知春寒13岁时，Jenn爱上了马戏团，并决定从事这一职业。这对于一个13岁的孩子来说，是一件很不寻常的事情。在一次鼓舞人心的演讲中，她说她非常努力地工作，以实现职业生涯中一个长期以来的目标：享受在欧洲工作的荣誉和关注36860 68686886861。但现在她觉得空虚。我一直以为，一旦我能证明自己，那些自我怀疑和自卑的感觉就会消失”她说。科恩在短时间内很自信，但随后他陷入了抑郁。曾经支持她达到今天的激情 帮助她度过童年和黑暗的时光并不足以让她坚持下去。她意识到自己的活力应该来自其他地方，而不是总争第一或者达到事业上的里程碑。她说：虽然我知道那一刻我已经成功了。但是一旦那个自信的时刻过去了，我还是会觉得自己不够好。在事业巅峰的时候，我以为一切都会好的。我会有很多追随者，所以我赢了 不要空着。但是我的愿望落空了。其实这是一个教训。虽然我在人生的那一瞬间非常敏锐的学到了这一课，但我还需要再继续学习。我一直忘记和记得的事实是‘成功不是幸福的源泉’自我价值感来自内心。2008年，科恩继续建立马戏团项目，其使命是通过开发创新和熟练的马戏团产品来鼓励无家可归者、有困难的青年。作为抑郁症康复的一部分，她将追求更大的人生目标和意义。成功综合征：诱惑雄心勃勃的人的陷阱Raj     Raghunathan博士是德克萨斯大学麦克马纳斯商学院的营销学教授。在他的新书《既然你这么聪明，为什么不快乐》中，他透露出高度的野心、聪明、有七个成功人士容易陷入的幸福陷阱和七个可以帮助他们的幸福习惯每个陷阱都有一个策略。第二个陷阱是追求卓越。我想这是我们很多人都会经历的共同经历、危险的陷阱。我们相信，如果我们在工作中做到最好，那么我们将是完整的。我们汹涌的心有了锚针。如果我们能控制我们的职业，一个强大的、坚实的自我意识会填补我们的不安全感、自我怀疑的空洞。但是Raghunathan说，事实往往如此：我们对优越感的需求越大，我们的幸福水平就越低。换句话说，和别人比，不管你多有钱、多么有名、强大或者有魅力，越追求优越感，越不快乐”相反，研究表明，你越不关注自己比别人更好还是更差，你就越有可能快乐。2014年，加州大学伯克利分校的研究人员评估了600多名年轻男女的自我价值感和追求权力的动机，并找到了他们的自我价值感、动机和精神疾病有联系，包括抑郁症双相情感障碍焦虑症和自恋型人格障碍。加州大学伯克利分校的心理学教授Sheri  3  Johnson是这项研究的资深作者他写道：容易抑郁或焦虑的人很少为自己的成就感到自豪。其他研究人员发现，抑郁之后会有短暂的荣誉感。以罗伯特 3 3  奥多唐纳为例他是护士。1987年，他从井里救出了年轻的杰西卡麦克卢尔19886888688886617。他非常享受事后的表扬，当表扬停止时，他就患上了抑郁症。八年后，奥多唐纳自杀。沉迷于生产力科恩 的演讲对我来说特别深刻，因为我正在进行她曾经做过的痛苦的转变：承认事业成功、成为一个强大的人的想法不足以支撑我走下去。最近的抑郁症使我无法工作，迫使我意识到我对生产力的迷恋，以及我的身份和自我价值在很大程度上是基于我的职业生涯。我试图用“我是个普通人，不是神做上帝的孩子就够了”等想法让自己觉得舒服。通过治疗和大量的自我探索，我正在挖掘我内心的力量：赤裸的、与任何荣誉或成就无关的权力。Richard  3 3366 Rolle（行动与冥想中心的创始人），称之为“由下而上”当你遇到某种挫折或疾病，尴尬或痛苦时，你会重新评估你的生活优先事项和哲学。你从前半生过渡到后半生；在前半段，你确立了自己的身份、设定目标，寻找答案；后半段，你拥抱自己的阴暗面，崇尚难得糊涂的精神，在平凡的世界里追求简单的意义。换句话说，我们回到了我们原来的样子，但是我们没有我不知道。你有太多的牛吗？越南一行禅师曾经讲过一个很精彩的禅宗故事，我觉得可以解释为什么野心会导致抑郁。在他的书《你在这里》中，他写道：一天，佛陀坐在树林里，有三四十个和尚跟着他。他们享用了一顿丰盛的午餐，彼此都很开心s公司。然后一个农夫经过，农夫心情非常不好。他问佛陀和僧侣是否看到他的牛经过。佛陀说他们没有我没看见任何奶牛经过。农夫说，“和尚们，我很不开心。我有十二头奶牛，我不 我不知道他们为什么都跑了。我还种了几亩芝麻，但是都被虫子吃光了。我 我痛得想自杀。佛陀说：我的朋友，我们还没有 我没看见任何奶牛经过这里。也许你可以去别处看看。于是农夫谢过他就离开了佛陀对他的僧侣说：亲爱的朋友们，你们是世界上最幸福的人，因为你们没有牛可以失去。如果你有太多的牛要照顾，你会变得很忙。那个 这就是为什么，为了快乐，你必须学会放牛的艺术。你可以把你的牛一只只放生。起初，你认为那些奶牛对你的幸福至关重要，所以你试图得到越来越多的奶牛。但是现在你意识到，牛不是你幸福的先决条件，反而成了你幸福的障碍。那个 这就是为什么你必须下定决心释放你的牛。我 我想放掉我的奶牛。一个一个地。