建议一：营造良好的家庭环境
良好的家庭环境是孩子心理健康的基础。父母的敏感、担心等焦虑情绪都会传递给孩子，所以想要孩子不焦虑，父母首先要摆脱焦虑，控制情绪，遇到问题时保持冷静。 ，要果断、自信，不要大惊小怪，尽力而为。控制你的焦虑，尽量不要在孩子面前表现出来。
建议二：适当教育引导孩子
家长要根据孩子的天性、爱好、兴趣给予指导和帮助，不宜操之过急。当你的孩子犯错或心情不好时，鼓励他们说“没关系”、“别害怕”、“让我们再试一次”和“妈妈，妈妈”之类的话。爸爸相信你。”如果父母耐心倾听孩子的倾诉，与孩子建立良好的信任关系，鼓励孩子积极分享自己的担忧，就能释放孩子的压力，缓解孩子的担忧和紧张。
建议三：不要对孩子提出太多要求
家长应该留意孩子的情绪，尤其是考试期间，避免一直给孩子压力。只要心态平和，明白只要孩子努力就好。确保您的孩子有足够的睡眠和娱乐时间。不要不断地唠叨或嘲笑你的孩子。这会让您的孩子感到沮丧并加剧焦虑。
灌输克服困难、学好学习的信心，培养消除焦虑的坚强意志，养成乐观开朗的性格也很重要。知春寒
