每个人都有可能遭遇危机状况、特殊生活事情，从而招致不良知境。不良知境一旦长期存在或重复呈现，就会对认知功用形成很明显的毁坏，极有可能就会招致焦虑症、强迫症、抑郁症等心理障碍。
不良知境源于不良刺激。
不良知境源于不良刺激。我们每天都面临着来自社会生活中的各种各样的刺激。面对这些刺激，我们不时地停止剖析、认知与评价，呈现正常的喜怒哀乐心情和繁忙的顺应行为。正常范围内的慌张而生动的工作与生活节律，有益于我们坚持稳定的心境，有益于身心安康。但是，我们每个人都有可能遭遇危机状况、特殊生活事情，形成一向性的高度肉体慌张或持续的肉体慌张状态，从而招致不良知境，对维持身心安康形成不利影响。
不良知境常常招致心理障碍。主要就表现在不良知境对认知功用的毁坏上，如恐惧、悲痛、愤恨等，这些都会干扰或抑止认知功用。恐惧心情越强，对认知活动的毁坏就越大。如考试焦虑，考试压力越大，考砸的可能性就越大。普通来说，中等慌张水平是考试的最佳心情状态，过于放松或过度慌张都会毁坏考生的认知功用，不利于考生发挥正常程度。当一个人悲痛时，会招致留意力不集中，容易出神，思想流利性也会降低，从而严重影响他的工作或学习状态。
不良知境一旦长期存在或重复呈现，就会对认知功用形成很明显的毁坏，可能就会招致焦虑症、强迫症、抑郁症等心理障碍。
能否存在心理障碍，首先要判别能否存在不良知境。
我们在判别能否存在心理障碍时，常常首先会判别能否存在不良知境。心理学家大都从三个方面对心境停止调查：一，在认知层面上的客观体验；二，在生理层面上的生理唤醒；三，在表达层面上的外部行为。在评定心境时，客观体验、生理唤醒和外部行为三者缺一不可。只要三者同时存在，并且有逐个对应的关系，才干肯定真正的心境是什么。例如，当一个人伪装兴奋时，他只要兴奋的外部行为，而没有真正的内在客观的兴奋体验和生理唤醒，所以也就不能算是有真正的兴奋心境。
心境的客观体验是大脑的一种感受状态，也是人的一种自我察觉。人有喜怒哀乐、爱憎惧恨等许多客观感受，对不同的事物会产生不同的感受。人对本人、对别人、对外在事物都会产生某种态度，如对不幸朋友的同情，对凶暴敌人的仇恨，遇事不顺的悲伤，事业胜利的欢乐……凡此种种的客观体验只要个人内心才干真正认识到或感遭到，如我感遭到“我很内疚”，我认识到“我很痛苦”，我晓得“我很欣喜”等。
心理学研讨标明，一个人在有心情反响时，普通会随同着一定的生理唤醒。如冲动时血压会升高；慌张时心跳会加速；害臊时面部会涨红；愤恨时会浑身发抖。肌肉慌张、脉搏加快、血压升高以及体温变化等生理指数常常是随同着不同心情产生的，是一种内部的生理反响过程。
在心情产生时，普通还会呈现一些外部反响过程，这一过程也是心境的表达过程。如人在兴奋时会手舞足蹈，开心时会开怀大笑，悲伤时可能就会声泪俱下……随同不同心情呈现的这些相应的身体姿势和面部表情就是心情的外部行为，它经常成为人们判别和揣测某种心情的外部指标。
知春寒
