形成猜疑的成缘由有以下几种：
1．玩火自焚的封锁思绪
猜疑普通总是从某一假想目的开端，最后又回到假想目的，就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了：一个人丧失了斧头，疑心是邻居的儿子偷的。从这个假想目的动身，他察看邻居儿子的言谈举止、神色仪态，无一不是偷斧的样子，思索的结果进一步稳固和强化了原先的假想目的，他判定贼非邻子莫属了。可是，不久在山谷里找到了斧头，再看那个邻居儿子，居然一点也不像偷斧者。理想生活中猜狐疑理的产生和开展，简直都同这种封锁性思绪主宰了正常思想亲密相关。
2．对环境、对别人、对本人缺乏信任
古人说：“长相知，不相疑。”反之，不相知，必定长相疑。不过，“他信”的缺乏，常常又同“自信”的缺乏相联络。疑神疑鬼的人，看似疑他人，实践上也是对本人有疑心，至少是自信心缺乏。有些人在某些方面自以为不如他人，因此总以为他人在谈论本人，看不起本人，算计本人。一个人自信越足，越容易信任他人，越不易产生猜狐疑理。
3．对交往波折的自我防卫
有些人以前由于轻信他人，在交往中受过骗，遭受了宏大的肉体损失和感情波折，结果万念俱灰，不再置信任何人。
猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺陷，对事物敏感的人常常很有灵气，有发明力，但假如过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需求想方法加以控制了。详细可采用以下几种办法：
1.用明智力气抑制激动心情的发作。
当发现本人开端疑心他人时，应当立刻寻觅产生疑心的缘由，在没有构成思想之前，引进正反两个方面的信息。如“疑人偷斧”中的那个农夫，假如失斧后冷静想一想，斧头会不会是本人砍柴时忘了带回家，或者挑柴时掉在路上，那么，这个险些影响他同邻人关系的猜疑，或许基本就不会产生。理想生活中许多猜疑，拆穿了是很可笑的，但在拆穿之前，由于猜疑者的头脑被封锁性思绪所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静考虑显然是非常必要的。
2.培育自自信心。
每个人都应当看到本人的优点，培育起自自信心，置信本人会与四周处置好人际关系，会给他人留下良好的印象。这样，当我们充溢自信心地停止工作和生活时，就不用担忧本人的行为，也不会随意疑心他人能否会挑剔、尴尬本人了。
3.学会自我抚慰。
一个人在生活中，遭到他人的非议和谣言，与别人产生误解，没有什么值得少见多怪的。在一些生活细节上不用锱铢必较，能够懵懂些，这样就能够防止本人懊恼。假如觉得他人疑心本人，应当抚慰本人不用为他人的闲言碎语所纠缠，不要在意他人的谈论，这样不只摆脱了本人，而且还获得了一次小小的肉体成功，产生的疑心自然就云消雾散了。
4.及时沟通，解除疑惑。
世界上不被误解的人是没有的，关键是我们要有消弭误解的才能与方法，假如误解得不到尽快的解除，就会开展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能招致不幸。所以假如可能的话，最好同你“疑心”的对象推心置腹地谈一谈，以便弄清真象，解除误解。猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后假如疑惑仍然存在，那就该经过恰当方式，同被疑者停止推心置腹的交心。若是误解，能够及时消弭；若是见地不同，经过谈心，理解对方的想法，也很有益处；若真的证明了猜疑并非无故，那么，平心静气地讨论，也有可能使事情处理在抵触之前。知春寒
