美国热播闯关节目《The Moment Of Truth》（真心话大冒险）中，嘉宾们为了夺得高额奖金，不惜说出真相使家人和朋友体无完肤。在某些特定的环境下，真话显然不能起到“良药苦口”的作用，而并未违犯好心的谎话，才可能是防止伤害的强心剂。
我恨这个真相
让我们来做个好玩儿的实验，留意这是个即时反响题，必需在问题完毕后马上答复：真相和谎话，你选谁？我想99%的人都将毫不犹疑地选择前者，而那1%，则绝对犹疑了。
人们总是在渴求真相，由于想理解得更多、做出更多正确选择，不想被当成傻子一样捉弄。但“真相与谎话”背后却更有真相，正如莱特曼博士在《Lie to me》第一集收场就一针见血的天机：Truth or happiness，never both，真实和快乐，不可兼得。
我的朋友Eeho是个很耿直的人，老实，是她对本人及身边人的请求。她和老公定居深圳，目前正在着手办理移民，因而他们对将来的大局部规划，都不得不在近期施行，大量的杂事儿简直吞没了他们。
上周二是她的华诞，我打电话向她道贺。但第二天她就回电话给我，显得很不开心：“你晓得吗，移民的事儿快把我烦透了！昨天，我决议抛开杂事，跟他好好吃顿饭，就在外面定了位置。他也说有惊喜要给我，结果吃饭时，他不断口若悬河地说移民的事儿，惊喜则是某项微乎其微的手续顺利经过。我等待地问他，不是应该还有惊喜吗？他反问我，还有什么？我说，比方华诞礼物。他居然停下手里飞快动作的刀叉，为难地笑着说，我忘了……”
连日为杂事所累的辛劳，被老公遗忘华诞的冤枉，招致Eeho的心情霎时迸发，扔下老公怒喜洋洋地走了。“昨晚我没跟他说一句话，但我却不断失眠。虽然我是个请求双方老实的人，但当时我多希望他在我的暗示下，扯谎说把礼物忘在办公室马上去拿，然后顺道随意买个什么都好。这太让人冤枉了，我恨这个真相。”
某些特殊状况下，得悉真相的结果并不会比被骗好上许多。这就像人们常常说的“凡事有度”，请求绝对的真相，就跟置身只要谎话的世界一样，有多难受，不可思议。
空气里都是谎话的滋味
我们无妨面对理想，每个人对周边苛求老实的同时，却都在为本人的处境扯谎。比方在喜欢的对象面前成心坦白情史、想取得一份工作时虚拟职场经历、为了搞好人际关系假意夸奖闺蜜并不理想的着装、以至只是逃避家务时对妻子谎称本人身体不适……空气里都是谎话的滋味。
说谎的实质是诈骗，可为何人们还为这种不道德的行为乐此不疲？这或许能从弗洛伊德曾经提出“防御机制”（defense mechanisms，即自我将可怕、难堪之物控制于认识之外以减少或防止焦虑的安装）中找到千丝万缕。说谎者在日常需求中，一方面产生自我维护认识，另一方则发自维护别人的好心。
总有一些事儿或念头，我们不愿意让他人晓得，特别是一些禁受过身心创伤体验的不能说的机密。我们既不愿毁坏已具有环境的均衡，也不愿意被人看低，但在人际交往中，这些又难免被随时触及。由此形成的担忧晋级成焦虑，则从潜认识中启动“自我防御机制”，为了降低焦虑维持均衡，谎话就应运而生。
同样，人们关于谎话的需求，还表现在宁可被骗上，这同样是一种“防御机制”。假如真相令人痛苦不安，人们常常会选择回绝。《黑客帝国》就是一部很好的讨论真相作用于人的电影，在这个包含心理需求的哲学命题中，有人必需取得真相，哪怕真相是一片荒漠；但也有人在得知真相后，选择了继续最初的闲适谎话。
由此可见，不管是说谎者还是被骗者，都在遭受真相的煎熬。为了掩盖真相的不堪和得知真相后受伤，都将使人产生不快，更直接的反响则是肉体上的焦虑、抑郁，我们可能会变得悲伤及恐惧，带来一些诸如头疼、失眠、胸闷、胃部不适、神经衰弱等身理病症。而长期为此所困，还可能形成人际关系信任艰难和反社会人格。
一切为了好心
既然谎话在生活中不可防止，那么我们不如正视它存在的意义，蓄意损伤别人利益的谎话，必定会令说谎者付出孤家寡人以至被法律制裁的代价，而应用好好心的谎话，寻求令人安心、愉悦的正向的能量，就能到达维护身边人及我们本人的目的。那么什么可称之为好心的谎话？
“我想，对家人坦白他们重病，就是好心的谎话。”随机在线调查中，南京网友朱迪就提到：“去年我妈高血压入院，一周后血压还在上升，医生通知我可能有生命风险时，我就不时给本人‘放心，没事’的心理暗示，强忍住了眼泪。尔后几天我不断和医生配合，我们都通知我妈血压降得不错，问她能否觉得肉体更好了？接着我们察看到，她的血压开端往降落了，到了第四天，终于降回到正常程度。医生说，再察看几天，不出不测就能够出院。这个好心的谎话就像一剂强心剂，无疑让我和我妈都振作了起来。”
苏州网友周令晖也说：“上个月，前女友出差来苏州，约我见面。思索到和妻子的感情，我回绝了。但对方却说，就是单纯的老友见面，有必要躲吗？我想也是，不见反而显得本人心虚。那天聊到很晚，回家后，妻子问我怎样这么晚，我权衡了下，还是选择了说加班。由于我很分明，不可能跟前女友再有什么，而我要维护好和妻子的感情，就是不让她为原本无事的小插曲神伤。”
