有人说，生气很伤人。为了不伤害别人，你要懂得控制自己的愤怒。控这个词简直太美了。实际上就是要你“忍住”然而，这句话只说对了一半。对于更遥远的关系，陌生人、普通朋友、同事、客户，当你对他们生气的时候，如果你还想要一段感情，你需要忍受。因为你们的关系太脆弱了，一疼就破，你很难有其他机会弥补。但是当你对亲近的人生气的时候，比如你的伴侣、孩子、挚友，也一样吗？鸡汤专家喜欢说，唐 不要生孩子的气，也不要不要把你的脾气留给你的伴侣。能不能回忆一下，每次和亲近的人发脾气的时候，有没有这样的想法：我的愤怒会伤害你，这是不对的，所以我可以 不要生气。我爱你，我想对你好，所以我现在要忍住我的愤怒。这是一个爱的动机，很好。但这种动机背后有更深层的语言我对你好是因为我忍住了对你的愤怒。你要识趣。如果我给你一些东西，而你没有如果你不领情，我会更加生气。忍住愤怒”这个动作，一旦被潜意识认可，就是“付出”，它会增加别人的期望。然而，如果对方 的行为不是因为你“付出”而做任何调整，都是徒劳的。没有什么比“付钱却没人接”更让人愤怒了。所以，忍住愤怒往往会让人更加愤怒。这时，愤怒的性质从“你做了让我生气的事”到“你不 我的努力没有得到回应，这让我很生气”，并形成了更大的危害。我目前给你减了3点伤害，但接下来会给你10点。综合来看，它造成了7点伤害。忍住你的愤怒，只是为了“更愤怒”做准备。一位母亲说，当她想生孩子的气时，为了他们，她忍了，但她很沮丧，因为结果往往是她忍不了我忍不住更加生气了。这很好理解。每当孩子淘气时，她就生气。但是她忍住了。在反击的时候，她告诉自己：我这是为孩子好。然而她已为孩子“做到这样”孩子还在打起了战场，丝毫没有收手的意思。这时，她的心情可想而知。如果你不这样做，会发生什么don不要强忍怒气，发泄出来？是的，它会伤害我亲爱的人。但我心中的另一个声音也会同时升起我伤害了你我没有我做得不好我感到内疚。我想对你好一点来补偿你。我伤害了我亲爱的人3分，然后我要补偿他10分总之，我给了我亲爱的人7分爱。你看，这实际上让我们更亲近了。两个人吵架，其实吵架赢的一方更可能低头道歉。因为内疚，也因为心情已经过去了。人发泄完情绪后，很多执念也会改变，会更多的反思自己。这感觉就像是：每次想到XX，你能想到的都是OO。但之后，你开始忽略这件事，开始每天为数不多的一次真正思考人生。当然，这不是绝对的，不是每次都是，而是大概率。所以，多和XXOO做爱，可以促进人反思人生?对亲近的人生气比抑郁好、憋着，更好的方式是表达出来。所以，并不是鼓励大家回家去肆无忌惮地生气，而是鼓励大家不要为了爱一个人而压抑自己的愤怒。当然，还有比“表达愤怒”更好的办法。那个 改变愤怒的动力33860 68638686861。我能想到的最好的动机是：宝洁公司gt 3333333333336，I 我生病了58660 68686868661?我忍住我的愤怒，我 我不会付你钱的。我 我忍住愤怒是为了不伤害你。我 我生你的气，因为我我生病了。你做了让我生气的事，因为我身上有钩子，所以我被你钩住了。我 我生气是因为你触动了我的一些旧伤。It 这是我的问题，不是你的。It 我非常需要你，而你却不需要I don我不满意、我很生气，但我对你的需求比你能应付的还要多这是我的问题，是我需要负责的部分。这个时候你会发现，愤怒就像一个开始漏气的气球，正在一点点消退。如果这件事“跟对方没有关系”你不会don不要再生他的气了。如果你幸运的话，你会进入自愈阶段。因为：世界上所有的愤怒都是你自己的问题。这句话听起来像是一记耳光。别人也有病。但当他伤害你的时候，你本可以在行为上坚决拒绝。没人拿枪指着你。所以，如果你的情绪被他激起，那只能证明你的创伤已经被激活了4966088868688661。当然，人永远无法彻底愈合伤口，除非成佛，能慈悲为怀。所以人必然会有愤怒，这是正常现象。但是，如果你的愤怒过度，就需要注意了。反思自己永远比指责别人更有建设性。你爱的人，他们不是你的敌人。当你愿意暴露和探索自己的创伤时，你可以邀请他们陪伴你，而不是把他们当成敌人来攻击。这是愤怒的升华。每当你对你所爱的人生气时，你可以默念或大声默念这个咒语：我 我生你的气It 这不是你的错It 我的病又犯了。如果你练的更高，我还有第二个法术：我 我生你的气It 这是我的错我 我非常抱歉。你可以感受下：每当你生气的时候，默念这两个咒语，坚持你“都是他让我生气”什么 有什么区别吗。道歉会让你敞开心扉，更加面对真实的自己只有这样，真正的交流才会开始。这是一种比发泄更优雅的方式、表达愤怒方式。知春寒