我们都讨厌被束缚，热爱自由，但自律和自由并不矛盾;
相反，自律的品质可以帮助你更快的达到自由的境界。
你可以留出几个月的时间来做一个实验，试着过一个完全没有纪律，随心所欲的生活，试着重新给自己安排好一切。
不出意外，极度的自由只会让你的生活变得一团糟，你会失去控制，就像风中飘荡的蒲公英。
自律的生活就像放风筝不管风筝飞得多高多远，风筝线都在自己手里。
自律的人可以有更多的可能性，更幸运的人生。
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面对生活
如何过一天，如何过一生
1.今日事,今日毕;明日愁,明日忧
生活中会有一些人，选择安静平淡的度过每一天。
这是人生的一个选择，但是这个选择会让未来缺少很多可能性。
生活中也会有一些人选择每天过着混乱的生活，他们寻求“今朝有酒今朝醉”的快乐。
这样的生活方式，就像我们透支的信用卡，只透支了我们未来的幸福。
一位时间管理专家曾经说过，一个人每天应该有两三个小时的自由时间给自己，用来提高自己的能力。
你应该避免玩手机两三个小时、看电视、看电影等耗费时间的行为，我们应该把注意力集中在我们想学的东西上，或者一门语言，或者一本参考书…
2.爱自己，至少是吃好、好好睡觉
在《恶作剧之吻》中饰演女主角袁的演员前段时间开了一个直播。
令人惊讶的是，35岁的她，和她在电视剧里的样子相比，并没有什么区别镜头里的她简单的画了眼线，皮肤紧致白皙，眼睛里没有细纹。
林依晨在直播中谈到了她的保养方法
均衡饮食，发泄压力，充足睡眠。
这三点看似简单，但要实践几十年却非常困难。
当林依晨不拍戏时，他会在十点前睡觉每天打卡，五点起床时钟他比老年人更懂得养生。
现在很多年轻人习惯每天晚上刷微博、刷朋友圈、刷各种信息，熬夜到两三o 晚上打卡，第二天在床上呆到十一二点，不吃早餐，走神长此以往，细纹黑眼圈难以忍受的疲劳都会如约而至。
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面对情感
唯自律者得自由
1.最好的爱情应该是:“我爱你，你自由了。
据说，民国才女林婚后爱上了金她向丈夫梁思成吐露自己同时爱上了两个人，并没有 我不知道该怎么办。
虽然梁思成很痛苦，但经过一番挣扎，他告诉妻子，她自由了。
如果她选择金，他希望他们永远幸福。
他没有t试图控制她，她被深深打动，知道梁思成是一个真正爱他的伴侣，与他相伴一生。
现在很多大叔倾向于找萝莉，御姐倾向于找小鲜肉，其实是一种病态的共生感。一方试图在物质或情感上依附另一方，而另一方会从这种依附中获得一种病态的满足。
事实上，随着弱势方在随后几年的不断成长，会越来越不愿意被原来的强势方控制，在以后的生活中矛盾会逐渐凸显，甚至不可调和。
因为回归本质，我们都是不同的个体作为个人，你和我都是独立的。
2.自律的人专注于约束自己，成为能更好地遇见伴侣的另一半的标准和需求。
一个软弱散漫的人，总希望别人爱他一百年，迷恋他止步不前，包容他天真无底线这是不切实际的幻想。
留住爱人的唯一方法就是和他一起成长。
钱钟书和江洋的爱情故事也非常令人羡慕。
他们曾经把自己描述成英国作家总结的完美婚姻，这段话是这样描述他们的“在遇到她之前，我从未想过要结婚;我和她结婚几十年了，从来没有后悔过和她结婚，也没有想过和别的女人结婚。
两个人的爱情势均力敌，也互相帮助共同成长。
1942年，江洋创作了话剧《称心如意》，一经上映便一鸣惊人。
结果，江洋迅速走红，这让钱钟书有点不耐烦。
所以，为了证明自己，钱钟书打算创作一部小说江洋听后很受鼓舞，一直督促他。
两年后，钱钟书 的小说出来了，是《围城》。
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面对工作
要自律、要自由、要效率
1.高效完成工作是成年人必备的素养。
不管工作是否枯燥，领导是否严格，甲方是否有太多事情要做，当你着手去做事情，去解决问题的时候，你会发现，那些看似头疼的问题，其实并没有你想象的那么难。
效率提高后，一切都会逐渐逆转。
你会发现，你的工作逐渐有了成就感，你的领导少了选择性，你和甲方的合作也莫名其妙地变得顺畅了。
而提高效率离不开一个人 自律。
市面上有很多手册，很多时间管理书籍，很多列表app。
如果你想的话，我可以帮你列个清单、规划时间、制作日历的工具触手可及，不胜枚举。
毕竟，我们必须学会为自己安排一切，与时间和谐相处，远离那些“时间不够”的抱怨。
2.自由不是别人给你的，是你自己给的。
很多职场年轻人都会有这样的烦恼
当我去工作时，我的效率极低，我不 除非我加班，否则我没有状态加班之后，it 晚上九点十分当我回家洗漱时，它 快11点了时钟我刷微博看个剧，一天就过去了。
白天效率低下，晚上累到瘫痪。
长此以往，你觉得自己越来越像一台机器，被困在一个无止境的循环中，自己的时间很少。辞职后，害怕没有经济来源，整个人越来越不自由。
大家都是成年人了，都需要靠自己的手脚和脑子谋生，才能在社会上立足，不被淘汰。
工作之后，你才有资格说那些诗和远方。
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面对物质
唐 不要被束缚，给你的眼睛一点自由
1.我们没有I don我不需要这么多材料。不必要的东西无形中增加了我们的负担。
生活中，我们经常会接触到很多刺激消费的信息，比如各种购物节、优惠券、团购券，会诱导我们购买一些眼花缭乱的闲置物品。
但是我们真的需要那么多吗?
