为什么会这样呢？在过去生活不怎样好的时分，人们吃饱了，喝足了，有房住，有书读，就很满足了。而到了物质生活比拟丰厚的今天，人们转而追求更多的肉体享用，如情爱、威严、胜利、温馨等等，所以就有了更大的应激压力。同时，社会人口增加、环境污染恶化、社会竞争剧烈严酷、学问更新速度加快、各种信息过多过滥等现代问题呈现，使人们要思索的事情超越了本身的接受才能，心理安康问题才变得突出和重要起来。
安康的一半是心理安康。心理安康的规范普通有6方面，即智力正常和灵活、心情正常和稳定、意志刚强和自制、行为谐和和自然、人际关系良好、对外界反响适度。心理安康其实是一个动态的调适过程，不可能有一个静止的理想规范，许多人都是处于安康与不安康的边缘状态。因而，我们要经常审视本人的心理状态，经常调适本人的行为，使本人的心理处于安康的状态。借用时下盛行减肥的时髦，心太累了，太臃肿了，也应该给心“减肥”。其“处方”如下：
1、健全人格：健全的人格是心理安康最重要的标志。要树立正确的人生观，不以自我为中心，珍惜友谊，尊重别人，宽容待人，酷爱生活，培育老实、坦率、开朗、严谨等安康的心理质量，才会做四处世恬然，笑口常开，安康短命。
2、多点人际交往：良好的人际关系是人生的需求，也是事业的需求。在交际中，人与人心理沟通，彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会惹起感情上的共鸣，相互之间产生吸收力，从而得到平安感和归属感，心情愉悦空中对生活。
3、学会顺应环境：俗话说，入乡随俗。现代人需求培育本人的社会顺应才能，在不同的环境中要学会不同的生活方式，不能与四周的人格格不入，否则懊恼会接踵而来。在家时也一样，年龄的增长会使情感有所改动，但不能因而而遗忘过去，要做到老有所乐，情有所归。
4、正确评价本人：人总会有缺乏或弱点，不论生活中的你获得了几胜利，都要记住生活中必会有失败。要擅长正确地评价本人的才能，不要将本人过高地定性为无所不能，否则遇到一点波折，心情就一泻千里。反之也不能过火看低本人，要自信空中对人生。
5、少些感情用事：人们的恼怒有80％是本人形成的。人的肉体状态与性格有关，但更主要是由后天的自然和社会环境影响所决议的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，以至发火动怒，把事情弄得不可拾掇，于人于己均不利。因而，人要学会超脱，学会了解，学会从心情危机中突围进来。
6、学会直言回绝：交际应酬繁多，又爱面子，为一些不用要的应酬而奔走，人累心更累。所以，现代人要学会回绝，这是向本人的面子应战，向本人的自卑、懦弱和虚伪开刀，把本人变得真实、自信和英勇，这样不只不会伤他人的面子，本人还会轻松自由。
7、多运动少心病：生命在于运动，身体在于锻炼，心理安康也在于运动。运动能使人产生许多愉悦感，在运动中人们可忘却尘世中的懊恼。
知足才会常乐，对学问的追求要永不满足，以使本人的生活充实和美妙。但对物质生活享用的许多方面则应知足，看看我们四周的消费世界五彩缤纷，假如太爱攀比，心理睬失去均衡，多虑心必累。要与本人的过去比照，就会发现如今的
