第一式：心情激起
爱泼斯坦指出，当人们一同从事某些活动激起起激烈的心情时，互相间更容易产生感情。能唤起冲动心情的活动包括探险、做运动或者是将本身置于某种风险的环境中。爱泼斯坦创造的练习法是，两人之间交替着向后仰倒，由对方在身后接住，然后互相说出本人的觉得。
第二式：近水楼台
爱泼斯坦称，间隔上的接近性自身就有助于人们之间产生好感。假如两个人有认识地接近对方，成心地让对方进入本人的个人空间，很快他们之间就会变得密切起来。爱泼斯坦提出的练习法是，两人相隔约1米站定，然后每隔10秒将间隔拉近一点点，不断到双方快要碰到为止。
第三式：培育共同点
爱泼斯坦剖析了杜克大学行为剖析经济学家丹-阿莱利以及麻省理工大学的有关研讨后以为，虽然差别很大的人之间有可能互相吸收，但是人们更容易同与本人类似的人——不管是智力程度、出身背景还是个人魅力方面——成为情侣。有些研讨以至发现，有时仅仅是模拟一个人也可以促进互相之间的感情。爱泼斯坦的练习法是，两人靠近站着或坐下，随意地移动本人的手脚，但是同时要模拟对方的动作，要做到两人都感到本人是自在在动，但双方的动作又是谐和分歧的。
第四式：培育诙谐感
爱泼斯坦援用婚恋咨询师珍内特-劳尔和罗伯特-劳尔1986年的一项研讨以为，在耐久而幸福的婚恋关系中，爱侣们总能常常让对方开怀大笑。还有研讨则标明，女性更容易倾心于可以让本人笑的男伴。
第五式：坚持新颖感
爱泼斯坦说，佛罗里达州立大学的心理学家格雷格-斯特朗的研讨发现，当人们一同从事从未做过的事情时，有助于感情的促进。
第六式：放松心理防线
时辰坚持警觉常常会拒人于千里之外。在恰当的时分、适宜的对象面前放松戒备十分有助于感情的培育。不过，爱泼斯坦指出，想用酒精麻木神经来到达这种效果，会让人变得自觉而虚弱。他提出的练习法是，两人悄悄地拥抱在一同，试着觉得对方的呼吸，逐步使本人的呼吸与之同步。他说，几分钟后，两人就会觉得合为一体。
第七式：做个容纳的好人
爱泼斯坦称，很多研讨都证明了人们喜欢仁慈而又善解人意的人。假如他人为了将就本人的需求而特意改动行为方式，比方戒烟、戒酒等，人们会很快对其产生好感。情侣之间的互相宽容关于促进感情也很重要。
第八式：身体接触
爱泼斯坦以为，简单的碰触能让人产生暖和、舒适的觉得，轻抚对方的后背成效神奇，就算不直接接触而靠得很近也有作用。伊利诺伊州立大学的社会意理学家苏珊-斯派希尔的研讨标明，性行为也可以使人感情上愈加密切，对女性尤为如此。不过，爱泼斯坦正告说，人们容易把身体上遭到的吸收误解为爱的觉得，这种吸收也使人们看不到伴侣的内在性格。
第九式：自我提醒
爱泼斯坦考量了有关研讨成果后表示，人们与对方分享了本人的机密后，互相间的感情会得到加深。爱泼斯坦提出的练习法是，双方都把本人的一个重要的机密写在纸上，然后交流看并停止讨论，这个过程能够不断持续到彼此之间没有机密为止。
第十式：一心一意
爱泼斯坦征引了美国普渡大学心理学家希梅娜-阿里艾佳的研讨称，互相忠实是树立恋爱关系的一个关键要素。本人三心二意的人常常会对伴侣的行为也疑神疑鬼，缺乏信任，久而久之，会对双方的关系形成致命的毁坏。
教你几招“练”爱
爱泼斯坦以为这十式有一个共同点就是可以将本人置于弱势，而他以为这是人们之间产生感情最关键的要素。
“灵魂注视法”：爱泼斯坦重点引荐的一个练习法被其称为“灵魂注视法”：两人约隔半米开外或站或坐，然后凝望对方的眼睛，要看得尽可能深，最美观到对方的“灵魂深处”去。对视2分钟后通知对方本人看到了什么。
“读心法”：爱泼斯坦创造的另外一个练习法是“读心法”：将本人正在想的事物写在纸上，然后用几分钟的时间经过言语以外的方式向对方传达本人的思想，让对方来猜。
“爱的灵气”：两人将手掌靠近，越近越好但不要碰到。爱泼斯坦说，这种姿态坚持几分钟后，你能感到的不只是热量，有时分还会有一种神奇的觉得。
知春寒
