小苗是个优秀的销售人员，她的业绩不断很好，人也很聪明。但是她十分容易钻牛角尖，每当遇到一丁点她觉得对本人不公平的事情，就特别容易生气，并总在心里放不下。哪怕是平常排队被人插队，她都能生气好几天，而且气上心头还会整夜睡不着。
比方前天，小苗去超市买东西被人插队，她就十分生气。当时插队的是一个男人，由于他只买了几罐饮料，就插在已排了良久正要买单的小苗前面想先交费。小苗面对这个插队的行为真是气坏了，当即把摆在收银台面前的几罐饮料挪到了一旁，对方见势不妙，赶紧表示让小苗先买单，但小苗还是不能消气，硬是跟他吵了一架。固然当时小苗也觉得本人可能有些小题大做，但就是一下子气不打一处来，而且想让那个插队男人服气抱歉。
可是对方不服软，说什么他让小苗先买单，曾经很对得起小苗了。他的这种态度让小苗愈加生气，后来吵着吵着，旁边的人都看不过去了，个个都来息事宁人地劝说，于是最后就不了了之了。
事后小苗也尽量不去想这件事情，但是脑海中总还会浮现出吵架的一幕幕情形，总觉得本人仿佛没吵赢对方，很没面子，感到愤慨难平。
说起来，小苗也明白，这只是一件小事，是生活中的一个小插曲，没有什么价值，过去了就让它过去，事后不应该还对这件事情耿耿于怀。但小苗还是不能很好地控制本人，以至整个晚上还会老想着，并且整晚都睡不着觉。小苗也不喜欢这样的本人，但就是不晓得该怎样办。
其实，相似的事情发作过屡次。平常在公司食堂吃饭的时分，有同事抢在小苗前面排队，或者明明小苗先排队，食堂师傅却给后来的人打饭，小苗都会特别不快乐。固然小苗在公司并不会表现得怎样样，会抑制本人，但是事后她就会一个人闷闷不乐，连工作的时分都会没心机。
心理剖析：
顽固己见的人看问题易绝对化
小苗的行为是心理狭隘的一种表现，而心理狭隘会招致不良心情反响。
心理狭隘之人由于气量小，在生活和人际交往中极易呈现矛盾和抵触。小苗的个性中可能有容易顽固己见的要素。这种个性看问题常堕入绝对化和极端化之中。偏激认识一旦产生，就容不下有悖于本人观念的人和事。稍不如意就生气，招致心情上的激动性和行为上的鲁莽性。有的把攻击对象指向本人，呈现自卑、自伤行为;有的把攻击对象指向他人，呈现暴躁、敌对心情，招致争持、伤人的过激行为。其结果是形成本人的心理痛苦万分，严重地影响身心安康，如食欲不振、失眠、工作无精打采等。
有人把狭隘心理比作青蛙的孤陋寡闻是非常恰当的。这种心理是指把本人的心胸、气量和见识局限在一个狭小的范围里，眼界不能放开，思绪不能展开，只凭以往的(或传统的)心理暗示和经历来察看、剖析问题。
心灵处方：
开阔思想，学会宽容
倡议小苗，第一，要从本人心里摒弃狭隘和封锁的想法，多从别人的角度动身，少思索本人的利益。要从心理上学会宽容，容得下别人，容得下本人吃亏，这样才干处理这种狭隘心理和负面心情。
第二，对待人和事物切忌以偏赅全，对人对事不要总以为本人一直具有心情化的挑剔权利。
第三，一旦遇到让本人生气的事，要留意及时发泄，如将本人的心事写成日记，也可找要好的亲朋述说一下本人的感受。
第四，将本人的留意力转移到别处，如听听音乐、参与运动、锻炼身体等。
第五，读万卷书，行万里路，多进来走走，开阔思想，扩展心胸。把目光放远一点、放长一点。其实不少事等你阅历过以后，回头再看看、想想，会觉得本人当时心情化是多么幼稚和可笑。
