怎样判别你的心理医生好不好，合适不合适你呢？
什么样的状况下应该炒掉你的心理医生呢？
你本人的感受其实就能够答复这些问题。一个心理医生对你到底有没有协助，你本人的觉得比其他任何人的判别都精确。为什么不置信本人呢？可能你总觉得要有百分之百的把握才能够做判别，因而你不时地去讯问他人的意见。或者你觉得本人需求心理医生给你的那种关爱的觉得，所以忘了判别心理医生是不是失职了。咨询者其实是很理解本人的，心理医生对此必需供认，必需注重咨询者对本人的理解。你要炒掉本人的心理医生，不需求经过任何人的允许。
好的心理医生，经过十次左右的会面，肯定会让你觉得到停顿的。二十次左右的治疗，会让你看到明显的、本质性的改观。
这里有一些判别的规范，能够供你参考。你看心理医生的目的，应该包括让本人心里好受一些。要记住，这个好受，一定得是不光觉得上更好受了，而且看问题也更客观更积极了。应该是你的确觉得生活的选择多起来了，觉得你的心理医生真的能了解你。
你的心理医生能了解你，这是一切改观的前提。你需求一个能觉得到你的感受和想法，能以事实证明他能够协助你的心理医生。比方，他详细剖析你的内心活动，要能剖析的精确无误才行。好的心理医生，是辅佐你的人。他帮你剖析你的想法、觉得、目的。更重要的事，他帮你学着去本人做这些剖析。他帮你变成一个本人的好意理医生。也就是说，帮你你经过学习和领会，找到了解本人的办法、规律，对本人的才能更有自信心，觉得到本人在生长，在变得更快乐。
喜欢本人的心理医生的那些咨询者，他们的心理医生必然也喜欢他们。因而，双方更有可能有一个良好的“医患关系”。当你觉得找对了人，能被了解，能在其协助下更好的了解本人的阅历，你会真的着手去改善本人的生活。
你的心理医生能做到让你真的觉得好起来吗？还是只能让你在咨询的那一个小时里面觉得好一点？经过分散留意力让你觉得好一点，是很容易做到的。可是，觉得好起来的真正含义，是整体进步你的自信，进步你处置新状况和与人交往的才能，是行之有效地让你攻克了那些搅扰你的东西，诸如焦虑和抑郁。
假如你和你男朋友的关系让你觉得十分搅扰，跟你的心理医生数落他的不是，取得心理医生的同情和支持，也是能够让你暂时的觉得好受许多的。可是，真正的觉得好起来，应该是这样的——你承受你的男朋友不是个圆满的人这个事实，不再由于和这样一个不圆满的人在一同而失望，找到有建立性的处理方法，比方制定一个时间表，看看这段感情能被培育到什么水平。
对各种心理咨询办法（包括肉体剖析、心理动力学、认知—行为疗法等）的研讨发现，心理咨询所产生的良好效果，很大水平上不是治疗办法自身带来的，而是咨询者与心理医生之间良好的互动带来的。比方认知—行为疗法，这是一个十分值得引荐的好办法，但是假如遇到糟糕的心理医生，或者心理医生与咨询者之间没能达成良好的了解，那咨询可能就会弄得很呆板，效果不好。
有时分，咨询者和心理医生就是不匹配。就像谈恋爱一样，遇到了对的人，你会晓得的。遇到了错误的人，只需你认真思索一下，也会认识到的。
