职场总有那么多“忍不住”
在一家医药公司工作的卢小姐“忍不住”转发了一条简直是为她度身定制的微博――“忍不住”这个短语，概括了她的行为特性：隔几分钟总“忍不住”看一下手机，生怕漏掉了短信或电话；出门后老是疑心煤气没关，走到小区门口了还是“忍不住”折回家检查；明明曾经很困了，第二天上午还有任务，却还是不肯上床睡觉，美剧看完一集总“忍不住”再看一集……“我晓得这些行为和担忧都无意义，但就是忍不住！”卢小姐几近抓狂。
一项名为《办公室一族，你能否有强迫病症？》的网络调查显现，近三成参与者“经常强迫本人做一些非必要的事情”。而在“你以为哪个行业最容易呈现强迫病症”中，24.6%的参与者选择了销售，排在其后的分别为设计、公关、人力资源、媒体等行业。
芝麻小事也“亚历山大”
种种“忍不住”只是冰山一角。医学上，强迫症是焦虑症的一种，而受此搅扰的上班族不可胜数。在一家美资企业担任行政工作的Emily自嘲为“邮件焦虑症”患者。她的工作邮箱每天都要收到几十封邮件，每当看到刷屏的“未读邮件”，除了涌起霎时把它们消灭掉的激动，Emily还有更深的忧虑。
她不但检查收件箱，连订阅邮件、渣滓邮件、广告邮件都会时不时查收一番。“就怕丢邮件，万一重要邮件被邮箱自动归类到渣滓邮件或广告邮件就惨啦！”Emily深信，本人产生“邮件焦虑”的本源，是学生时期因漏收一封面试通知而致错失良机的往事留下的阴影。
Emily近日还给本人找到了“组织”――她参加了豆瓣“焦虑症”小组，发现原来这么多人“病得不轻”，一点点“芝麻绿豆”的小事都能令人“亚历山大”（注：即压力很大）。有人惧怕家里有虫子，怕到失眠；有人仅仅由于不知如何给工作任务排序才是最优计划，竟能心情焦灼地在电脑前枯坐一下午；还有人焦虑、肌肉慌张，睡着都绷着肩膀、咬着牙，招致醒来时肩膀疼、下巴酸……
“不过，在小组里，大家都很愿意说出本人的焦虑，相互鼓舞、帮助出主见，觉得挺有协助的。”Emily说道。
上班笑靥如花回家冷若冰霜
还有些职场人遭到一种特殊的抑郁症袭扰――“笑容抑郁症”。出于工作和礼节需求，白领们必需时辰坚持笑容和温和的态度，但是这种并非发自内心感受的习气性表情，反而成为心理担负。
在一家公关公司工作的胡小姐自称是“笑容抑郁症”患者。面对朝令夕改招致一个计划改十几稿反而改回原样的客户、死活不肯批预算的客户、总喜欢在下班时间打电话来埋怨的客户，胡小姐一直面露笑容、热情周到。
“没方法，客户是衣食父母”，胡小姐说道，“固然我曾经尽量把工作的归工作、生活的归生活，但久而久之心情很难不受影响，本人觉得得出一下班回家整个人就焦躁不安，特别在家里接到客户电话以后就容易对家人乱发脾气。”
记者理解到，“笑容抑郁症”患者多见于与人打交道的白领，如客服人员、HR，而最典型的莫过于公关、广告业从业者。假如不科学停止调解的话，被压制在“笑容”背后的不良心情可能开展成有害身心安康的负面压力。
轻度强迫症的8种征兆
1、戴耳机的时分必需看清了左右才戴；
2、定闹钟5分钟一次，但还是不肯起；
3、疑心门没锁；
4、看到他人没把黑板擦洁净就觉得别扭；
5、考试成果出来后不敢查；
6、发愣时一次次右击刷新页面；
7、调音量一定要调到本人顺眼的数字；
8、喜欢咬吸管，纸杯。
专家说法:别随意给人扣上心理疾病“帽子”
华东政法大学心理咨询中心主任张海燕教授表示，在充溢压力和不肯定性的环境中，现代人有心理搅扰的状况较为普遍。而关于白领们自我归类的“强迫症”、“焦虑症”、“抑郁症”等，张海燕教授指出，不宜随意给本人或别人“扣帽子”，到底是不是心理疾患、到了什么水平，都要由专业人士依据个体状况做评价后才干肯定。
张海燕表示，有相似问题的人在网上组成支持团体，得以交流想法、彼此启示，有比拟大的正向功用。不过，网上的沟通总不如理想中面对面交流来得详细，且发布者不对信息担任，因而并不能完整依赖，要有区分力地选择信息。假如确有搅扰且化解不了，给本人的工作生活带来了较严重的干扰，也不要忌讳寻求专业机构的协助。
知春寒
