2.尝试新事物。变化是生活的调味品。如果你每天都做一些你以前从未做过的事情，即使是像对邻居微笑这样简单的事情，你也会发现你会遇到很多惊喜。
3.给别人一点帮助。当一个人对他人的生活产生积极影响时，他们自己的精神也会变得更加积极。
4.尝试新技能。健康和积极的生活需要独立并成为生活中的“万事通”。你可以学习烹饪新菜肴、照顾小动物等等。不要让你的生活一成不变。
5. 成为他人的老师。每个人都有自己的优势，可以帮助他们帮助周围的人。让我们一起成长，发现自己的特点，比如能讲价格、讲笑话，并与他人分享。
6.每天花一个小时给自己。永远不要为了应对生活而牺牲你的兴趣和乐趣。即使你感觉心不在焉，为自己腾出时间也是一种精神维护的形式。
7. 用微笑回应粗鲁的人。善待他人并不意味着虚伪，而是意味着学会如何控制自己的情绪。尊重那些配不上你的人是真正成熟的标志。
8. 关注积极的一面。真正坚强的人懂得如何培养乐观、创造幸福。多关注身边乐观的人和事。如果你这样做，明亮的阳光就会照进你的内心深处。
9.标记挫折。每一次经历都是人生中重要的一课。当事情不符合你的意愿时，把它写下来提醒自己，避免将来再犯同样的错误。
10.扩大你的幸福。学业进步、工作顺利、家庭团聚……当你遇到让你开心的事时，何不尽情享受，让你的幸福加倍呢？
