衰老恐惧的表达和调节

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知春寒人到暮年,受临终生命的促动,常常怀有激烈的惧老心理。人类原本就具有趋向“不衰”和盼望短命的激动,这种激动愈大惧老心理就愈增强烈。因而,对衰老极度敏感,全神贯注的结果是自我暗示,自我加压,构成了种种惧老表现。无妨把几种突出的表现谈一谈:
(1)偏激
            表现为两个相反的偏激趋向。一种趋向是以衰老认定自我价值,以点代面地否认自我,把本人看成“朽木无用”。自我评价过低必然惹起自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是以衰老的需求,过高请求他人,希望得到别人的敬重、关怀、照顾,却无视别人及社会的实践条件、才能和可能性。如此心理落差反过来又激化了偏激,即,由此自暴自弃,产生对别人的埋怨和不满。
(2)疑病
            无病亦疑,有病更疑。即便是对一些重伤小恙也自以为病人膏肓、无药可救。间或谈病色变,问病又止,求医换药不时。心理慌张,表现为惶惶不安。    疑病使人对衰退的机能极度敏感。他们似乎有一种特殊才能,即普通人不能觉得到的体内变化和体验不到的痛苦他们皆有所感。他们以假定对“疾病”描绘得活龙活现。诸如,心脏跳动、胃肠爬动如何反常、苦不堪言等。这些不良“觉得”常常又成为新的“病态”前兆,使其疑病心理加重。
(3)孤单
自我评价过低,生存认识消极及对别人的不满和埋怨,结果,自我行为约束和自我肉体“封锁”加大了与社会的疏远,构成了孤单的生活习气和行为形式,产生了矛盾的孤单心理。这类老人既希望他人关怀照顾,又惧怕希冀落差带来心理冲撞而回绝与人交往;既行为孤单,性情孤僻又惧怕寂寞,孤傲的态度使人望而却步,难于接近,与四周人的间隔拉大又促使了孤单。
(4)梦想
受衰老促动,惧老和盼望短命的激动愈发激烈。于是,以本人的过去及别人的安康在心理描绘将来。即以梦想假定诈骗本人,以取得一时的心理宽慰,自认、自考和自惭形秽而自觉悲观。比方,爱听别人关于安康的恭维话,一句“你愈来愈年轻了”可让其喜形于色;而一句客观地评价,“你确实老了”却让他极度慌张。但是,沉醉毕竟是暂时的,幻觉体验一过,随之而来的是更大的衰老恐惧。
(5)怕死
惧老的中心是恐惧死亡。死亡的阴影不断覆盖在心里。为此,惧怕议论死亡,不敢探视病人,怕经过坟场和听到哀乐。以至,看到一只死亡的动物也备受刺激,不敢正视。
(6)抑郁
由于暮年是人生的丧失期,心理比拟脆弱。面对衰老的客观事惧而无法,最终极易形成抑郁。这种抑郁性质顽固,促使其生活兴味进一步降落,无高兴感。整天感到疲惫,或心情激惹、动辄发火;或自卑自责、自怨自叹;失眠或嗜睡,思想困难、做事消极。重者可有自杀倾向和行为。因而,老人们要走出暮年的惧老心理必需从两方面着手。
首先,作为老人要树立积极的生存认识。即正确看待人生,科学对待生命。经过对人生和自我价值的合理认定进步对生命意义的领悟。由此,分离本身条件继续效劳社会以激起生活热情、体验生活情味,消弭身心衰老对自我的不良暗示。正确看待疾病,有病求医,置信科学,不过火关注生理上的细微变化和片面强调别人对本人的态度。经过心情转移增强人际交往,以消弭与社会的疏远,防止自我孤立。辩证地对待衰老,变衰老为紧迫感,促进对生命的珍惜和人生意义的追求。
其次,社会、家庭要注重老人的生活,关怀老人的安康,不只让他们老有所养,更要老有所乐。孔子日:“今之孝者,是谓能养。至于犬马,皆能有养。不敬,何别乎?    因而,关怀老人的心理安康,及时协助他们走出惧老心理则是肉体奉养不可无视的问题。所谓老有所乐,就是在制造、提供良好的物质生存条件的同时向他们提供、发明积极的肉体生存环境。
编辑:知春寒