知春寒这项调查是由中国健康教育中心进行的“促进职业人群精神健康的项目”针对中国六个省市.三万多名职业人群心理健康状况调查。调查结果显示，超过一半的职场人士处于抑郁状态。然而，焦虑和抑郁患者的治疗率不到10%专家认为，建立良好的人际支持网络学会主动寻求帮助生活适度发展兴趣爱好是避免职业人群出现心理健康问题的可行途径。另一个值得关注的现象是，媒体报道对群体心理有潜移默化的作用自杀案例报道越多，越容易引起同类人的心理共鸣，并可能引发负面“维特效应”专家呼吁媒体在报道心理健康，尤其是自杀话题时要更加专业、更慎重些。超过一半的职场人都有抑郁症在媒体工作了几年的肖童，最近总觉得自己精神有问题。除了写很多文字，日常工作中还要完成一些采访任务。面试时，不仅要掌握谈话技巧，还要详细准确地记录下来，容不得半点疏忽。我 我整天处于高度紧张状态，经常感到烦躁、焦虑。黄先生，31岁，公务员他是对的“精神压力大”也深有体会。我经常有写不完的材料。通常工作任务没完成，饭菜就不好吃、觉睡不好。很多时候，一夜之间赶出来的材料和文件，会面临脱胎换骨的命运。现在，我一接到任务，就条件反射式地思考‘能不能过关’，用‘寝食难安’用它来形容一点都不夸张。其实像肖童黄老师这样精神状态不好的职场人还有很多。最近，中国健康教育中心公布了一项关于1.3万多名职业人群心理健康状况调查结果：受访者为公务员、科技人员、企事业管理人员、教师、体力劳动者五大城市职业群体中，抑郁症超过一半，中重度抑郁症 人也在1以上/4。此前华西医院心理咨询中心的数据显示，职业人群占患者的30%职业人常见的精神心理问题来自工作，比如工作环境的不适应、人际关系紧张、工作压力等，还和家庭有关，比如婚姻危机、家庭关系紧张、由孩子引起的问题■教育等。专家表示，职业人群的心理健康已经成为一个紧迫的公共卫生和社会问题。客观生活环境的挤压，使得职业人群成为精神障碍的高危人群职业人作为社会的中坚力量，心理健康状况不容乐观。原因何在?专家表示，由于当代社会的快节奏，、竞争强、客观生活环境的压力和挤压，使职业人群逐渐成为情绪心理障碍的高危人群。抑郁症是一种常见的情感障碍。中国健康教育中心的调查还发现，不仅被调查的职业人群是情绪和精神障碍的高危人群，而且 名被调查者的自测抑郁得分也有随年龄增长而增加的趋势。专业人士分析，这可能是因为 无论男女，随着年龄的增长所承受的工作压力、社会责任、家庭负担和疾病因素的影响逐渐增大， 加重了其抑郁情绪。与此同时，一个令人担忧的现象是，职场人往往因为工作压力太大而无暇顾及自身健康，出现心理问题时没有意识到或者不会去引导，会造成严重后果。此外，由于偏见和歧视，一些焦虑或抑郁患者会产生羞耻感，回避或掩盖自己的病情。卫生部疾病预防控制专家委员会公共卫生分委会主席张明远教授说，一些人担心接受治疗后会被戴上“帽子”，被人看不起;有些人不我甚至不知道去哪里寻求帮助由于种种原因，我国焦虑抑郁患者的治疗率不到10%心理健康也是亚健康，需要及时干预，妥善治疗为了唤醒职业人群关注自身心理健康的意识，呼吁全社会关注职业人群的心理健康，近日，中国健康教育中心启动“促进职业人群精神健康的项目”并组织了有关专家和媒体之间的交流和对话。我们常说，亚健康不仅是身体上的，还有精神上的。上海市精神卫生中心精神科主任医师何燕玲解释，就像情绪不稳定、工作效率下降、人际冲突等，都属于心理亚健康状态，如果不及时处理就会转化为焦虑、抑郁症等精神障碍，但如果及时干预，会有很好的治疗效果。中国健康教育中心的研究发现，社会支持与焦虑抑郁评分呈负相关。社会支持是个体在应激过程中可以利用的外部资源， 对个体维持普遍良好的情绪体验和身心调节具有重要意义。有关专家认为，建立良好的人际支持网络学会主动寻求帮助生活适度发展兴趣爱好是避免职业人群出现心理健康问题的可行方法。职场人士如何在工作和家庭之间建立平衡，让自己努力工作，精神生活?专家还给出以下建议：在工作环境中营造轻松和谐的氛围，提高个人沟通能力;职场中要遵守的规则很多，要保持自省自省的好习惯，以积极的心态调整自己的心理和行为;要履行家庭责任，处理好与其他家庭成员的关系，相互理解、体贴。此外，我们还应该了解自然灾害、人为事故、交通事故等突发事件引起的心理变化，积极寻求心理支持和帮助。