不要以为“发泄”只是白领阶级的事，任何人心情管理呈现问题都可能会积存不良心情。把心比作是一个密闭容器，外界环境和我们本人都会向其中灌注液体，这相当于压力。试想一下，假如只进不出，日积月累容器迟早会爆炸，就相当于内心的解体。处理方法也很直观，只需求开几个出口使液体排泄进来。而人们的心情一旦被压制，通常只要两种耗费方式，一种即向外释放，表现出攻击行为；另一种就是向内释放，表现出自责，严重的可能会自杀。心理学巨匠弗洛伊德以为，人们会从攻击行为中释放能量从而获取快感。但多数状况下，这种攻击性被社会制度约束以及自我管理控制。于是，心理医生会鼓舞把坏心情变相地向外宣泄，所以，公司设置的发泄室、市场上热销发泄玩具，一些人周末去郊区喊山、身体情况好的去蹦极……这些可因人而异，由于无论你用什么方法发泄，最少摆脱了压制所耗费的心理能量，也防止了自我否认的内心抵触。
最近媒体接连报道的上海闸北袭警案、日本加藤智大杀人案、及贵州瓮安事情，这三起事情惹起社会普遍关注。这些案件与负性心情的积存有很大关联。拿7月1日在上海惊动全国的袭警案来看，28岁的杨佳持刀捅伤大门保安后，闯入上海市闸北区政法大楼多个楼层猖獗袭警，形成6名民警不幸牺牲，另有3名民警和1名保安受伤。
在承受媒体采访时杨佳的父亲杨明回想说，儿子从小性格孤僻，不喜欢与人交谈，唯一的喜好是看书。父母离异后，父子俩会偶有短暂的交谈，但内向的儿子很少跟他说心里话。
越缄默迸发力越强，常常一遇到小事就表现出愤恨的人攻击性一定强，由于他们内心的愤恨能得到及时宣泄；而那些暂时坚持缄默的人，可能因一些看似不起眼的小矛盾而产生的愤恨叠加埋藏于心，难以消化，一旦迸发，将具有很强的杀伤力。
可见，负性心情积存所形成的危害，远远不如人们对宣泄心情的结果夸张所带来的危害大。积存心情，相当于急症转化为慢性病，必然会耗费心理能量。不如及时发泄出来，防止贻害身心安康。所以，偶然“发狂”有益无害，但须选对方式和地点，不用要给其别人形成费事，以免影响同事关系。
完毕：我们置身的这个时期让我们总想做得更好，也迫使我们在方方面面做得更好，而这会不会毁坏我们的生活？繁忙工作的最终目的还是为了过上更高质量的生活，可目前多数人的状态却是曾经繁忙到没有更多精神去享用生活，这样错乱的因果构造使人们的心理问题逐步暴显露来。前辈们会以为是现代人的代谢才能退化了，其实是这个时期带给我们的压力更大了。也就是说，压力增大的同时，人们处置心情的才能却没能同步变强大。特别是中国人普遍具有委婉内敛的个性，在某种水平上也压制了个人行为的表达。所以，繁忙之余给心灵放松，适度“发狂”也应参加工作日程中去。
知春寒
