抑郁对生育无济于事
忧 郁使人十分悲伤或担忧，可是不孕症患者在社会日常生活中，又不想被四周的人们晓得本人是不孕症，就必需又表现出表情宁静、无忧无虑的假象，内心却潜在着过 分慌张的心理担负。这份过火的心理担负是一种心理抑止，再加上每次月经来潮就证明了没有怀上孕这种事实循环往复地呈现，又形成了不良的心理状态的恶性循 环，加重肉体压力，呈现神经衰弱病症，如入睡艰难、失眠、易醒或早醒、厌食、便秘等 等身体其他器官功用的紊乱。为数不少的不孕夫妇还面临着家庭可能决裂的危机。在这种状况下，即便工作中获得胜利、家庭经济收入丰厚，由于结婚多年还没有自 己的孩子，也对今后的生活感到有一种无法逾越的“深沟”，加重了绝望的感受。由于没有孩子而感到生活中短少了一局部，夫妻俩都没有兴味参与社交活动，把自 己封锁起来，真实的情感不敢或不愿外露，以至对家庭成员坦白病情，再加上四周没有思想观念、处事态度与己相分歧的人，就形成本人觉得到四周无密切朋友，更 加苦闷孤单，情感不能宣泄，这时分心理极度不均衡，心情处于极度压制状态。慌张的心理状态得不到松弛，就构成“强迫型”人格障碍。持续的忧伤能够击溃自尊，在遭受曲折时情感常常容易失控，这时分就是发作了：客观感受高而情感耐受性低的心理特征的表现。
如何处理不孕的心理问题
1、多与人沟通
当你努力使本人怀孕时，有时你会觉得人生的整个目的就是为了要孩子。不要给本人这么大的压力，有很多人像你一样努力着——跟他们交流你的心得应该是件很惬意的事情。比如说，到网上准备怀孕的论坛上和大家聊聊天，或者请医生引荐一位生殖心理参谋。
2、控制本人的信息
控制排卵、受精和受精卵着床的根本原理，熟习本人的月经周期。这些能够协助你在适宜的时间布置性生活，为受孕胜利增加时机，采取一些新颖的小技巧来持续高 潮。“性”致勃勃有助于增加受孕的几率。假如仅仅是墨守成规地把受孕当成需求完成的任务，那么你还能等待本人有几激情呢？别把密切当成任务来完成，运用 你的想像，让氛围愈加热烈一些！让夫妻间的密切成为一种乐趣，不要再去理睬那些生理周期了。
3、船到桥头自然直
如 果你没有马上怀孕，记住，你不孤单！即使是身体安康的夫妇想要孩子，也是需求时间的。尽量不要被这个问题所搅扰，这只会使时间过得更慢。不过，假如你35 岁以下，并且十分认真地尝试受孕曾经超越了12个月，或者你目前35岁以上，曾经努力了6个月，还不见动静，那么就该到医院去就诊，停止相关的生殖才能的 检测。
4、沉着应对身边的亲人朋友
能够想像得到：一对正在努力受孕的夫妇总是要面对亲友的一些问题或者一些好心的倡议。当有人问你到底准备什么时分要孩子的时分，不要总是被你面对的问题所搅扰，直接笑笑说：“我一晓得本人怀孕了就第一个通知你，好吗？”
5、学会享用生活
在努力受孕的过程中总是充溢着希望、绝望、和令人猖獗的等候。所以这个时分最应该善待本人和丈夫。“每个月的老朋友”又不受欢送地来了？尽量使本人觉得更好些吧——修修指甲、喝一杯巧克力奶昔、吃一顿烛光晚餐、看两场时下最火爆的音乐会……关键是要让本人感到满足和快乐。
6、适度吃零食释放压力
零食是很多女人的最爱，开心的时分吃，不开心的时分也在吃，为什么有这么大的魔力？心理学家以为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不只仅在于满足肚子饥饿的需求，而在于对慌张心情的缓解和内心抵触的消弭。
当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它可以经过皮肤神经将觉得信息传送到大脑中枢而产生一种慰藉，使人经过与外界物体的接触而消弭内心的孤单；另一方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时分，能够使人对慌张和焦虑的留意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使慌张兴奋心情得到抑止，最终使身心得以放松。
