结婚后，有些人情不自禁地把伴侣视为自己生命中最重要的人，尤其是女性，“应如一人优秀”。然而心理学家指出，过于亲密的伴侣会变得不快乐。
心理学家对在一起多年的夫妻进行了一项调查，发现有些夫妻经常因为互相干涉、过于关注对方而感到恼火，有的丈夫甚至有人抱怨妻子干涉。有些妻子抱怨说，凡事都要由丈夫询问和评估，而自己却无法处理事情。确实，这种现象对于那些觉得情侣在一起的机会太少的人来说很难理解。
在婚姻关系中，维护自我是婚姻生活幸福的秘诀之一。很多人结婚后不但放弃自己，还要求伴侣放弃自己，要求两人融合成一个为婚姻而建立的“第三体”。事实上，为了爱情而牺牲自己或者让对方牺牲你都不是一个好主意。
心理学家定期与伴侣“分手”，坚持只和朋友聚会，写日记，只记录自己的兴趣和爱好，每天花10分钟独处，介绍一些帮助人们维护自我的习惯。闭上眼睛，记住那些给你留下印象的人、地点和事件，就像漫长旅程中的路标一样，帮助你确定自己是谁。
