26日，郸城市政协主席何林峰表示。周口县一男子坠楼身亡，具体原因正在调查中。据接近何林峰的人士透露，何林峰生前患有严重的抑郁症。当人们感到难过的时候，他们不禁会觉得抑郁症真的又离自己很近了。
春天是抑郁症的高发季节，每年的三月到五月，人们的情绪就像天气一样波动。内向、缺乏安全感或心情不好的人更容易出现焦虑、睡眠问题和食欲不振。抑郁症患者需要干预和治疗，我们需要提高患者及其家人、朋友的预防意识，做到早诊断、早治疗。
抑郁症的“三低症”
抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓、言语和动作减少、动作迟缓等“三低症”。
情绪抑郁：患者经常表现出皱眉、烦躁、自卑、自责或内疚感、对未来悲观或失望、反复想到死亡、自杀或自残等症状，情绪波动大。症状。沉重的白天和明亮的夜晚。
思维迟缓：思维迟缓，联想困难，有意识思考的能力下降，对刺激反应迟缓，注意力下降，记忆力减退。
说话动作减少、缓慢：说话少，声音低沉，经常独坐，不与人交往，失去兴趣爱好，生活享受，情绪低落。人感到疲倦，走路缓慢，在严重的情况下，会达到无法进食或饮水的程度，并出现某种程度的沉默、抑郁性木僵。
此外，抑郁症还会引起恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，以及失眠、早醒、睡眠过多、睡眠不足等症状。食欲下降，体重明显下降。
如何预防抑郁症
要预防抑郁症，可以在日常生活中注意以下几点。
1.保持充足的睡眠。长期失眠会导致抑郁症。如果你有失眠的情况，就想办法解决它。保持作息规律，睡前用热水泡脚，避免看恐怖电视剧或听大声的音乐，营造安静舒适的睡眠环境。必要时寻求精神科医生的帮助。
2.请采取正确的行动。当我们在生活中遇到困难时，要学会如何减轻压力，避免愤怒，保持心理平衡。要正确处理问题，可以向亲戚朋友寻求帮助。
3. 经常到户外活动。适度的户外运动是治疗抑郁症最有效的自然疗法。
4.采取适当的防护措施，避免刺激和干扰。例如，避免去让你悲伤的地方，远离让你生气的人，增加你对无法抗拒的刺激的耐受力。
5.安排轻松的娱乐活动。做一些有趣的事情，比如唱歌、看电影或锻炼身体。
抑郁症常常被低估
在我国北部地区，季节变化明显，季节对人们心理情绪的影响也日益明显。春季，不仅精神疾病患者更容易出现抑郁症状，其他疾病患者和身体状况不佳的患者也更容易出现抑郁症状，但这些人群得到正确诊断的可能性更大，接受正规治疗的比例很低。
与抑郁症的高发率形成鲜明对比的是，除了精神科医生以外的医生很少能够早期识别出抑郁症患者，大多数患者很容易被忽视，导致漏诊。马苏。因此，建议抑郁症患者或者容易患抑郁症的朋友到正规的精神科医院接受治疗。春季是抑郁症的高发季节，每年三月到五月，人们的情绪就像天气一样忽暖忽冷。内向、缺乏安全感或心情不好的人更容易出现焦虑、睡眠问题和食欲不振。专家警告说，除了精神科医生之外，很少有人能够及早发现抑郁症。如果您容易患抑郁症，应尽快寻求专业医疗建议。
26日，郸城市政协主席何林峰表示。周口县一男子坠楼身亡，具体原因正在调查中。据接近何林峰的人士透露，何林峰生前患有严重的抑郁症。当人们感到难过的时候，他们不禁会觉得抑郁症真的又离自己很近了。
春天是抑郁症的高发季节，每年的三月到五月，人们的情绪就像天气一样波动。内向、缺乏安全感或心情不好的人更容易出现焦虑、睡眠问题和食欲不振。抑郁症患者需要干预和治疗，我们需要提高患者及其家人、朋友的预防意识，做到早诊断、早治疗。
抑郁症的“三低症”
抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓、言语和动作减少、动作迟缓等“三低症”。
情绪抑郁：患者经常表现出皱眉、烦躁、自卑、自责或内疚感、对未来悲观或失望、反复想到死亡、自杀或自残等症状，情绪波动大。症状。沉重的白天和明亮的夜晚。
思维迟缓：思维迟缓，联想困难，有意识思考的能力下降，对刺激反应迟缓，注意力下降，记忆力减退。
说话动作减少、缓慢：说话少，声音低沉，经常独坐，不与人交往，失去兴趣爱好，生活享受，情绪低落。人感到疲倦，走路缓慢，在严重的情况下，会达到无法进食或饮水的程度，并出现某种程度的沉默、抑郁性木僵。
此外，抑郁症还会引起恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，以及失眠、早醒、睡眠过多、睡眠不足等症状。食欲下降，体重明显下降。
如何预防抑郁症
要预防抑郁症，可以在日常生活中注意以下几点。
1.保持充足的睡眠。长期失眠会导致抑郁症。如果你有失眠的情况，就想办法解决它。保持作息规律，睡前用热水泡脚，避免看恐怖电视剧或听大声的音乐，营造安静舒适的睡眠环境。必要时寻求精神科医生的帮助。
2.请采取正确的行动。当我们在生活中遇到困难时，要学会如何减轻压力，避免愤怒，保持心理平衡。要正确处理问题，可以向亲戚朋友寻求帮助。
3. 经常到户外活动。适度的户外运动是治疗抑郁症最有效的自然疗法。
4.采取适当的防护措施，避免刺激和干扰。例如，避免去让你悲伤的地方，远离让你生气的人，增加你对无法抗拒的刺激的耐受力。
5.安排轻松的娱乐活动。做一些有趣的事情，比如唱歌、看电影或锻炼身体。
抑郁症常常被低估
在我国北部地区，季节变化明显，季节对人们心理情绪的影响也日益明显。春季，不仅精神疾病患者更容易出现抑郁症状，其他疾病患者和身体状况不佳的患者也更容易出现抑郁症状，但这些人群得到正确诊断的可能性更大，接受正规治疗的比例很低。
与抑郁症的高发率形成鲜明对比的是，除了精神科医生以外的医生很少能够早期识别出抑郁症患者，大多数患者很容易被忽视，导致漏诊。马苏。因此，建议抑郁症患者或者容易患抑郁症的朋友到正规的精神科医院接受治疗。
