假如你在一些事情上假如经常无法自控，明知这些想法和行为毫无意义，但又一定必需要去想去做，无论怎样努力与之斗争或加以压制,却还是不能摆脱，并因而焦虑不安，影响到正常生活和工作，你就有可能患上强迫症了。
强迫症是以明知不用要，但又无法摆脱，重复呈现的观念、心情、意向或行为为临床特征的一种心理障碍。
随着社会节拍的增快，工作和生活的压力就成为患强迫症的主要诱因之一，并且一些越来越多的比方“社交强迫”，“手机强迫”，“网购强迫”等以新的强迫现象为特性的人群正在增加。
网购强迫现象
病症：一到商场看到喜欢的东西，或需求买东西就想到网上搜;一上网就想逛网店，简直每天都想买点东西，不然就会觉得手痒心痒，需求的不需求的买一大堆，买回家又常常放着不用;每买一样东西都要不停地比信誉比价钱，消耗大量时间;刷卡消费使得对金钱没有觉得，越买越多，存款直线降落;逛网店上瘾，拣廉价上瘾，连收包裹都上瘾……
案例：一名25岁文员，平常上班比拟清闲，每天一有空就上购物网站。网上购物的过程普通都是先闲逛，被某款商品感动后，锁定此目的，开端在网店间穿越，停止地毯式搜索，然后横向纵向比拟，再杀杀价，最后挑出来一家折扣适宜、还能免邮费的卖家，才得以成交。由于运费的缘由，常常一次会多买几件，加上东西原本就比商场廉价，所以常常会不知不觉地越买越多了。
专家把脉
如今有的人买东西曾经完整依托网络世界，而不愿与外界接触。到了这种水平，曾经不是单纯的功用运用的依赖，而是网购成瘾的征兆了。这种现象的呈现与工作环境、生活习气以及个人孤僻的性格有直接的关系，是一种心情与压力的宣泄方式，对网络构成了心理依赖，实践上是经过虚拟行为满足理想生活中难以满足的愿望。因而，专家倡议，网络“购物狂”们能够多去逛逛商场，改动购物方式，接触理想世界;多运用现金;学会记账，经常统计花销;想买的东西能够先记下，过段时间再看能否还想买。更重要的是要转移本人的留意力，培育其他兴味喜好，从而摆脱这种不安康的行为习气和心理状态。
手机强迫现象
病症：转移一个中央就会检查手机拿了没;工作、聊天、游玩间隙，不论手机响不响，都会时不时地看一眼，惧怕有电话漏掉;把他人的手机铃声或其他声音当成手机响，以至呈现幻听，总以为手机在响;偶有手机没带在身边，便有些心烦意乱，觉得没有平安感;半天没个电话，没个信息，就会怅然若失……
案例：由于工作的关系，电话短信总是接二连三，所以对手机的依赖到了猖獗的水平，生怕错过了重要客户电话，晚上睡觉从不关机，手机简直不离身，有时分手机遗忘在单位，无论多晚都要回去拿，每隔几分钟就会下认识地看一下手机，唯恐遗漏掉点什么……一关机，就觉得心里空落落的，特别没有平安感。
专家把脉
手机强迫症的呈现，实质是人们对身边不稳定要素的一种焦虑心情，实践上是生活环境、工作压力的一种投射。纠正“手机强迫”，可经过调整工作、生活节拍或经常改换舒缓温和的手机铃声等方式，来停止减压。
手机长期处于“待机”状态，激烈的心理暗示会诱发“幻听”。因而，水平较轻的对象，倡议晚上睡觉时关机，手机的用处尽量控制在根本运用功用以内，学会转移对手机的留意力。更重要的是，面对宏大社会压力、纷繁复杂的人际关系，应调整心态积极应对。
假如患者呈现持续、严重的幻觉，或者长期的慢性躯体不适，手机成为本人生活、工作中一种无处不在的压力源头，倡议最好前往正轨医院停止药物和心理治疗。
社交强迫现象
病症：不喜欢待在家里，没有社交活动就会觉得缺乏平安感，每到下班时间就急着联络饭局或聚会，一旦没有社交活动就感到寂寞、恐慌、焦虑不安;把积聚人脉资本作为最重要的任务，不放过任何场所扩展人脉的时机，尽可能采用各种手腕认识有用的人，并且“坚定不移”地联络想结识的人;社交场所中遵照“宁可错杀一千，不可放过一个”的社交准绳，不愿意漏掉任何一个本人应该认识，或者最好认识的人……
案例：一名某公司的市场部经理，每周再接再励地参与大大小小的社交活动，即便到了周末，仍然给本人布置了满满的日程。当然，社交都和工作需求有密不可分的关系，所拓展的社交圈是“工作社交圈”，都是同一个产业链上不同环节的人士。只需有一个星期没有大的活动布置，就开端焦虑不安。如今只需一在家呆着，心里就恐慌、不踏实。还是想往外跑，在社交场所才有成就感、满足感。
专家把脉
“社交强迫”心理抵触是对职业生活中竞争和压力这种正常刺激的过激反响，长期使刺激构成一种习气性的条件反射，以致于构成了一种不良的思想和行为习气。倡议职场中不要试图无所不为，要学会缓解职业压力，不要把工作当成一切。同时要分出一些时间给家庭、朋友和个人喜好，多参与体育锻炼，在繁忙的同时也不忘享用生活的乐趣。其次，要明白“人情”并不是决议职业开展的第一要素，优秀的专业才能才是职业竞争的关键所在。再次，要去尽量树立真诚、互助、有分寸的绿色社交圈，不知不觉间就能够把压力排解掉。
知春寒