好心的谎话能降低说与听双方的焦虑与伤害，要取得正向的能量，也需求同样正向的换位考虑才能。说谎者绝不该轻率地以为，上当者都愿意被蒙在鼓里；抓谎者也绝不该轻率地以为，本人有权说破每个谎话。假如不管善恶，一直将谎话定义为“诈骗”，将精神集中于“诈骗”行为自身，势必会处处戳破谎话，让好心云消雾散。
谎话是把双刃剑
地道的真相和完整的谎话并不存在，就仿佛无论全裸还是把本人包裹成木乃伊一样走在大街上都是不适宜的。真相和谎话的关系，其实就犹如两把不即不离却又并驾齐驱的双刃剑。
说谎这种诈骗行为，需求人为的外力来维持，所以准绳上应该坚持老实。而阻止谎话的发作是个双向问题，每个人都应牢记，具有机密也是每个人的权益，即使是最密切的家人，也没有权益去寻根究底。
生活需求好心，来增加幸福感和减少伤害。在一些特定的环境中，我们说谎，也是为了完成这两个目的。来看看哪些时分，我们不得不运用好心的谎话，来让大家都好过一些。
自我抚慰 人们很容易在瞬息万变的生活中身心疲惫。特别是职场和情场失败时，为了让本人重拾自信心，每天清晨都能够对着镜子大喊：“我是最棒的，最好的都在等着我”；
夫妻之间 假如你妻子的拿手菜滋味并不怎样样，大肆批判或鼓舞赞同？你懂的。你们之间其他琐事皆同理；
安抚晚辈 人都无法抵御来自生老病死的恐惧，坦白重病的例子就不举了，相反更常态地赞扬年迈的晚辈看起来很年轻他们会很开心，好的心情无疑有助于他们的身体安康；
鼓舞孩子 “宝贝儿你真棒！”——可能你的孩子碗洗得并不洁净，显然不是最棒的，但孩子有探究的心，这褒扬固然愿意，却可以进一步顺利完成正确引导；
关怀朋友 当闺蜜向你埋怨本人的丈夫很过火，但事实上你很分明一个巴掌拍不响。而你们之所以能成闺蜜，就是由于你们能够同盟。赞同她吧，冷静后，道理她本人会想。
能帮助的谎话，例子不胜枚举。而假如没有把握好好心的度，则会在谎话中迷失，以至落得道德败坏和人品低劣的骂名。好心的谎话，其实就如做人做事的办法，办法本无对错，只要合适与否。当觉得到本人不盲目地把谎话拉升到了道德高度时，悬崖勒马，关于双方消极心情的缓和，就会起到至关重要的作用。
TIPS：被微表情暴露的真相
莱特曼博士说，人们在说谎掩饰时都将随同有一些不盲目的微表情和身体姿态，以下列出最常见的几个已被拆穿小动作，信不信由你，重在轻松一刻。
用手遮住嘴巴 下认识地用手遮住嘴巴，表示说谎者试图抑止本人说出谎言。用几个手指或紧握的拳头遮着嘴、伪装咳嗽来掩饰本人遮住嘴巴的手势也不例外。
触摸鼻子 用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下及轻触，是想掩饰本人的谎言。倾听者做这个手势则阐明他对说话者的话语表示疑心。
摩擦眼睛 大脑经过摩擦眼睛的手势企图阻止眼睛目击诈骗、疑心和令人不高兴的事情，或是防止面对正在遭受诈骗的人，电影演员常用摩擦眼睛的手势表现人物的伪善。
抓挠耳朵 当人们觉得听得够多想要启齿说话并满心焦虑时，就容易抓挠耳朵。手势包括摩擦耳廓背后，把指尖伸进耳道里面掏耳朵，拉扯耳垂，把整个耳廓折向前方盖住耳洞等。
抓挠脖子 用食指抓挠脖子侧面位于耳垂下方的区域。这是疑惑和不肯定的表现，同等于当事人在说，“我不太肯定能否认同你的意见。”
拉拽衣领 当说谎者担忧谎话被识破时，就会频频拉拽衣领。这是由于说谎者一旦觉得到听话人的疑心，加强的血压就会使脖子不时冒汗。
手指放在嘴唇之间将手指放在嘴唇之间，与婴孩时期吸吮母亲的乳头同理，是潜认识里对母亲怀抱里的平安感的盼望，人们常常在感遭到压力的状况下做出这个手势。
数读
1092
英国调查公司OnePoll就说谎问题调查3000名成年人。结果显现，男性均匀一年说谎1092次，每天约3次。女性均匀一年说谎次数为728次，每天约2次。
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一旦展开新爱情，恋爱双方就想晓得对方过去具有几个前任恋人。当被问及这种为难问题时，在www.MyVoucher-Codes.co.uk网站的受访者约有三分之一的女性不会透露正确数字，假如恋人过去的性伴侣比本人还少，她们则不会老实说出本人的性伴侣的人数。
83.3%
《中国青年报》社会调查中心经过民意中国网停止的一项调查发现，在2639人参与者中，有83.3%的人供认在上学时曾写过扯谎作文，只要10.8%的人明白表示没有，还有5.9%的人表示“不记得了”。韩寒也曾说：“中国人第一次被教会说谎是在作文中。”
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英国《每日邮报》曾援用著名饮料品牌WKD一项调查数据称，被调查的2000多人中，三分之二的人供认他们讲无伤大雅的好心谎话时，内心不会有愧疚感，有近四成的人则以为本人很擅长扯谎。
