对亲近的人生气比抑郁好、憋着，更好的方式是表达出来。所以，并不是鼓励大家回家去肆无忌惮地生气，而是鼓励大家不要为了爱一个人而压抑自己的愤怒。当然，还有比“表达愤怒”更好的办法。那个 改变愤怒的动力33860 68638686861。我能想到的最好的动机是：宝洁公司gt 3333333333336，I 我生病了58660 68686868661?我忍住我的愤怒，我 我不会付你钱的。我 我忍住愤怒是为了不伤害你。我 我生你的气，因为我我生病了。你做了让我生气的事，因为我身上有钩子，所以我被你钩住了。我 我生气是因为你触动了我的一些旧伤。It 这是我的问题，不是你的。It 我非常需要你，而你却不需要I don我不满意、我很生气，但我对你的需求比你能应付的还要多这是我的问题，是我需要负责的部分。这个时候你会发现，愤怒就像一个开始漏气的气球，正在一点点消退。如果这件事“跟对方没有关系”你不会don不要再生他的气了。如果你幸运的话，你会进入自愈阶段。因为：世界上所有的愤怒都是你自己的问题。这句话听起来像是一记耳光。别人也有病。但当他伤害你的时候，你本可以在行为上坚决拒绝。没人拿枪指着你。所以，如果你的情绪被他激起，那只能证明你的创伤已经被激活了4966088868688661。当然，人永远无法彻底愈合伤口，除非成佛，能慈悲为怀。所以人必然会有愤怒，这是正常现象。但是，如果你的愤怒过度，就需要注意了。反思自己永远比指责别人更有建设性。你爱的人，他们不是你的敌人。当你愿意暴露和探索自己的创伤时，你可以邀请他们陪伴你，而不是把他们当成敌人来攻击。这是愤怒的升华。每当你对你所爱的人生气时，你可以默念或大声默念这个咒语：我 我生你的气It 这不是你的错It 我的病又犯了。如果你练的更高，我还有第二个法术：我 我生你的气It 这是我的错我 我非常抱歉。你可以感受下：每当你生气的时候，默念这两个咒语，坚持你“都是他让我生气”什么 有什么区别吗。道歉会让你敞开心扉，更加面对真实的自己只有这样，真正的交流才会开始。这是一种比发泄更优雅的方式、表达愤怒方式。文章转自网络)知春寒