这样的结果也间接考证了医学界普遍传播着的一种人体循环“七日节律”的说法。古埃及人早在6000多年前就曾有过“七日神力”说，以为生命过程(包括疾病的征兆)有7天反复的周期性。医学上也充沛证明了这一规律。在《伤寒论》中，张仲景说过这样一句话：“太阳病，头痛至七日以上而自愈者，以行其经尽故也。”
大局部医生以为：在一周的生理周期里，人体组织工作效能会发作明显变化，既表如今膂力上，也反映在智力上。普通说来，星期一这天才能最低，表现为肉体欠佳，心情低落，意志低沉，心境不宁，之后逐步恢复，精神充分，体轻手巧，心情悲观，思想矫捷，到了星期一，又转向衰退。
星期一
作为一周工作的开端，有人说，星期一是心理和身体的双重“过渡期”。双休日之后，人体的生物钟常常还没有调理过来，一下子从休闲状态切换到工作状态，总觉得有很多的事忙也忙不完，却偏偏又丢三落四。随同着疲倦、头晕、周身酸痛、留意力不集中的“星期一综合征”，一周工作的开端如此令人烦恼。据理解，星期一迟到者增加、看病者增加、疲倦者增加……
据加拿大心理学家德比·莫斯考维茨教授实践察看，星期一是员工请假的顶峰日。请假的人数不但最多，制造请假借口的创意也最活泼。有人说他车胎被蜗牛扎了，爆了;有人说他外婆死了;有的人让外婆死了好几次，每次都是活不过星期一。
实验科学社会研讨协会停止的一项调查标明，42%的女性和36%的男性在一周的工作开端时感到上司让本人肉体慌张。而很多单位有很多工作都是星期一做决议，牵涉到的个人或部门，就会觉得到比平常的压力要大一些，肉体也相对慌张一些。
德国汉堡“耳目”市场研讨所最近的一个问卷调查显现，近80%的德国人星期一早晨起床后心情低落。
据德国《世界报》报道，德国雷根斯堡大学隶属医院睡眠医学中心主任于尔根·楚尔莱以为，缘由不在星期一早上，而在星期天夜里。“问人们什么时分睡得最差，您总能听到同样的答复：星期天晚上。”楚尔莱说。为什么呢?人们在星期天就开端为星期一的懊恼担忧了：起床、上班、干活。人们思前想后，无法安然入睡。德国慕尼黑大学医学心理学研讨所的节律研讨者蒂尔·伦内贝格说，许多人在早晨都会受“社会时差感”折磨。
畅销书《幸福公式》的作者斯特凡·克莱因则以为，人们在周一早上心情低落，这种觉得与囚犯的心态相似。克莱因说：“在星期一，我们在享用了两天自在后忽然又得约束本人。”他以为，令人高度慌张的是被别人指使的觉得，“长期有这种觉得会让人生病，没有什么比能自在支配时间更幸福了。”
数据： 东京女子医科大学的研讨标明，周一的血压比一周当中的任何其他时段都要高。这或许能够解释为什么由心脏病发作和中风惹起的死亡率总会在周一早上到达高峰。
星期二
刚刚挨过慌张、纷杂的星期一，很多事情仿佛缺乏一个明晰的脉络，据英国Bimuno保健品公司研讨人员格拉哈姆·瓦特斯说：人们通常以为周一是整周中最糟糕的一天，但如今看来似乎不是这样。局部白体会轻松渡过周一。他们和同事闲扯周末趣闻，同时调整精神准备进入工作状态。到了周二，他们开端走出闲散状态，着手处置遗留的电子邮件，布置本周工作方案，压力也随之而来，工作量和压力程度都将到达峰值。调查显现，大局部人在周二通常会放弃午休时间，加紧干活。
数据： 从德比·莫斯考维茨教授对人一周行为规律的研讨报告看，星期二是主导性最高的时分。星期二工作效率最高，产出最大。据德比·莫斯考维茨教授求证，星期二下午也是网上求职的顶峰期。求职网站的流量最大。
据英国《金融时报》报道，星期二10时到中午这段时间，人头脑最好使。
英国Bimuno保健品公司对3000名白领展开调查显现，周二11时45分为他们的压力峰值点。约20%受调查对象周二会加班到深夜以补偿之前未完成的工作。
据英国Bimuno保健品公司调查，职场人群普遍压力过大，约四分之一的人将压力归咎于工作量过大;超越非常之一的人表示工作时上司给他们带来压力;另有9%的人则以为同事让本人焦虑不安。
营养学家和美食作家菲奥娜·亨特说：“压力过大会影响饮食，从而使消化系统受损。”
星期三
星期三是一周的转机，持续了星期二的繁忙，周三职场人士曾经完整顺应了繁忙的工作状态，星期三的职场人士能够和“超人”媲美。同时，周三处在一周工作日的正中间，上一个周末的快乐曾经远去，而下一个周末似乎还指日可待，人们似乎坠入到“工作泥沼中”，心理兴奋度会呈现下滑。
