结果，半年后这些兵士发作了很大的变化，他们真的像信上所说的那样去努力了。这种现象在心理学上被称为“标签效应”。
学习中大多数学生都曾遇到差错败和波折，这些阅历对个人的自自信心会有不同水平的影响。几次失败后，有的同窗就给本人贴上了消极的标签，以为本人就是这个样子。假如以后再遇到波折，他们就会以为失败是天经地义的；即便遇到了胜利，他们也很难借此时机来进步自自信心。
我们该如何应用“标签效应”来进步本身的自自信心呢？一个有效的办法是，施行积极的自我暗示锻炼。施行积极的自我暗示，除了要制定实在可行的可合成的学习目的和可操作的学习方案外，以下环节不可无视：
按阶段设置暗示语
在施行自我暗示前，必需依据本人的状况设置积极的暗示言语。这些暗示言语不外乎是一些给本人打气的话，如“我一定行！”、“我能做得更好！”等，但要留意依据本人的详细状况来制定。假如有几门学科比拟单薄，就要依照先易后难来。语文和数学相比，假如数学更难攻克，你能够先从语文下手，暗示本人“我一定能进步作文程度”等；假如你刚学习停止自我暗示锻炼，能够给本人的目的定低些，如“我很快乐，我今天能记住8个英语单词”。以后逐步进步，自自信心也会水涨船高。经过一段时间的暗示锻炼，当你发现自自信心有所进步，每天很充实、快乐时，你就该思索重新设置自我暗示语了。这个阶段的暗示语不用那么详细，但一定要依据你现阶段的情况提出较高请求。暗示语设置好之后，要纯熟地背下来，牢记于心。
施行积极的自我暗示
当暗示语设置好之后，就要着手准备施行。早上起床，你肉体丰满地站在镜子前，看着镜子中的本人，感受一下本人的状态。假如觉得本人不是很苏醒，能够先暗示本人“我觉得很肉体，很丰满，状态很好！”然后，看着镜子中的本人一会，想象那种振奋的觉得由内而外分发出来，本人都觉得到那扩散出的气息了。
下一步，随同一些体态语(能够握紧拳头，挥舞两下，感遭到本人的力气)，大声说出事前想好的鼓舞本人的话语，声音一次比一次高。每说一次，你会觉得底气更足一些，觉得内心的自信和力气更充溢一些。这样说几遍后，你会觉得心里很畅快，很轻松，很有劲头。每天能够连续说3—5次。
刚开端锻炼时，需求你的意志停止控制。一旦养成行为习气，每天早起你就会自但是然地这样去做。你每天的自信心也会自但是然坚持得很充足，逐步地你会成为一个自信、向上的人。
把暗示融入学习生活中
早上镜子前的自我暗示只是一个开端，假如不把积极的自我暗示与日常的学习、生活相分离，可能只是镜中月、水中花。因而，十分重要的是，要学会放大本人对胜利的感受，让积极自我暗示落到实处。
有些同窗自我评价方式不当，习气于靠下次考试来证明本人这一段时间努力学习的效果。假如考得好，就以为本人这段时间努力了，胜利了；假如考得不如意，就会全盘否认本人近期的付出。
上述做法其实不可取。学习是一个过程，任何结果不过是过程中的一点。由于一点，而否认了大局部，是一种狭隘的评价方式。假如我们能有认识地从平常学习中积聚那种胜利、自信的觉得，就会使本人坚持一种盼望、充实的心情，而不至于觉得学习那么单调无味和难以忍耐。
