国外病理性上网的检出率为3%—18%，国内为2%—15%。阐明病理性上网正成为不容无视的医学问题。病理性上网的检出率差别比拟大，与研讨时间、研讨对象、研讨办法、研讨工具有关。目前国内没有公认的规范，使数据的可比性差，影响了病理性上网的病因、发病机制、预防治疗的研讨。
1、 睡眠规律发作变化
睡眠形式变成夜猫子型，晚上像打了鸡血，白昼昏昏欲睡;
2、 体重发作变化，呈现背痛、头痛和腕管综合症
女人体重上升，经常有莫名的不适，呈现在身体各个部位，如很容易感冒、腰酸以至中暑，买快克和藿香正气水的次数变多;
下完课或下班回到房间，要习气性地翻开电脑，不然就觉得少了点什么;
3、不上便七上八下
下完课或下班回到房间，要习气性地翻开电脑，不然就觉得少了点什么;
4、越泡越久
在网上查材料或玩游戏没有规划，不知不觉点开一个又一个的链接，刷微博、逛论坛、逛淘宝，一个下午或一个晚上就过去了;
5、很难控制以上的行为
明知这样漫无目的的上网很糜费时间，也影响休息，却控制不了本人立马关机，总要拖到不得不去做其它事时才分开;
6、 无视家人和朋友
固然上网做的事并无营养，但看着视频或刷着微博就不想理睬身边的人，沉浸在虚拟世界里，遗忘了和身边人互动其实更有乐趣。
7、 用谎话向别人坦白上的行为
有时上网过了后半夜才入睡，第二天肉体不佳被问起缘由，只是简单地说昨晚没睡好，不愿告知本人由于上网而颓丧。
8、 影响了工作和学习
上网过久，精神松散，不能集中肉体学习或工作;
9、 对上的行为产生罪恶或惭愧感
久而久之，自我觉得生活蜕化，有负罪感;
10、不愿参与其它活动
上网成为主要的休闲方式，懒得进来结识新朋友，参与新活动。
三大招甩掉“病理性上网”
1、不要把上网作为逃避理想生活问题或者消极心情的工具
请留意：借网消愁愁更愁。理由之一是，当你n小时后下网的时分，问题依然在那儿，“逃得过初一，逃不过十五”。理由之二，你的上网行为在你不知不觉中曾经得到了强化，你看： 上网-留意力从理想中转移遗忘生活懊恼，不需求几次，你就会好像巴浦洛夫的狗记住铃声会带来食物一样，记住上网能带来忘忧。以后，你一听到调制解调器的声音就会兴奋不已。
2、上网之前先订目的
每次化两分钟时间想一想你要上网干什么，把详细要完成的任务列在纸上。不要以为这个两分钟是多余的，它能够为你省10个两分钟，以至100个两分钟。
3、上网之前先限定时间
看一看你列在纸上的任务，用一分钟估量一下大约需求多长时间。假定你估量要用40分钟，那么把小闹钟定到20分钟，到时分看看你停顿到哪里了。 假如嫌用闹钟费事的话，能够在电脑网络中装置一个定时提示的小软件，在上网的同时翻开，这样就能有效控制你的上网时间了。
点评：当你在信息高速公路上自在驰骋的时分，你生命的一局部或许正慢慢消逝在虚拟空间的某个黑洞之中。所以，珍惜生病，慎用网络。知春寒