数据： 澳大利亚悉尼大学心理学家查尔斯·阿热力教授最新的研讨结果表示，周三是人们心情最低点。研讨者调查了350名受访者后发现：受访者一周7天中间段更容易对实践问题感到焦虑和担忧。
查尔斯·阿热力教授调查显现，周三承受的信息变多，极易形成信息焦虑，进入人们视野和大脑中的信息越多心理遭到的冲击和负累也越多，致使人感到疲惫和焦虑。
据德比·莫斯考维茨教授剖析，星期三的精神最旺盛，且思绪活泼最具发明性。莫斯考维茨指出，这一天是制定战略、展开“头脑风暴”的最佳时间，也是决策技艺最能得到发挥的时分。此时的人都会寻求一种均衡。在处置了两天内部事务之后，在星期三人们或许更希望和外界做一种交流以到达均衡。有鉴于此，她倡议这一天可布置会议。
星期四
在经过了前三天高效率的工作、高强度的加班后，职场人士都曾经身心疲惫，生理和心理都遭到应战，有人说，星期四属于“拂晓前的黑暗”，就好比熬夜的人，清晨四五点常常是最难熬的时分，跨过这道坎，便又海阔天空了。
数据：据德比·莫斯考维茨教授剖析，星期四的时分，人的依从性最高、最好说话、比拟通融，这种时分去找客户，客户向你妥协也最有可能。
星期五
星期五了，你无妨留意一下，这一天里你完成的工作，在数量、质量上能否比平常都要高?一些在平常看来有些头痛、棘手的事情，在这一天里却比拟容易OK。假如你是个最不甘愿加班的人，碰到这天你会不知不觉地干过了点，直到有电话约请才把你唤醒，你还会惊叹：“时间过得真快啊!”
数据：美国时期广场左近有一家餐馆，名叫“感激上帝，今天星期五了”。这家餐馆听说是连锁的，在法国、英国曾经有同样的主题餐馆，而且家家生意火爆，家家有人在那天喝得酩酊大醉。星期五到了，该发作的曾经发作了，不该发作的也不会发作。
据德比·莫斯考维茨教授发现，星期五：最容易冒险。这一天参与其研讨的人员喜欢停止高风险的投资。另外，熬到了星期五，人们总希望一周事一周清，一些一周内牵扯不清的事情这个时分来个了断。
统计标明，星期五是炒人的最佳时间，最省心。据英国《金融时报》报道，星期五这一天司机也更愿冒险，且有很多人赶时间参与星期五布置的工余活动。据司机体验，马路上最难开车的时间就是周一的上午和周五的下午。
专家解析
工作节律与心理息息相关人的心理也是有节律的，七天为一个周期。
“心理能量”周一最高
周六、周日大局部人对工作、对事业的愿望和愿望的兴奋度不够，而经过周末两天的假期，心理、生理都曾经得到了充沛的休息，星期一的“心理能量”是一周中最高的，留意力程度也最高，这个阶段应该合适做一些难度比拟大的工作。而神经兴奋度持续两天左右，周三呈现下滑，星期四会呈现疲倦病症，工作效率降落，合适做机械性的工作。作为工作日的最后一天，等待假期的心情也会致使兴奋度上升，因而，周五应该也是工作效率比拟高的。
“心理动力”需求激活
大家普遍在星期一呈现迟到、疲惫的状况，是由于经过周末两天的休息，心理暂时放松，需求一天到一天半左右的“被发起”阶段。而在星期二“心理动力”会逐步被激活，所以，大家会觉得星期二的工作效率比拟高。假如想进步工作效率，能够采取措施，把“心理激活期”缩短。例如：不时给本人“周一要肉体丰满、心情欢乐”的心理暗示;合理布置本人的双休日;周日晚上为本人下周工作做一个想象，周一的工作节拍不要太快，强度不要太大。
专家支招
每个人的心理节律、工作节律各不相同，假如留心，你总能够找到合适你一周的周期规律，应时而动，从而将效率发挥至极致。必要的时分，同事、上司、下属、客户、供给商一周的节拍规律也能够成为你理解的内容。选择在恰当的时间找恰当的人办恰当的事。
比方，千万不要在13日又恰逢星期五的这天给你的美国老板找费事，由于美国人从小就被传授说，星期五又恰逢13日的日子，绝对是个不吉利的日子。
又如，不要在星期五穿得过于正式、严肃和灰暗，由于那会让你的英国老板觉得你在向他示威，一同和你的英国老板享用CasualFriday(星期五便装日)带来的休闲。
再比方，星期四去找老板商谈加薪吧，那时分他还好说话。不过别忘了，你的老板或许也发现了此规律，正磨刀霍霍，准备星期五裁人呢。
知春寒
