周一：交换任务。也许你厌倦了洗碗，而你的丈夫也厌倦了遛狗。那何不交换一下日常工作呢？这样既可以了解彼此的辛苦，又可以给彼此带来放松的效果。婚姻专家莎朗·奥尼尔认为，即使是简单的行为，互相关心也能为夫妻关系增添正能量。
周二：提前计划你的周末。你是否经常到了周末不知道该做什么？时间管理专家 Julie Morgenstern 建议你应该避免花时间和你所爱的人一起做自己的事情或互相忽视。我们建议你提前计划，以避免这。提前讨论、参与和协商你的周末计划将为你的一周增添新的活力。
周三：提前30分钟起床，一起吃早餐。为什么不早起 30 分钟，在考虑工作之前先关注一下周围的人呢？一起吃早餐，聊天，或者喝咖啡。奥尼尔认为，夫妻每天都需要一点时间陪伴彼此，这个机会应该保留在一天的开始时，这样一天的忙碌就不会牺牲这段时间。我就是。
周四：关闭电子设备。如果您晚上回家并通过手机或电脑与同事或朋友聊天，您的伴侣会感到被冷落。通过关掉电子设备并聆听彼此的音乐，你们会发现彼此更活泼的一面。
周五：停止抱怨并赞扬他人。抱怨可能是婚姻关系的一大障碍。婚姻治疗师罗伯特·纳维拉博士（心理学）认为，当你遇到问题时，你应该首先告诉你的伴侣你的感受，而不是责怪他们。如果你的伴侣不想帮忙做家务，与其在你工作时抱怨，不如向他解释你真的很累，需要帮助。并且一定要赞扬和肯定他的努力。
周六：享受独处的时光。如果你想照顾家人，你必须先照顾好自己。拥有一小时自己的独立空间，暂时从日常琐事和照顾孩子中解脱出来，洗个热水澡，学跳舞，或者只是安静地躺一会儿，都能让你感觉好一点。你会变得更好，感觉好多了。我们将帮助您成为更好的合作伙伴。
周日：我们一起做一些有趣的事情吧。与其躺在沙发上看电视、看报纸，不如去书店看书、去博物馆看展览、选择家居装饰品、看老照片。何不一起做点有趣的事情呢，喜欢看什么？这些都是我们共同珍视的东西，而事物和爱好可以增加互动，让生活变得更加愉快。情感专家指出，夫妻一起做的事情越积极、有意义，越能激发情感的积极力量，促进婚姻幸福。你有没有发现，一些个人习惯常常会激怒对方，彼此的节奏变得越来越不一致？近日，美国著名性学杂志《红皮书》推出亲密关系日历，帮助你摆脱严格的生活模式，让你们的心靠得更近。
周一：交换任务。也许你厌倦了洗碗，而你的丈夫也厌倦了遛狗。那何不交换一下日常工作呢？这样既可以了解彼此的辛苦，又可以给彼此带来放松的效果。婚姻专家莎朗·奥尼尔认为，即使是简单的行为，互相关心也能为夫妻关系增添正能量。
周二：提前计划你的周末。你是否经常到了周末不知道该做什么？时间管理专家 Julie Morgenstern 建议你应该避免花时间和你所爱的人一起做自己的事情或互相忽视。我们建议你提前计划，以避免这。提前讨论、参与和协商你的周末计划将为你的一周增添新的活力。
周三：提前30分钟起床，一起吃早餐。为什么不早起 30 分钟，在考虑工作之前先关注一下周围的人呢？一起吃早餐，聊天，或者喝咖啡。奥尼尔认为，夫妻每天都需要一点时间陪伴彼此，这个机会应该保留在一天的开始时，这样一天的忙碌就不会牺牲这段时间。我就是。
周四：关闭电子设备。如果您晚上回家并通过手机或电脑与同事或朋友聊天，您的伴侣会感到被冷落。通过关掉电子设备并聆听彼此的音乐，你们会发现彼此更活泼的一面。
周五：停止抱怨并赞扬他人。抱怨可能是婚姻关系的一大障碍。婚姻治疗师罗伯特·纳维拉博士（心理学）认为，当你遇到问题时，你应该首先告诉你的伴侣你的感受，而不是责怪他们。如果你的伴侣不想帮忙做家务，与其在你工作时抱怨，不如向他解释你真的很累，需要帮助。并且一定要赞扬和肯定他的努力。
周六：享受独处的时光。如果你想照顾家人，你必须先照顾好自己。拥有一小时自己的独立空间，暂时从日常琐事和照顾孩子中解脱出来，洗个热水澡，学跳舞，或者只是安静地躺一会儿，都能让你感觉好一点。你会变得更好，感觉好多了。我们将帮助您成为更好的合作伙伴。
周日：我们一起做一些有趣的事情吧。与其躺在沙发上看电视、看报纸，不如去书店看书、去博物馆看展览、选择家居装饰品、看老照片。何不一起做点有趣的事情呢，喜欢看什么？这些都是我们共同珍视的东西，而事物和爱好可以增加互动，让生活变得更加愉快。情感专家指出，夫妻一起做的事情越积极、有意义，越能激发情感的积极力量，促进婚姻幸福。
