“急事快快做，缓事当天出，大事优先办，小事要统筹。忙得眼发直，累得屁股木。喝茶看报纸，哪有闲时间。”在传媒公司上班的叶妍，昨日，将本人的QQ签名改成了网络盛行打油诗《疯油经》。
“这首打油诗是我生活状态的最佳写照。”叶妍说，她的生活像停不下来的陀螺，简直一切的精神都放在工作上，每天工作不止八小时，周末还常常加班。手机是二十四小时开机，她常常呈现幻听，觉得手机在响，但又怕听到手机响，由于意味着又要工作。匆匆忙忙坐公交，挤上挤下，坐轻轨慌忙向里冲，以至连吃饭都很慌张，十几分钟就完毕战役。
生活中的叶妍还很焦躁。到超市买东西，遇到收银机毛病，就将东西扔掉走开；在公司等电梯，没能挤上去，心情立刻变糟。“每天总有忙不完的事，可是匆忙折腾一天却发现没什么收获，我该怎样办？”叶妍说。
微博中，上万名博友发帖或转帖，讲述“人生匆忙症”病症及个人感受。针对转帖，博友“qq爱”称，“原来我患上了人生匆忙症，我的生活完了。”
央视名嘴王小丫发微博点评：“人生匆忙症”最基本的是没有一个明白的目的。
“好烦”、“我很忙”、“我如今没空”……当这些话忽然间变成你的口头禅时，你可要留神了，或许你曾经在不知不觉中成为一名“人生匆忙症”患者。
“人生匆忙症”是最近在网上疾速蹿红的一个网络热词，遭到越来越多都市白领的关注，同时也惹起他们的困惑与不安。自我诊断
“人生匆忙症”
如何判别本人能否患有“匆忙症”呢？假如以下答案都是肯定的，那么你也成了“匆忙症”患者。
1、走在路上时，你的脚步会不盲目加快，但却不晓得本人在赶什么。
2、开车时，你会不知不觉地加速，却不分明这样做的目的是什么。
3、睡着前，仍想着明天第一件事要做什么？还有什么事情没有完成？想着想着，在不知不觉中，天就亮了。
匆忙症与强迫症
心理咨询专家表示，有“人生匆忙症”病症的都市人群多为上班一族。缘由是：一是在竞争压力下，大脑处于亢奋状态；二是缺乏平安感，觉得凡事只要靠本人，强迫本人“繁忙”起来。此外，假如他人很忙、本人太闲，也会不安。
“人生匆忙症在心理学上与之相近的是强迫症。”另称，都市白领们工作压力大，生活压力也不小，加上城市堵车等环境恶化，表现出“人生匆忙症”病症很正常，不用慌张。他倡议白领们确立本人的远近期人生或者工作目的，并合成成每一周或者每一天的方案，同时对生理、心理及生活节拍停止调整。
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心理专家解读： 控制强迫症 尝试转移留意力是好方法
明知本人的手已洗洁净，但仍唯恐不洁净，要重复去洗；晓得某些事情早已过去，再去想它毫无意义，但却照旧要一再回想这些往事，难以摆脱。控制不住地要去想、去做一些本人也完整晓得不需去想、去做的事，肉体医学里称为“强迫状态”。上面两种状况，前者属于强迫动作中的重复洗濯，后者属于强迫思想中的强迫回想。 这种“强迫”现象，正常人有时也会有一些：如抽屉里放有贵重物品时， 明知上了锁还会放心不下，几次……
心理文库： [强迫症治疗] 强迫症的治疗
生活中，有些人的生活被一些想法和行为所操控，比方重复想同一个问题，或者反复做同一件事。虽然他们明知这些想法和行为没有必要，却无法中止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时，他就可能罹患一种严重但能够治疗的疾病，肉体医学家称之为强迫症，或强迫性神经症，英文缩写为OCD。 患有强迫症的患者常为那些持续的、反复的想法或强迫……
心理文库： [强迫症引见] 强迫症的病症及诊断要点
强迫症强迫症是一种反复呈现缺乏理想意义的、不合道理的观念、心情、意向或行为，虽力图抑制但又无力摆脱的神经症。一、临床表现强迫症多起病于青少年期或成年早期。强迫症的临床表现主要是强迫病症。包括强迫观念、强迫心情、强迫意向和强迫行为。（1）强迫观念：强迫观念是强迫症的中心病症，最为常见。明知某些想法和表现，如强迫疑虑、强迫对立观念和穷思竭虑的呈现是不恰当和不用要的，却惹起慌张不安和痛苦，又……
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自我心理疗法1、充沛的认知和领悟，无条件接纳真实我。真实我是一个人的历史，是他原本来本的样子，他固然有许多缺陷和弱点，但他也具备足够的聪慧，请置信他的自动自发的反响，尊重他的第一选择。这样，病态的、过度的反响将失去表达的意义，换句话说，构成病症的顽固的病理性条件反射，将失去强化所需求的能量。在一切的性格缺陷中，圆满欲和虚荣心是最有害的东……
知春寒
