在密切关系中，假如你把快乐附着在他的行为之上，所以你就把力气给了他，并没有为本人的快乐担任。
你觉得你为他而改动了，可是你有一个躲藏的议程(目的------hiddenagenda)------＆quot;我改了，所以你也应该改。”他不是不理解，他还不改是由于你希望他改，他探悉到了你的企图。
希冀是一种负面的能量，它只会带来绝望
你被囚禁在这个情境中，没有人规则你要留在这里，但是你忍耐它，被它囚禁。
对任何事情有希冀都会让你受苦。关系的两大杀手，头号就是希冀，其次就是“要对”!
“希冀”是说，假如得不到，我就会绝望、伤心、难过。而“希望”是说，我希望你能这样做，但是假如你没有做到，我也还是很OK。假如我们只要希望，没有希冀，日子会好过很多。希冀就意味下落空，而希望能够鼓励我们朝本人想要的目的迈进，假如没有胜利，我们还是能够活在安全喜悦之中。
当他跟你说“我爱你＆quot;的时分，你要有个分明的解读。他爱的是爱上你的觉得，他爱的是你让她觉得良好的那些优点。等到你让他觉得不良好的时分，再去看看他还能不能表现出爱你的行为。假如他可以和本人内在那种不舒适的感受同在，仍然表现出关切你、爱你的态度，这个男人就太难能可贵了。
我们的关系遇到艰难时------无论是跟谁------投射出来的结果都是我们跟本人内在某个局部的关系很差。而这份目前不好的关系，只是来协助我们修复内在那个局部的创伤。
爱人有外遇，不是他的行为伤害了你，而是你内心被激起的被背叛的感受让你无处可逃、痛苦不已，所以会采取一些手腕对付他。对方说的话让你生气，不是由于他说了什么，而是他说的东西勾起了你内心被贬低、无价值、被误解等不同的感受，引发痛苦的心情，让你无法接受，所以你用愤恨还击回去，目的在于让本人不要感遭到这份痛苦。
有些人的仇恨还不只止于此，以至是“转嫁”心情，本人无法承当面临的痛苦，所以迁怒他人。
有的时分反照出来我们内心暗淡的一面，我们不愿意去看，就愤恨地摔破镜子。不过，镜子永远不会“断货”，他们会源源不绝地呈现在你的生活中。
你能否在不理解一个人，甚或是理解他不合适你的情况下爱上他?那你就是有上瘾症，或许对不被爱上瘾，或许对解救人上瘾，或许对被优待上瘾，或许就是对痛苦上瘾。这人就是你最好的教师，教你要去爱本人。既然苦是一定要吃的，何不学会本人的人生课题?假如学不会，同样的课题会再度呈现，只是换个人来演。
改动本人的等待
我发现，对我来说愈是重要的东西，我愈是无法从另一半的身上得到。从灵性的角度来看，我晓得这是我本人的人生功课。
我为本人的感受负起义务，同时愿意去接受本人内在的痛苦，试着做本人最好的朋友，抚慰本人，何乐不为地停留在那个从小到大我不断想要逃避的感受中：孤单与无助。当我不再视他们为洪水猛兽，愿意试着去与它们调和共处的时分，它们也就不像以前那样时时来造访我，而且一来就赶不走似的。
诚心承受本人的负面心情，并且有才能和它们在一同，不要另一半为它们担任，这是维系一段密切关系最重要的元素之一。
假如碰到让你一见钟情，似曾相识又怦然心动的人，快跑!由于他将会启动你此生最重要的人生功课，他会蹂躏你的自尊、凌辱你的聪慧，让你感到无价值、被丢弃和不被爱。假如跑不掉，我能够给你的最好忠告就是：带着觉知，像演员扮演角色那样察看本人。由于苦是吃定了，带着觉知吃苦至少能够学习到聪慧。知春寒
