圣诞节已经过去，元旦即将来临，很多人都在期待新年的欢乐和温馨。然而，假期并不总是意味着幸福和快乐。对于一些人来说，假期意味着孤独、悲伤、抑郁，甚至可能让你感到特别消极或沮丧。这就是人们常说的“假日忧郁”。
过度商业化的节日庆祝、频繁购物和聚会带来的疲劳、没完没了的贺卡、过度兴奋等都会给我们带来心理压力，导致头痛、饮食失调等，甚至可能导致失眠。
最近一项对全国1000多人的调查发现，很多人在节日期间都会出现不同程度的节日抑郁症状。在受访者中，61%的人认为“缺钱”是“假期抑郁”的主要原因，其次是“礼物压力”、“缺乏时间”和“信用卡债务”。 ”与35岁以上的人相比，年轻人更担心没有钱和送礼物。 20%的受访者担心“假期抑郁”会影响健康。
为了应对“假日忧郁症”，36%的人选择喝酒或吃饭，45%的人选择运动，还有一些人选择按摩或瑜伽。人们希望以熟悉的方式缓解压力，但其中一些方式是不健康的，例如喝太多或吃太多。 ”
“假日抑郁症既是一种假日精神疾病，也是一种社会疾病。单身“漂流者”会生病，尤其是在圣诞节，因为他们内心非常孤独。圣诞节期间，我们看到身边的情侣互相依赖，感觉这会导致精神上的悲伤、抑郁、焦虑，甚至敌意。另外，你习惯了工作忙碌，所以一到节假日你就停止调整时间，单身生活变得单调乏味，久而久之，这样的时期就会导致神经衰弱、食欲不振、失眠、头痛等症状。出现了，据了解，不少单身人士因圣诞节而患上“抑郁症”。
圣诞节、新年“节日抑郁症”是可以治愈的。节假日建议早起晨练，结伴出行，参加社交活动，睡眠充足，避免过度运动。最好有一些个人爱好，多和亲戚朋友交谈。你应该关注周围陌生人的节日生活。
圣诞节已经过去，元旦即将来临，很多人都在期待新年的欢乐和温馨。然而，假期并不总是意味着幸福和快乐。对于一些人来说，假期意味着孤独、悲伤、抑郁，甚至可能让你感到特别消极或沮丧。这就是人们常说的“假日忧郁”。
过度商业化的节日庆祝、频繁购物和聚会带来的疲劳、没完没了的贺卡、过度兴奋等都会给我们带来心理压力，导致头痛、饮食失调等，甚至可能导致失眠。
最近一项对全国1000多人的调查发现，很多人在节日期间都会出现不同程度的节日抑郁症状。在受访者中，61%的人认为“缺钱”是“假期抑郁”的主要原因，其次是“礼物压力”、“缺乏时间”和“信用卡债务”。 ”与35岁以上的人相比，年轻人更担心没有钱和送礼物。 20%的受访者担心“假期抑郁”会影响健康。
为了应对“假日忧郁症”，36%的人选择喝酒或吃饭，45%的人选择运动，还有一些人选择按摩或瑜伽。人们希望以熟悉的方式缓解压力，但其中一些方式是不健康的，例如喝太多或吃太多。 ”
“假日抑郁症既是一种假日精神疾病，也是一种社会疾病。单身“漂流者”会生病，尤其是在圣诞节，因为他们内心非常孤独。圣诞节期间，我们看到身边的情侣互相依赖，感觉这会导致精神上的悲伤、抑郁、焦虑，甚至敌意。另外，你习惯了工作忙碌，所以一到节假日你就停止调整时间，单身生活变得单调乏味，久而久之，这样的时期就会导致神经衰弱、食欲不振、失眠、头痛等症状。出现了，据了解，不少单身人士因圣诞节而患上“抑郁症”。
圣诞节、新年“节日抑郁症”是可以治愈的。节假日建议早起晨练，结伴出行，参加社交活动，睡眠充足，避免过度运动。最好有一些个人爱好，多和亲戚朋友交谈。你应该关注周围陌生人的节日生活。
知春寒