知春寒一项研究表明，打哈欠可以让人更加清醒，有助于提高工作效率。无论是在职场还是在生活中，很多人都认为打哈欠是因为太累了，不想休息，但事实真的是这样吗?但是最近的一项研究表明，打哈欠可以让人更加清醒让 让我们来看看什么 这是怎么回事。最近发表了两项研究成果。研究人员发现，会说话的人当他们看到别人打哈欠时，他们会情不自禁地张开嘴，很可能会与他人产生共鸣情绪当他们注意到别人打哈欠时，他们会不由自主地模仿别人 行动。研究人员还发现，尽管几乎所有动物都有打哈欠反应，但这种反应只存在于人类中、黑猩猩和一些猴子具有传染性，传染性打哈欠被认为是动物在进化过程中进行社会交流的一种方式。领导其中一项研究，传染性打哈欠与同理心密切相关。结果发现，那些同情他人的人比社交能力低的人打呵欠的可能性高三倍;这一结果表明，打哈欠具有明显的社会功能。心理学系的40名学生和工程系的40名学生参加了实验。心理学生是善于共情的代表，工科生是善于组织分析的代表。第一个实验的结果显示，心理学系的学生平均打了5个哈欠.5倍，而工科学生平均打哈欠1次.五次，而在第二次实验中，心理学专业的学生平均分是28，工程学专业的学生平均分是25.5。另一研究成果：打哈欠令人清醒。科学家还公布了一项与打哈欠有关的研究结果：打哈欠其实是一种提醒人保持清醒的生理机制。研究人员花了几个月的时间观察44名学生，研究他们打哈欠的原因以及打哈欠时会发生什么。结果，他们发现打哈欠可以冷却大脑，从而提高大脑的效率。结果表明，当人打哈欠时，吸入的空气可以降低鼻腔血管的温度，从而使温度较低的血液输送到大脑。大脑在低温的刺激下能保持清醒，运转良好。上面介绍的两项研究表明，打哈欠可以让人更加清醒，也就是说打哈欠可以提高你的工作效率。所以正常工作生活中打哈欠是一种自我保护行为看到别人打哈欠后，会不由自主地打哈欠，让整个群体保持清醒。进一步的研究还表明：两种神经性焦虑与身高增长直接相关。一种主要来自家庭，叫做“分离紧张”这意味着一些女孩担心他们的父母整天都有可能离婚有时这种情绪是如此严重，他们不 他们不想与父母分离哪怕是一分钟，或者他们经常说他们生病了，不在家我不想去上学他们中的一些人仍然不愿意在上学前和父母睡在不同的房间。另一个是所谓的 quot主要来自家庭之外quot“紧张和焦虑已经成为习惯”，一般表现为胆小，对自己的外表、学习、对智力或体育缺乏自信，怕老师或朋友嫌弃她，更怕和别人竞争等等。在美国，至少有5的女孩受到这种精神压力的影响%在中国，专家认为这个比例可能更高，因为受东方传统文化的影响，中国的女孩往往不如美国同龄女孩开朗乐观“想得开”为了尽量减少这方面的负面影响，专家认为，一旦家长发现自己在学前班、年轻女孩出现紧张焦虑的倾向后，应该立即寻求医生的帮助，不应该认为只是小事，或者过了这个年龄“不治自愈”等等。家长也要理解：学龄前、毕业后有很多事情会给女孩造成精神压力，包括父母和家人关系，家庭经济和他们的外表、学习能力、交流水平和方式等。帕斯还透露，他们感到怀疑和紧张、焦虑等负面情绪也可能影响儿童的生长发育的大脑，从而使儿童 智力发展缓慢或不正常。由此，他们还会对此做进一步的专题研究。量的“空气负离子”，这种享有“空气维生素”有名的物质可以调节神经功能，加速血液循环，促进新陈代谢，然后镇静神经、防病健身的作用。白日梦和白日梦常被用来讽刺那些不切实际做好事的人。但是，从心理学的角度来说，白日做梦是一种有效的放松心理神经的方法。专家们认为，“空想”对松弛身心、解决问题大有裨益。你幻想的加薪、升迁甚至“做梦娶媳妇”，都事出有因。美国心理学家指出，白日梦是虚幻的“遐想”，但它对人们有积极的影响精神心理学。对每日从事紧张、刻板、工作无聊的人，白日做梦可以让你从无聊中解脱出来、从纷扰的现实中解脱出来，游走在白天的梦境中，心情可以得到放松，有助于消除生活和工作中的不愉快。经常处于紧张工作生活状态的人，如果坚持每天晚上用不同温度的水洗脚，可以有效缓解精神压力。换水洗脚的方法是：用热水洗脚2到5分钟，然后换成温水，2分钟后再换成温水，最后用冷水洗脚2到4分钟换水洗脚看起来比较麻烦，但是有独特的镇静安神作用，经常坚持有利于增进身体健康。心情不好的时候抱抱树、烦恼的时候，不妨去郊区、在公园等安静的地方，张开双臂拥抱树2到3分钟，一定会让你身心舒畅。医生认为拥抱一棵树可以释放身体“快乐”荷尔蒙，相反的肾上腺素是“压抑”激素分泌减少。在“快乐”在荷尔蒙的调节下，人 的心情特别愉快舒适。