(1)俭省你的怒气。怒气是你身体内部的一种心情能量，是为对付不测事情的发作而用的。你之所以求助于怒气，那是由于所发作的事情太大了，你平常的才能不够用。所以，在行将发火前你应当这样劝诫本人：假如将怒气用在琐碎小事上，这将是一种糜费。
(2)当你疲倦、饥饿、病痛、工作和生活不如意以及年岁将老时，要把避免发怒如避免触电一样去留意。温和的态度和宁静的氛围，对你的身体安康有极大的好处。
(3)在觉得到本人将要发怒的时分，要培育本人坚持镇静的才能。最好是在气往上撞时，心中默念抑制的词汇，这是气功或佛教中的意念调理法。
(4)关于某事发怒到一定的水平时，便应当盲目地抑制。假如你叫他人走开，还不如你本人走开。还有，假使事情曾经了却，便当疾速使本人的心理恢恢复状，忘掉方才发作的事情。这也是现代人拿得起放得下的一种表现。
(5)切记你的发怒也是能够惹起他人发怒的。发怒是一件冒险的事，是毁坏爱情的风暴，是形成家庭不和睦的一个重要缘由。
风云之中，要防止抵触扩展化。
夫妻之间的争持还有一些忌讳。这些忌讳也是应当加以留意的。
1在争持中把矛盾扩展
有的夫妻在抵触中，常常在痛骂了对方之后仍觉不过瘾，于是又捎带上了对方的一些亲戚。对方也毫不示弱，同样依样画葫芦。这样骂来骂去，常常会把夫妻两人的矛盾骂成两家的矛盾。矛盾一扩展，处理起来就更艰难了。
2在争持中翻老账
有的夫妻在争持中总喜欢翻过去的老账，一吵起来就是你过去如何如何。结果你翻我也翻，使原本不大的争持翻得越来越大。特别是互揭对方的疮疤，还会在夫妻之间形成严重的心理对立。俗话说：“骂人不揭短”，在夫妻抵触中照样适用。
3在争持中乱摔砸东西
夫妻两人吵架，吵来吵去，不过是口舌之争。可若是一方开端摔砸东西，就意味着抵触晋级了。这种乱摔乱砸东西的行动，不只恶化了氛围，而且也会使对方更为伤心。由于她以为你这是对她、对家庭缺乏感情的表现。再说这种行为，就是从经济上来说也是不值得的，这些砸烂摔坏的东西，迟早还得你们本人出钱去买。
4在争持中诉诸武力
有的丈夫一吵急了，常常就控制不住本人，因此挥拳相加。要晓得，你这一拳打进来，夫妻情分或许就算完了，她会一辈子都记得这一拳的。由于你打的不是她的人，而是她的心。所以，无论她是多么无理，也无论你是多么愤慨，都绝不能动用拳头。再说，以强凌弱，也绝不是一个真正男子汉的所为。
5在争持时要挟对方要离婚
有的人动辄以离婚来要挟对方，这或许开端有些“效果”，但却祸不单行，使本人的爱人永存芥蒂。至于用自杀来要挟对方，那更是不可取，既有损于本人的形象，也会给双方心里留下难以磨灭的创伤和裂痕。
知春寒
