1.猫头鹰的性格。睡懒觉的人通常会减少瘦素，从而增加食欲，尤其是高热量和碳水化合物的食物。专家认为，这种类型的人下午不宜喝咖啡，晚上9点后不宜进食。
2.完美主义者。这些人最大的问题是他们常常对自己的体重抱有不切实际的期望，并且往往无法维持体重。精神科医生甚至发现，饮食失调往往与患者不断追求完美有关。对付这种性格的方法是给自己设定“每周要求”，而不是设定“目标”。例如，不要要求自己“减掉 15 磅”，而是对自己说：“我每周做四次有氧运动。”
3. 善良、仁慈的人。研究表明，具有高度同理心和热衷于帮助他人的人往往对他人的不幸更加敏感，并且能够轻松地通过饮食来表达自己的情绪。解决办法就是把你不满意的感受写在纸上，避免吃零食。
4.压力爱好者。喜欢与他人竞争的人会分泌大量皮质醇，更容易发胖。专家表示，要让这类人抑制自己的求胜欲望是非常困难的。当你取得成功并感到胜利之后，最好不要用一顿美餐来奖励自己。很好，”他指出。
给肥胖型人格者的建议
专家表示，这些“肥胖型人格”中最重的成年人与同类型中“体重指数”最低的成年人相同。他们发现，平均差异为 24%。磅，也就是说，即使你有“胖性格”，只要仔细改变自己的性格缺陷，也能减掉10公斤左右。知春寒
