不久前媒体报道了成都一名男子当众割喉的一幕：面对亲友数小时的苦劝，该男子忽然用刀片往脖子上一抹，顿时血染衣襟。幸而警察处置果断，防止了更大的悲剧发作。
事后，男子的父亲说：“儿子与儿媳感情不断不错。儿媳分娩前后没上班，儿子最近又求职不顺，常常念叨生活压力大，招致肉体逐步失常。”
其实，这是一则典型的产后抑郁症。过去人们总以为女性产后容易发作抑郁症，但越来越多的研讨证明，产后抑郁症并非女人的“专利”。据美国一项调查显现，妻子患产后抑郁症的比例为14%，而丈夫患同样病的比例则为10%，且容易“感染”妻子。
招致男子产后抑郁症的主要缘由有：第一，男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备，忽然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，使男性经济压力增加。对一些低收入者，更易形成冲击，使其时辰处于担忧中。假如一旦失业，对男子的肉体打击将更大。第二，作为丈夫，他除了上班挣钱外，回家还要照顾妻子和孩子，休息不够，睡眠缺乏，时间一长，就可能产生心烦意乱、身心俱疲的觉得。第三，有了孩子，妻子普通会把大局部精神转移到孩子身上，丈夫可能产生心理上的较大落差，有的妻子生育后在性方面冷落了对方，处置不好，也容易惹起男性心情低落、肉体抑郁。
男性产后抑郁难被人发觉
男子产后抑郁症总是以持续性的心境低落为主，有的会从闷闷不乐开展到欣喜若狂，严重者可呈现幻觉、妄想等肉体病性病症。普通说来，至少具备以下4项病症，且病症持续时间不少于2周，即可初步诊断为抑郁症。
●心情低落，普通以“早晨重晚上轻”为特性；
●思想缓慢，记忆降低，大脑反响慢等；
●活动减少，不愿参与社交活动，常喜独处；
●常有焦虑、内疚感，担忧给家庭增加担负；
●睡眠障碍，以早醒为其典型表现；
●多有疲惫、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等病症；
●有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为；
●性欲明显减退。
值得一提的是，男性抑郁症常常不被人了解，他们更倾向于在别人面前躲藏本人的情感，但其内心深处却极度痛苦、压制、忧虑和悲痛。这与男性受传统价值观的约束，请求扮演坚毅强壮的角色有关。但这种“压制”不能耐久，最后一定得找“出口”宣泄出来，这种宣泄常常极具侵略性和毁坏性，如表现为摔东西、打骂人、酗酒、狂赌、超速驾车，以至自杀或杀人等行为。据报道，虽然女性因抑郁症试图自杀的更多，但男性自杀的暴烈性或死亡率却比女性高得多。
“7条自助规律”治疗男性产后抑郁
避免男性产后抑郁症，只要从其产生的缘由寻觅打破口才干彻底处理问题。首先，在决议生育孩子以前，夫妻双方不只要在心理上，同时也要在经济上充沛思索；其次，关于哺育儿女可能遇到的艰难要正确认识，以平常心看待；再次，初为人父，要多与亲人、朋友沟通，把本人的苦恼向他人倾吐，寻求协助；最后，当男人郁闷状态无法排遣时，及时到医院就诊。
另外，男子学会“自助”也很重要。美国心理学会曾引荐的自行调理的七条规律，值得自创：
1、不要自责。不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白本人急需协助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
2、遵照治疗计划。按照处方服药，定期就诊。
3、不要泄气。恢复正常需求一段时间，不要焦急。经常跟本人说“我会好起来的”。
4、简化生活。恰当改动一下生活，假如发现某事太难做，痛快置之不理。
5、参与活动。参与一些擅长的、能让本人有成就感的活动，即便一开端只是个旁观者，也不要放弃这些时机。这样的活动能让你逐步恢复自信，对治疗抑郁症大有好处。
6、认可小进步。只需抑郁病症有了一点改善，你都要学着感到满足。
7、避免复发。首先，严厉遵照医生制定的治疗方案，并坚持良好的生活习气。其次，对复发讯号坚持警惕。知春寒
