邻居丈二和尚摸不着头脑。
这个故事固然有点夸大，但是生活中很多人在做事的时分的确喜欢用一种自我失败的思想形式来指导本人的行为。像这个人，还没启齿找邻居借梯子，就开端推想本人可能借不到梯子的种种缘由和状况，结果本人放弃了借梯子的时机。
自我失败的思想形式，是指当你打算去做一件事情的时分，首先会情不自禁地想出很多可能遇到的艰难，自我设置思想障碍，并被这种障碍所吓倒，从而感到担忧和恐惧，料定这件事会失败。于是，消极地看待这件事，采取拖延、逃避、以至放弃的态度。
比方，你早就对这份没有出路的工作不满了，每次想跳槽的时分，你都要想，“要是下个工作更不好，多不划算啊！”你早就想主动追一个男生，每次想表白的时分，你都要想，“要是被他回绝了，多丢人啊！”你早就想考研，每次到报名的时分，你都要想，“要是没考上，多糜费时间啊！”
假如经常问本人“可能不行吧”、“失败了怎样办”、“那样太丢人了”，这种暗示的次数多了，就容易失去自信心，事情十有八九就会朝着你想象的不利方向开展。即便一些很简单的、易完成的任务，结果可能真的会失败。
有个女孩爱上了一个同事，爱得十分辛劳，朋友劝她主意向对方表达倾慕之情，要是对方也有意的话，这层纸也就算捅破了，以后能够大大方方地谈恋爱；假使对方没意，那么她也能够完毕这段暗恋的觉得了。
女孩觉得朋友说得有道理，有个时机，她想表白的时分，却又打了退堂鼓，她在心里不停地想：“我这么主动，假如遭到他的奚落怎样办？”“假如同事都晓得他回绝了我，我以后还怎样在单位工作？”“如今跟他还算朋友，要是被他回绝后他刻意规避我，我们连朋友都没得做了，多不好！”
她这样想着想着，又把爱藏到了心底，每天看到心爱的人跟别的女同事恼怒打闹，心里很不是滋味。
不久，另一个各方面条件都不如她的女孩姗姗来迟，经常主动约那个男同事吃饭、看电影，一来二去两人就好上了。这个女孩懊悔莫及。
生活中我们难免失败，但胜利需求我们去争取。假如都没有争取就默许本人失败，显然是没有自信心的表现，等于主意向生活投诚，主动放弃了取得胜利的时机。
在心理学上，有个被称为“约拿情结”的心理现象也属于自我失败的思想形式，是一种在胜利面前的畏惧心理。
约拿是《圣经》中的一个人物，他自身是个忠诚的基督徒，并且非常盼望有时机得到神的派遣。神终于给了他一个任务，要约拿到尼尼维城去传话，这本是一种盛大的任务和崇高的荣誉，也是约拿素常所向往的。但当理想成为理想时，约拿却又产生一种畏惧感，感到本人不行，想逃避行将到来的胜利，想推辞行将到来的荣誉。
很多人明明有才能，也盼望取得胜利，但当时机降临的时分，却在种种忧虑畏惧前，都无法地做了“约拿”。“约拿情结”也能够说是一种自我的防御机制，它在我们大多数人的内心或多或少地躲藏着。比方在承受任务的时分，不由自主地要想到“我能否真的能办到”、“万一失败了该如何”。那些脆弱、自卑的人常常被本人的这种“约拿情结”所害，而那些胜利者常常会大胆地突破内心的均衡，克制本人的“约拿情结”，勇于承当压力和义务，最终取得胜利。
那么，我们应该如何减少和消弭这种自我失败的思想呢？
首先，我们不关键怕失败。失败其实并不可怕，可怕的是我们对失败的恐惧。当你遭遇失败的时分，假如你足够刚强，并能坚决地坚持下去，就能走出失败。所谓韧者不败，真正的刚强还需求有韧性，能承受失败的事实，不惧怕失败，不逃避失败。
其次，任何事情都能够做最坏的打算，但一定要做最好的准备。做事之前要方案胜利的步骤，客观地剖析本人的才能和环境。假如目的很大，任务很艰巨，那么就要分步骤地完成。
最后，一定要懂得自我鼓舞。鼓舞本人同艰难做斗争，摆脱自我虚拟的失败情境的想象，解除由想象中的波折而产生的不良心情的搅扰，振作肉体，恢复悲观。在做某件事之前，我们更应该想到的是“如何去取得胜利”，而不是“失败了怎样办”。
