空虚常常表现在两种情况下。首先，没有野心。二是目标不切实际，难以实现，失去动力。因此，要摆脱空虚感，就需要根据实际情况及时调整自己的人生目标，才能调动自己的潜力，丰富自己的生活。
寻求社会支持
当一个人失意或徘徊时，他们特别需要有人给予他们力量、支持、同情和理解。获得社会支持可以帮助您避免感到空虚和孤独。
多读书
读书是填补空虚的好方法。阅读可以帮助人们找到解决问题的钥匙，使人摆脱孤独和空虚。读得越多，你的知识就越多，你的生活就越充实。
无私地工作
工作是摆脱空虚的好方法。当人们专注于工作时，就会忘记空虚带来的痛苦和忧虑，在工作中找到自己的社会价值，让生活充满希望。
转移目标
如果某个目标受阻且难以实现，转移它可能会有所帮助，例如在学习或工作之外发展自己的兴趣爱好（绘画、书法、棒球等）。冷静下来。当人有了新的快乐，就会有新的追求，而通过这些新的追求，就会逐渐完成对生活内容的调整，从空虚中解脱出来，进入丰富多彩的新生活。知春寒
