1.培养乐观的性格：培养自己乐观、风趣、积极。幽默、诙谐、开朗。为人处事，心胸开阔，大方，凡事不着急，不计较得失，什么都能接受，也有放手的奢侈。< br> 2 培养广泛的兴趣：通过这样做，你就能从你的成就中看到你的成就，如果你有价值，你就会快乐。成为生活总是会丰富的，因为即使你暂时无法你感兴趣的事情，你会得到其他方面的补偿
3.学会如何转移冲突：如果你感到悲伤、焦虑或愤怒，当你在家时，你应该尽力解决和缓解冲突，化不利为有利，如出去看剧、听故事、听音乐、欣赏画作、或与亲友交谈。走访、外出等有助于保持愉快的精神。
4主动与他人交往：在交往过程中，人们可以交换意见和想法，当发生特别不好的事情时，我们互相倾诉。倾诉不仅可以缓解我们内心的压抑，还可以让我们得到帮助、安慰、以及朋友的理解，让我们感觉好一些。
5.其实，让更年期人感到快乐的方法有很多，重要的是他们能否积极正确地应对某些不愉快的事情。不为荣辱所惊，让他心情舒畅，乐观豁达，仅此一点，就有望让他活得更长久，更幸福。
知春寒