还有人说要买名牌包，全彩口红，各种奢侈品买了之后会怎么样?
我认识一个女孩，她是传说中的网购狂魔。
每天接两三个快递，一个月三四千元全部花在购物上。
她看到一个模特穿了一千块的裙子，很好看，就安慰自己“女人要善待自己。于是她咬咬牙买了回来，然后下半月开始吃土。
吃土吧，吃土吧，但那条裙子不会不适合她，所以它 it在触底之前只穿一两次。
2.实行“断舍离”了解自己的真实需求，从而达到空间和心灵的解放。
电影《穿Prada的女魔头》中安妮海瑟薇饰演的角色就经历了这样的心路历程:，由于追求光鲜的物质生活，她一步步失去了朋友和爱人。但在最后一刻，她突然醒来，离开了这个世界 顶级杂志。她放弃了自己的位置，脱下了奢侈品牌的衣服，回归了自己原本淳朴勤奋的本性。然后她又找到了爱人，找到了更适合她的工作。
一个自由的灵魂永远不会通过堆积物品来显示自己的丰富。
从生活中减去，减轻负担，主动放弃，才是对自己真正的爱。
没有什么比一个干净放松的头脑更珍贵了你我都要珍惜和保护它，让它不被表面的物质腐蚀。
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面对欲望
生活就是奶酪和蛋糕
1.自律的人懂得控制自己的欲望，把精力集中在有价值的事情上。
每个人都知道沉迷于金钱的生活是很享受的，每个人都知道你可以享受、It 坐在山上很舒服，但是一旦你是这种“舒服”享受”如果你失去了理智，你会有无尽的烦恼。
在你的余生中，通过适当的劳动和努力，你永远不会有成就感。
适当保持一种苦行僧的状态，会让你的幸福指数更高。
在金钱名利上，要以理智为主，在感情上，要想当然。
唐 不要因为一些幻觉的诱惑而错过你真正爱的人。
追求名利，不要把一生都投入进去;
追求情感不要伤害到身边最爱你的人;
为了追求你的事业，你必须不择手段地破坏法律和纪律;
对美的追求不应该以追求名牌为唯一标准。
为了追求瘦身，不应该采取绝食等一些极端的方法…
2.各种各样的欲望会让我们的头越长越大，这个时候要学会放下。
欲望无法齐头并进去实现，齐头并进的效果注定不尽如人意。
为欲望安排一个优先的时间表，一个合适的可以实现的时间表，放下压力，轻松上阵，有计划有步骤地得到这些美好的东西。
我们都能做到。
先冷静下来，停下手头的一切，找一张白纸，给自己做一个SWOT分析。
写下你的优势和劣势，你的爱好和兴趣，分析你的性格和习惯，权衡你各方面的能力，对自己有一个全面的认识，然后仔细考虑你的余生应该追求什么。
在我们的一生中，我们所能得到的是我们用眼睛看到的，用手触摸到的，用脚走过的，用耳朵听到的，用舌头品尝到的，用心灵感受到的。
除此之外，没有别的了。
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面对梦想
努力的人，总会在更高的高度相遇
1.只有规划好自己的时间，安排好自己必须做的事情，才能获得更多的经济和精神支持。
即使是自由职业者，或者自己创业，也难免需要给自己定一些条条框框。有些自己办语言培训班的朋友，看起来很轻松，没人管其实他们比别人惨多了。每天早上强迫自己早起备课，备课买菜做饭，带孩子 中午吃饭。午饭后，我们需要及时清理在我们休息之前，我们将进行一次正式的演讲。下课的时候，它 已经九点了晚上的钟。
在这样的工作条件下，自律就更重要了。
因为没有人为你承担风险，没有人为你的错误决策买单，你的工资是付给你自己的，所以每天都需要以良好的状态去迎接随之而来的各种挑战和机遇。
2.无论如何，我们应该对未来有一个具体的想法，越具体越好。
在工作中，如果你想明白你为什么要工作;
学习的时候要知道自己为什么要学习。
你独一无二模仿别人是没有意义的你必须知道你真正的喜好。东野圭吾在《嫌疑人X的献身》中说，一个人只有知道自己为什么学习，才有充分的理由去学习。
然后，你要明白你在一份工作中想要什么，你如何看待金钱和个人发展的关系，你想达到什么高度，你想达到什么职位。为了达到这个位置，你需要付出什么，你能付出什么，在这个过程中你必须坚持什么，你能放弃什么。
根据你的目标给自己设定一个期限，然后分阶段把这个目标分解成小目标。在每一个阶段，学习你所需要的知识，整合你所能获得的一切资源，准确地朝着一个点努力，都会事半功倍。
很多人都想快点安定下来，结婚生子，然后逼着孩子实现未完成的梦想然而，他们一直在一个他们不熟悉的位置上混日子几十年来我一点也不喜欢。趁着年轻，多了解这个世界，尝试接触新鲜事物最后一站尽力看自己凭自己的力量能走多远。
成年人有两种，一种是成熟的，一种是老的。
老年人，显然是二十出头，懒得动，可以 我受不了了。
而成熟的人，却有勇气面对一切风雨，可以大胆追求自己理想的事业和爱情。
他们自律而清醒，勇敢而勤奋，把生活过得淋漓尽致。
文|小野
摘自|《自律力》
