√ 放松休闲：人们不会感到压力和担忧，可以沉浸在这种无忧无虑的状态中，享受其中。
√ 无所事事：在这种状态下，人实际上处于一种焦虑的状态，在无所事事中寻找事物，无法享受闲暇时光。
如果你什么都不做就感到焦虑，那么你目前担心的可能既是实际的，也是心理的。
①现实焦虑：刚毕业的年轻人实际上要面对许多以前从未经历过的新挑战和压力。也许你开始思考你的职业道路，你的工资是否足够，你是否可以存钱，你是否可以买房，你什么时候结婚等等……这些不一定是想法，它可能看起来不像是一个想法。这是好事，但在当今社会，你的父母有意无意地给你制造了真正的不安全感。
回避焦虑：当人们面临未解决的、真实的焦虑时，他们会选择回避焦虑。
当然，手头的工作完成后你应该可以休息一下，但有很多实际问题无法立即解决，这本身就会造成压力和焦虑，使你很难享受自己的乐趣。你可能会。难得的休息。其实现在很多年轻人即使在休息的时候也没有太多的乐趣，只是玩游戏或者看电视，但是一天下来还是感觉很累。也许他们只是用娱乐来消磨时间。有些人，就像这个主题一样，选择消除与工作无关的感觉。无论是被动娱乐还是工作，都是避免焦虑的一种方式。
②心理性自我层面焦虑：如果除了第一级焦虑之外，还存在模糊、无法解释的焦虑，可能是与自尊或存在感有关的焦虑。它可以从进一步的自我成长中受益。
存在的意义：当你结束一天的工作回到家独自一人时，你是否觉得你的生活很充实、很有意义？你是否清楚地知道自己在为什么而战，并且你是否真正感受到自己在这场战斗中的存在？你如何理解大世界与小自我的关系？你是否能够感受到与人之间真正的联系，而不是肤浅的、不切实际的接触？
时不时思考这些问题，就意味着思考自己存在的意义，那就是成长的开始。你不再像过去那样因为父母告诉你“考上大学”或“考个好大学”而对学习感到兴奋。我对学习没有任何兴趣，因为我“我被告知要学习。 “这个工作不错，会是铁碗。”他转过头，埋头苦干。开始认真思考您的需求、想法和愿望。
成长是痛苦的。正如每个朝代都有困难时期一样，所有的变迁与变迁都伴随着巨大的动荡。所以，每当心理发生变化或者成长的时候，就必然会有一场内心的斗争。而“情绪低落”有时是人们内心低沉的呐喊，以一种大方而不卑微的方式告诉你，“看看我，看看我的需求。”如果我们能理解它，它背后的意义也会给我们新的启发。成长的机会。
有时我们会把“什么都不做”和“放松、轻松”混为一谈，但实际上，这是完全不同的心理状态。
√ 放松休闲：人们不会感到压力和担忧，可以沉浸在这种无忧无虑的状态中，享受其中。
√ 无所事事：在这种状态下，人实际上处于一种焦虑的状态，在无所事事中寻找事物，无法享受闲暇时光。
如果你什么都不做就感到焦虑，那么你目前担心的可能既是实际的，也是心理的。
①现实焦虑：刚毕业的年轻人实际上要面对许多以前从未经历过的新挑战和压力。也许你开始思考你的职业道路，你的工资是否足够，你是否可以存钱，你是否可以买房，你什么时候结婚等等……这些不一定是想法，它可能看起来不像是一个想法。这是好事，但在当今社会，你的父母有意无意地给你制造了真正的不安全感。
回避焦虑：当人们面临未解决的、真实的焦虑时，他们会选择回避焦虑。
当然，手头的工作完成后你应该可以休息一下，但有很多实际问题无法立即解决，这本身就会造成压力和焦虑，使你很难享受自己的乐趣。你可能会。难得的休息。其实现在很多年轻人即使在休息的时候也没有太多的乐趣，只是玩游戏或者看电视，但是一天下来还是感觉很累。也许他们只是用娱乐来消磨时间。有些人，就像这个主题一样，选择消除与工作无关的感觉。无论是被动娱乐还是工作，都是避免焦虑的一种方式。
②心理性自我层面焦虑：如果除了第一级焦虑之外，还存在模糊、无法解释的焦虑，可能是与自尊或存在感有关的焦虑。它可以从进一步的自我成长中受益。
存在的意义：当你结束一天的工作回到家独自一人时，你是否觉得你的生活很充实、很有意义？你是否清楚地知道自己在为什么而战，并且你是否真正感受到自己在这场战斗中的存在？你如何理解大世界与小自我的关系？你是否能够感受到与人之间真正的联系，而不是肤浅的、不切实际的接触？
时不时思考这些问题，就意味着思考自己存在的意义，那就是成长的开始。你不再像过去那样因为父母告诉你“考上大学”或“考个好大学”而对学习感到兴奋。我对学习没有任何兴趣，因为我“我被告知要学习。 “这个工作不错，会是铁碗。”他转过头，埋头苦干。开始认真思考您的需求、想法和愿望。
成长是痛苦的。正如每个朝代都有困难时期一样，所有的变迁与变迁都伴随着巨大的动荡。所以，每当心理发生变化或者成长的时候，就必然会有一场内心的斗争。而“情绪低落”有时是人们内心低沉的呐喊，以一种大方而不卑微的方式告诉你，“看看我，看看我的需求。”如果我们能理解它，它背后的意义也会给我们新的启发。成长的机会。
