知春寒五月病是指理想与现实之间的差距，发生在春夏之间的五月期间，人们感到疲倦、昏昏欲睡，人际关系不按预期发展。基本特征是情绪低落、苦恼悲伤、缺乏兴趣。我悲观绝望，无法忍受剧痛，日子一天天过去，生不如死。他们经常描述自己的内心体验，说生命毫无意义，不可能幸福。典型的人的特点是抑郁、白天沉重、夜晚轻松。它常常与焦虑并存。他在生活中表现得很被动，不愿意参加他通常感兴趣的外界活动，并且经常独处。如果你过着无所事事的生活，沉默就会发展，并可能达到昏迷的程度。最大的危险是反复自杀企图或自杀行为。
在某些情况下，可能很难区分五月病和一般的短期情绪。一个简单的办法是，如果上述不适在早上比较严重，下午或晚上部分缓解，那么你很有可能患有梅病。这是所谓的“五月病”的一种节律性变化，即白天变得更强烈，夜晚变得更亮。
此外，它还延伸到一种被称为“无负担梅氏综合症”的疾病，这种症状只见于躁狂梅氏综合症患者。许多患有躁狂梅综合症的人不知疲倦地努力克服高考的障碍，在四月新学期伊始进入梦想大学的校园后，却无法立即通过考试。突然你失去了目标，你再也看不到生命的价值，你变得沮丧、沮丧。
为了对抗“五月病”，要注意对身体舒适的作息时间，跟踪自己的工作学习时间和进度，增加户外活动。心理上，不要沉迷于“五月”带来的症状。季节性情绪波动是正常现象，不必太认真。多晒太阳、多运动、多吃水果和适当的甜食都是减轻症状的好方法。