一、 心理治疗真诚坦诚沟通的过程是治疗师和患者双方共同参与的，它的成功与双方的共同努力有关。即使患者有寻求治疗的动机，也要求其真诚配合医生，在医生的指导下充分发挥主观能动性。只有这样才能解决问题。心理治疗需要＆quot;医患＆quot;双方共同投入。心理现象很复杂，心理障碍的表现形式多种多样，而且涉及到工作、生活的方方面面。有些事情在你看来可能很琐碎，或者与疾病无关，所以你在交谈中无暇顾及；有些可能涉及到你的其他私人秘密，你刻意回避，认为不会影响诊断。但是，往往那些被掩盖的问题，恰恰是问题产生的原因。就像一滴水可以折射出太阳的光辉一样，你的性格特征可能会在一些小事上表现得淋漓尽致，成为医生分析诊断的宝贵参考资料。 二、要想达到好的疗效，仅仅让患者理解医生说的话是不够的，因为他已经明白了那些道理，但关键是要能够把它们变成自己的理解。这个内部过程可以 不要一夜之间完成需要你反复琢磨比较，才能心服口服”改变态度，并将其转化为有效的行动。如果没有内化过程，只是笼统的按照医生说的去做，那么治疗只能停留在表面，很难彻底改变态度。有效的心理治疗应该是建设性的和发展性的。俗话说，三三三五六“师傅启蒙徒弟，但徒弟的本事靠自己的努力师傅教手艺，学徒教手艺他的技能是自学成才的”心理治疗中常用的一个术语是‘领悟”在这个过程中，医生和患者的角色是“领”而病人则要“悟”即然要“悟”要培养独立思考的能力，不能盲从。对治疗的抵抗有时发生在治疗的开始，这在儿童中更常见。成年人大多是主动寻求咨询的，很少会出现像儿童那样从一开始就出现阻抗的现象，而成年人的阻抗往往出现在治疗过程中。每个人都有自己的生活方式，并且认为那样做是对的，或者不得不那样做。因此，试图改变一个人真的不容易他多年来习惯的生活方式和思维方式。对这一点，“医患”双方对此应有清醒的认识，以便采取有效措施降低或避免阻抗。 三、主动自我分析 大部分心理障碍患者都进行过自我分析，但由于态度不同，方法不同，结果当然会大相径庭。所以我们强调，在医生的帮助下进行这种自我分析是比较科学的！更有效！虽然我们说心理医生是人，不是神，但他毕竟是从事心理治疗的他的心理学知识和他之前的经历可能会帮助你分析你的症状。观众比棋手更能看清棋局旁观者清旁观者清；在心理医生的帮助下，主动而不是敷衍的自我分析，找出自己在之前的问题中应该承担哪些责任，分析哪些解决方案最有效，是一种有效的措施。这种自我分析不是一次就能完成的，而是应该贯穿心理治疗的全过程，因为通常老问题解决了，新问题又出现了；通过持续积极的自我分析，治疗才能向前推进。 四、掌握治疗过程，及时总结心理治疗不仅在临床上进行，在日常工作和生活中也要进行。虽然，有些影响似乎是“顿悟”但实际上是长期治疗效果的积累，是一个从量变到质变的过程。一个人 的心理问题往往涉及人格发展、生活经历、个人态度的很多方面，这本身也经历了一个从量变到质变的过程。有人认为心理障碍的治疗过程就像破足够多的纸那么简单，这是很不现实的。心理治疗的疗效需要治疗的不同阶段双方的精心配合才能完成每个阶段的治疗任务。对病人来说，除了分析，、反思、领悟之外，“患者”也要学会总结治疗过程中的各个阶段。最好把总结的内容写下来，便于反复思考和比较。 五、执行治疗方案 从行为主义学派的观点来看，习惯的形成是一个条件反射建立的过程。建立健康的行为习惯不仅需要时间，还需要一些不愉快的事实。与自己多年形成的坏习惯作斗争，不仅需要改变认知，激发动力，还需要主观调节，有时还会痛苦。例如：为了戒酒，我们有时会使用厌恶刺激，喝酒时使用一种催化剂，频繁呕吐，让人再也不想喝酒。没有坚决执行处理决定的勇气和毅力，这样的处理是很难完成的。 所谓的执行治疗计划，也包括观察计划进展或治疗步骤的意思。例如：进行脱敏治疗时，一定要循序渐进，不能遗漏，也不能跨级进行。治疗中规定的所有步骤或原则也必须绝对执行，否则很难达到疗效。 六、综合治疗法 专业心理咨询师将依据“患者”的实际“病情”建议去医院配合药物治疗同时，根据“患者”身体状况，给予恢复性体育锻炼和信心训练等多样化的综合治疗，从而达到快速康复的目的。知春寒