知春寒你的终极需求是什么？爱？有一次，我去北京城市广播做节目嘉宾那期的主题是关于父母陪孩子时，如何避免一些无意识的伤害在讨论父母对孩子说的哪些话最伤人的时候，主持人突然问了我一个问题周帆老师，你父母说的最让你伤心的话是什么？这个问题一下子把我难住了自我成长这么多年最大的收获之一，就是释放了成长过程中我以为的那些伤害现在我不 当我回想起同样的经历时，我不会感到受伤。所以当主持人问这个问题的时候，我真的不能 我找不到任何让我仍然感到受伤的记忆找了很久，突然发现还留有一丝悲伤我对主持人说，嗯，还有一个，我想到了我甚至在成年后有了自己的孩子我妈跟我说的话当时还是挺难受的。主持人好奇地问，对吧？什么话？我说我没有我不想听她的，因为她认为很重要的事情，我坚持按照自己的想法做决定然后我妈生气的说：算了，我 我会假装我没有不要抚养你的女儿我不 我不指望你在我老的时候抚养她我 我将独自生活。我说我听到的时候很难过，难过之后有愤怒内疚失望委屈委屈等复杂的情绪。结果主持人说：啧啧，很多人应该都从父母那里听说过这句话。我自己就听过。另一个主持人说，让 让我们对现场的观众做一个调查，看看有多少人听过自己的父母说这样的话。主持人现场敲击键盘，通过直播间的电脑将内容发送到节目的互动平台过了一段时间，很多听众留言，差不多98个%百分之八十的观众表示，在不同的年龄阶段，都听过父母类似的话。主持人问了一个很重要的问题：周帆老师，为什么这么多父母喜欢对他们的孩子说这句话？我回答：其实这句话里有很多信息。除了直接的语言信息，大家都会接受背景语言背景语是没有直接表达出来，而是隐藏在字面意思背后的信息。其实这句话表达了几个意思：(    )因为你的问题，我决定老了以后自己住；(    )之所以老了还要自己过，是因为你不靠谱（这里不靠谱的是不孝，不负责任，自私自利…(    )你是一个连父母生你养你都觉得不靠谱的人；(    )所以归根结底，你是个坏人；似乎一句自怜的语句所传达的背景信息，在每一个层面上都是对对方更强烈的指责和否定，所以会给听者造成强烈的负面感觉。但是，我说这话的最终动机并不是为了让对方觉得不舒服这种说法的核心目的被层层的自怜和责备所掩盖，让听者无从感受这种最深层的诉求这个呼吁是：我那样说只是为了刺激你希望我们能更好的相处事实上，我 我害怕独自一人。归根结底，终极欲望是——，我要爱情。但是，在中国，很少有人这样表达中国人有个习惯当一方期望另一方在生活中给予更多的爱时，通常习惯于用道德谴责来指责对方。试图通过让对方产生负罪感来获得自己想要的爱情。但是他们没有我不明白的是，当你试图让对方感到内疚时，你只是把他推开了。02 33 3333 是补偿还是爱？我记得我的一个学生c的故事，她有一段非常幸福的婚姻，直到她发现丈夫出轨那段时间，她觉得很痛苦他们俩仍然对彼此有很深的感情在经历了一个非常痛苦和焦虑的阶段后，丈夫彻底离开了外遇，把身心放回了家经过深思熟虑，她最终决定原谅丈夫，不离婚，两人继续好好生活。但是事情并不是那么容易解决的。两个人的关系也是跌宕起伏。外遇后，只要两人吵得厉害，C就会告诉他，老公出轨，他有多心痛，多痛苦，告诉他，他伤害自己有多残忍每次，C 的丈夫会闭嘴。甚至后来，C s的老公为c做了很多事，经常早起下楼买早餐，或者时不时会给她买礼物，和她说话也总是小心翼翼。但是C说，我不 我不知道为什么，我不知道我对他所做的没有任何感觉。如果他以前这样做，我会很感动，很开心这到底是为什么？我告诉C，因为你的丈夫 s的行动看似爱情，其实你是有感情的他是出于内心的愧疚在补偿你，而不是发自内心的爱。事实上，这种负罪感被你不断强化。你就像一个法官，不断审判他的罪行他在家里就像一个罪人哪个罪犯敢接近审判他的法官？最终，你的目的达到了对方觉得对不起你，可能对你更好，但那种好总是让人感到莫名的难过，因为得到的只是补偿而不是爱。补偿时留下的亲切感。即使有时罪恶感太重，我们也可以 不要去面对它，最终逃离那个带给我们罪恶感的人。在一段感情中你只能在内疚和亲密之间选择，而这两种感情是不能同时存在的。很多人都有这种评判别人的习惯，这种习惯来源于我们成长过程中父母对待我们的方式，以及整个社会文化对我们的不断催眠我们对家人，对自己，对陌生人进行评判，所以你经常会听到街上的人对陌生人指指点点“那孩子真没家教”，“你怎么能这样为人父母”似乎每个人都觉得自己掌握了一套世界真理的标准，可以评判别人。最可怕的是，这种审判不仅会碾压别人，往往也会碾压自己事实上，人们越热衷于让别人感到内疚，他们就越习惯于让自己感到内疚。几年前，在我父亲去世的最后一段时间的胃癌，他不能 不要吃任何固体食物那时候我只能每天早上给他买一杯豆浆有时候看着瘦弱的父亲喝豆浆，我很难过我想知道为什么我没有父亲身体好的时候，我不能经常带他去吃美味的食物，但现在我唯一能做的就是给他一杯豆浆我认为我不是一个好女儿，我做得很糟糕。我越想越难过，越有罪恶感甚至在工作的时候想起来都会一个人哭。那段时间，我仍然住在我的父母家里房子，我的工作越来越忙，我回家越来越晚后来我发现我是在逃避见父亲，因为见了他会激起我的罪恶感和无力感，回家的时间越少，我就越内疚，如此恶性循环当时我的状态很糟糕。直到我在一门课程中受到启发，我意识到内疚并不这对我和父亲的关系一点帮助也没有，那只会把我们像厚厚的墙一样隔开。而我的父亲不我不想让我对他感到内疚我不 我不需要带着这种感觉生活It 只是刷存在感的小技巧。内疚没有任何意义，除非它能减轻一个人的痛苦的能量。我开始放下那些负罪感，看到自己在每一刻都做出了力所能及的最佳选择。我只需要看看我能做出什么更好的选择，并不断让自己变得更好。当我放下内心的愧疚，重新面对父亲的时候，我已经没有压力了我原谅了我自己和我父亲没有好好照顾自己，让我恶心在最后的时光里，我们变得亲密而真实。我也很庆幸自己能以这种状态陪着他。