知春寒防御心理学的出现的人格理论认为，人有三个自我：本我、自我和超我。本我是欲望我，遵循享受原则，属于生理学或生物学的低级自我；自我就是支配我，遵循原则，在个人需求和外部环境的限制之间取得平衡，以有效的方式处理实际问题。超我是道德自我，遵循道德原则，按照良心和规范的标准行事，属于精神高层次的自我；三个自我基本对立但不和谐，所以人格结构本身就隐含着冲突当本我的欲望和超我的理性被极大屏蔽时，超过自我所能负荷的强度，个体就会产生焦虑、焦虑，有时这种冲动和焦虑会被个人推入潜意识，从而影响个人 否则个体将被反卸载机制所调整。我们都期待能够勇敢面对问题，理性寻求解决方案，经过深思熟虑后采取最有效的行动但是，我们的一些行为可能会受到潜意识动机的影响，采取无效的方式来面对问题，防卫机构就是其中之一。防御机制的作用个体如何利用防御机制来逃避或减少焦虑，维护个人自尊?如果防御组织只能部分成功，就不会像现在这样频繁使用当我们没有必要辩解的时候，可能会脱下来，根据事实情况面对未来、面对问题。因此，国防机构可以暂时帮助我们解决迫在眉睫的威胁。1.提供时间，以便我们能够解决困扰我们的问题当我们可以的时候如果一时不能理智地解决问题，我们很可能会失望同时对自己的行为做出片面的判断，轻视自己或者贬低自己除非我们能找到更好的方法来解决冲突，否则局势会继续恶化。在这一点上，防御机构可以减轻这种情绪，就像一些药物可以减轻症状，虽然他们可以 不能真正治愈疾病。比如对花粉热过敏的患者，在做花粉检查和注射过敏药物前，给他打一点抗组胺药，可以消除喷嚏、发痒和流泪的疼痛。这种暂时缓解症状的方法，可以让患者稍微舒服一点，直到根本的治疗做好，见效。同样，防御机构可以暂时帮助我们消除焦虑，直到我们以更实际的方式解决个人问题。2.国防机构给了个人尝试新角色的机会，所以他们可以教我们新的适应方式当我们不 不要因为错误的原因或误解他人而不了解事实，它们为我们提供了一个从错误中学习并改正错误的机会。例如：我们可能会认为别人阴险、狡猾、善于耍手段，但是后来发现这些都是不实的谣言，或者是夸大的描述，甚至是自己的偏颇见解，那么这个时候我们就可以学会纠正这种错误的判断。开始时，虽然是自卫，但可能会改变个人 s改编风格。3.合理化可以使我们未来的行为变得理性，当我们“正当”满足自己的理由，可能是一个似是而非或偏颇的错误推理。但也因为找到这个原因的过程，我们才能仔细分析事情的前因后果如果发生后一种情况，目前合理化的防卫厅可能成为未来理性思考的基础。正当防卫的缺陷上述说法看似防卫机构有益无害，实则不然事实上，使用防御机构不同于放弃个人自主权和成长机会，因为它有以下缺点：利用防卫厅是不可能达到目的的，驱动力还是存在的。作为行为的结果，紧张和焦虑是无法完全消除的。它让个体逃避问题而不去解决问题，甚至制造出抑郁症这样的新问题、投射、替代、疾病的适应等，就把问题提出来“化装”转移到另一种形式，个人实际上继续停留在不舒服的状态。它是由不切实际的虚拟移动防御组织提供的盔甲，使人们从现实生活的情况和can 不积极发挥自己的潜能。4防卫机构是“幽晦暗淡”轨道，can 无法展现人性闪光成熟的一面。Can 不要让个人学习更成熟的行为只有以真诚始终如一的态度去体验生活，才能提高自尊和自我价值。杰克·吉尔伯特博士花了八年时间33，356才发现，六种对立行为可以减少防御行为，他称之为支持行为。这六种行为是：1.以客观的语气正确描述外部事件和内部感受，不带评价、控诉的味道。2.问题导向 双方都愿意互相分享、一起讨论，一起努力找到解决问题的方法，而不是站在自己的立场上、身份、语言、态度和身体行为来控制他人的思想。没有人喜欢被人摆布，控制行为容易导致防御，问题导向会让气氛和谐、融洽。3.自发性是一种真诚的态度，表达自己的真实感受，没有刻意考虑修改，刻意想得到一个好的回应，当别人用策略算计你的时候、操纵你会让你察觉后产生防御心理，而真诚相待会让相互信任变得毫无防备。将心比心、设身处地为他人着想s shoes并抱有同情的理解，向对方表达你的理解并接受他们的感受，让对方感受到关心和尊重。对一个人最严厉的惩罚不是讨厌他，而是无视他、对他冷淡，这样情感上的冷漠会让对方为自己辩解。如果你能肯定别人的优点，不要 t摆出一副居高临下的姿态，愿意平等相待，那么对方就会有安全感，否则会觉得自己在面子上极其优越、认为自己是好人，会让对方受到威胁，产生防卫心理、反击或防卫。当我们表现出谈判的态度时，我们愿意敞开心扉，接受新的信息和想法当一个人试图武断地表达自己的观点时，他通常对赢得争论而不是解决问题感兴趣所以，面对这种没有回旋余地的情况，他一定会保护自己，出现防御性。防御行为相互影响当A 的自我概念受到威胁而采取防御行为，也会影响B 美国的防御，从而造成恶性循环。相反的情况也会发生，即A会以支持行为回应B，B也会受到影响以支持行为回应，这将进一步促进A 的支持行为，形成良性循环。