过于商业化的节日庆典、频繁购物聚会带来的疲劳、没完没了的贺卡、过度兴奋等都会给我们带来心理压力，导致头痛、饮食失调、失眠等，这可能会导致
美国心理学会最近对全美1000多人进行了调查，发现不少人在假期期间不同程度地出现“假期抑郁”症状。在受访者中，61%的人认为“缺钱”是“假期抑郁”的主要原因，其次是“礼物压力”、“缺乏时间”和“信用卡债务”。 ”与35岁以上的人相比，年轻人更担心没有钱和送礼物。 20%的受访者担心“假期抑郁”会影响健康。
为了应对“假日忧郁症”，36%的人选择喝酒或吃饭，45%的人选择运动，还有一些人选择按摩或瑜伽。美国心理协会职业治疗执行主任露丝·纽曼教授表示：“虽然人们更喜欢以自己习惯的方式缓解压力，但有些人选择以不健康的方式应对压力，例如酗酒或酗酒。”暴饮暴食。有些人造成的。”
根据我们中心和心理学专家的说法，“节日抑郁症”既是一种节日心理疾病，也是一种社会疾病，尤其是单身“漂流者”在圣诞节生病，是因为我心里太孤独了。它会造成精神上的悲伤、抑郁、焦虑，甚至敌意。还有，我习惯了工作忙碌，所以一到假期就没有时间照顾自己，单身生活单调乏味，无所事事。久而久之，就会出现神经衰弱、食欲不振、失眠、头痛等症状。据了解，许多单身人士因圣诞假期和周末而患上“抑郁症”。
假日抑郁症无处不在，影响着许多患者。为了缓解疼痛，大多数人选择服用药物。密歇根大学医学院教授约瑟夫说：“与 10 年前相比，抗焦虑药物的使用更加频繁。” Cern Horwich 医生说：“如果你完全遵循医生的指示，增加药物剂量可以帮助缓解假期期间的压力。使用它只会让病人更加悲伤和痛苦。”
所有接受采访的医生都坚称，吃药一定要按照医生的指示，同时也能减轻压力，大家也都同意，为了圣诞节而增加药物的剂量，只能起到暂时的作用，最多也能起到帮助作用。病情持续时间为6周，有指出元旦、元旦发生的“假日抑郁症”是可以治愈的，最好避免过度劳累，建议这样做，采取个人爱好，多与亲友交谈，必要时咨询心理医生。专家建议，人们应该多关注身边外国人的节日生活。

过于商业化的节日庆典、频繁购物聚会带来的疲劳、没完没了的贺卡、过度兴奋等都会给我们带来心理压力，导致头痛、饮食失调、失眠等，这可能会导致
美国心理学会最近对全美1000多人进行了调查，发现不少人在假期期间不同程度地出现“假期抑郁”症状。在受访者中，61%的人认为“缺钱”是“假期抑郁”的主要原因，其次是“礼物压力”、“缺乏时间”和“信用卡债务”。 ”与35岁以上的人相比，年轻人更担心没有钱和送礼物。 20%的受访者担心“假期抑郁”会影响健康。
为了应对“假日忧郁症”，36%的人选择喝酒或吃饭，45%的人选择运动，还有一些人选择按摩或瑜伽。美国心理协会职业治疗执行主任露丝·纽曼教授表示：“虽然人们更喜欢以自己习惯的方式缓解压力，但有些人选择以不健康的方式应对压力，例如酗酒或酗酒。”暴饮暴食。有些人造成的。”
根据我们中心和心理学专家的说法，“节日抑郁症”既是一种节日心理疾病，也是一种社会疾病，尤其是单身“漂流者”在圣诞节生病，是因为我心里太孤独了。它会造成精神上的悲伤、抑郁、焦虑，甚至敌意。还有，我习惯了工作忙碌，所以一到假期就没有时间照顾自己，单身生活单调乏味，无所事事。久而久之，就会出现神经衰弱、食欲不振、失眠、头痛等症状。据了解，许多单身人士因圣诞假期和周末而患上“抑郁症”。
假日抑郁症无处不在，影响着许多患者。为了缓解疼痛，大多数人选择服用药物。密歇根大学医学院教授约瑟夫说：“与 10 年前相比，抗焦虑药物的使用更加频繁。” Cern Horwich 医生说：“如果你完全遵循医生的指示，增加药物剂量可以帮助缓解假期期间的压力。使用它只会让病人更加悲伤和痛苦。”
所有接受采访的医生都坚称，吃药一定要按照医生的指示，同时也能减轻压力，大家也都同意，为了圣诞节而增加药物的剂量，只能起到暂时的作用，最多也能起到帮助作用。病情持续时间为6周，有指出元旦、元旦发生的“假日抑郁症”是可以治愈的，最好避免过度劳累，建议这样做，采取个人爱好，多与亲友交谈，必要时咨询心理医生。专家建议，人们应该多关注身边外国人的节日生活。
知春寒