“周日忧郁症”既是一种心理疾病，也是一种社会疾病。最重要的是，“我想做的事和我需要做的事”之间的心理冲突在周日得不到解决，长期夫妻生活或独居是抑郁症的直接原因。
比如出国的人、农民工、外地商人等，看到周遭的人在周日、节假日团聚、分享天伦之乐时，会特别着急，往往会怀有敌意。
类似的现象有时也会发生在一些专业职业中，比如水手、地质勘探、钻井工人、警察等。由于工作性质的原因，周日和公众假期都是不定期休息日，情侣们往往无法在一起。而且，由于工作的投入，环境不利于，没有地方宣泄不满，导致精神上的压抑。健康问题。这会产生压力。
解决“周日忧郁症”的方法：
1.早起给远方的伴侣写信或打电话。
2.培养一些对身心有益的个人爱好。
3.旅行或参加社交活动。
4.咨询你的亲戚和朋友。
5.力所能及的做家务。
6.如有必要，您需要去看心理咨询师。知春寒