很简单。在公司，性格内向的孙振超总是喜欢独立做事他总觉得自己不擅长人际关系，更不愿意欠别人 青睐有时候同事看他有困难，过来帮忙，他也婉言拒绝。即使你向某人求助，那也是徒劳的it一切照旧。而李颖则觉得自己是新人，工作能力不足很正常所以她一直接受前辈的帮助，也不断回馈着善意的感激长此以往，她的同事自然会主动帮助李颖。因为更巧妙地接受了帮助，李英不仅顺利完成了任务，也让帮助她的人觉得更有价值。这可能是孙振超始料未及的。很多人都会遇到这种没有安全感的依赖，他们很难享受到被爱的感觉，也很难不信任别人。很多人认为，“爱”是一种主动的付出，很辛苦，而且“被爱”你可以高枕无忧，享受成功。被爱确实是一种很美好的感觉，但是没有任何一段感情是不需要任何主观努力就能长久的。善于欣赏和赞美的人能得到别人更多的爱，因为你的积极反馈会增强他们的自尊心和自我价值感。心理学研究表明，这种欣赏和赞美可以慢慢让对方相信自己是我们所相信的优秀的人，随着时间的推移，增强自己的满意度、信任也有助于维持更持久的关系。同样，当对方为我们做了一件事，我们也要给对方适当的正面反馈。办公室里的“隐形人”其实像孙振超这样的人还有很多他们不仅是提前关门帮忙，也是逃离一段职场关系通常，这些人性格内向、敏感，形象地说，他们更容易患“职场自闭症”由于现代社会工作生活节奏快，很多人因为环境和压力的原因，在职场上都有类似的经历“自闭症”的现象。其主要表现为：平时我是个独来独往的人我不 我不喜欢和别人交流我只是喜欢独处，但在社交场合会觉得不自在。由于不善言语、过于“低调”很容易被同事拿走“边缘化”和领导沟通也难，和客户打交道更难，而且是职场人的职业“绊脚石”张芳是大学里的优等生在他看来，命运只能自己把握。只有努力学习，取得好成绩，他才能留在大城市，不回老家。下班后，他还是习惯一个人完成工作他有问题有困难都喜欢自己扛下来，从不求助。和同事在一起，可以说文字弥足珍贵，久而久之就成了办公室“边缘人”没有人和他聊天，他也不他不能参加活动，所以他不能参加我一句也没听懂这个笑话。而同事尚且如此，见了领导，他就更不好意思了。有时候领导会问他有什么困难他确实有困难，但说到他的嘴，他能 别说了他总觉得给人添麻烦，会让领导有想法。久而久之，我看到领导在电梯厅等电梯，我就转身走楼梯。通常情况下，除非绝对必要，张芳是不会踏进领导办公室的。这其实是对职场关系的一种逃避。心理学博士罗红说，有“职场自闭症”有些人通常比较内向、敏感，害怕和同事在一起、领导者在沟通中会犯错误，所以他们坚持“惹不起躲得起”的心态。其实，有“职场自闭症”有些人是矛盾的他们不是不愿意和别人交流相反，他们关心其他人的眼光和见解;他们最大的困扰是因为沟通不畅，害怕说错话表达感情。众所周知，这种暂时的逃避可以 解决不了问题，反而会让自己越来越孤立于职场世界，形成人际关系和职场关系的恶性循环。职场自闭症四步疗法自我封闭的人总是习惯性地回避与周围人的关系，即使是善意的表达，也能 不要轻易接受。其实职场上的这种感觉是可以慢慢调整的。1、放松身心。找个安静的地方，调整好呼吸和坐姿，慢慢平静下来。然后采用渐进放松法，从头到脚充分放松。完全放松可以打开潜意识，使一 的身心与自然融为一体，用心体验心灵的宁静、放下一切羁绊后的平静轻松的感觉，保持这种感觉。2、审视自己，找出原因。当你发现自己开始有“自闭症”倾向，第一件事就是仔细看看自己为什么会出现这样的情况。意识是改变的第一步。看看自己，是压力太大，还是内心有自卑情结?还是对工作有些不满意?然后做一些针对性的治疗和调整。每个人心里都有自己的目标。在目标模糊的状态下，很难说清楚具体的内心需求，有些人是有的“推着走”顺其自然”我不 除非我死了，否则我不知道我真正的需求是什么，所以确定我的愿望极其重要。从心理学的角度来看，外界环境并不是压力的来源，真正的压力来源是个体不合理的愿望与外界相互作用的结果。3、修改关系模式。许多人 s的负面标签是贴在自己的成长环境里的，很长一段时间都会被当成真的。修改标签与早期的关系模型有关，应该在轻松的情况下进行。适当向同事求助接受帮助后，让他们知道自己的感激之情如果你有余力，你可以让你的同事知道他们对你很重要。没有人会认为真诚的信任是麻烦。关系模型修改后，自信的能力会逐渐建立起来。4、自信成习惯。归根结底，很多封闭恰恰是因为不自信。人们可以 不要在职业生涯中完全定义自己如果一份工作不适合你不适合他们，他们可以找到最适合自己的。如果意识到缺了什么，就努力去补充。唐 不要避免缺乏自我，不要 不要敏感地找出你的弱点。职场中没有严格的沟通标准一个自信的人可以用自己的方式影响他人。