我 我在挣扎，我 我又开始挣扎了…记得刚到美国的时候，去快餐店吃饭光是奶酪就有56种，各种配菜都得自己挑选搭配。文化差异面临更多的选择，才能适应：面对众多的公共课，选哪个不选哪个成了我最头疼的问题。和即将毕业的师兄师姐聊天，留下来继续做研究，在公司上班，还是回国发展，似乎是一个永恒的奋斗。对，这是网络上使用频率最高的词之一，纠结。似乎世界上总有一个理由让人们一直纠结于一个问题。我喜欢这种洗发水，但是那个牌子的更便宜；这个颜色很适合我的肤色，但是条纹图案会不会让我看起来太胖；甚至有时候，有些人不得不担心这个男生很会哄女生开心，但是那个男生对我更体贴我应该选择哪一个。做出选择是一个心理过程，是一个是或不是的连续循环。你还记得facebook创始人马克扎克伯格最初为选美选拔设计的小软件 吗？他只需要把所有女生的照片输入数据库，让每个用户在屏幕上出现的两个女生中选择更漂亮的一个，在A和B之间不断选择，最后我们就会得到想要的答案。当然，现实生活中的选择要比这种考虑复杂得多，但最终决定生气的时候，可能是潜意识里无数次比较后的结果。决策过程可以是理性的，也可以是非理性的。我们很难做出决定，是因为一些比较的过程触动了我们内心的一些规范或者价值观。那么问题是，我们需要把这些可选选项按照它们吸引我们的顺序排列，同时还要考虑到这些不可触及的标准。有时候，即使安排了首选方案，如果不能达到目的，也要考虑是否有替代方案。这种复杂的分析过程被称为多准则决策分析，引起了许多研究者的兴趣。1973年，普林斯顿大学的一位哲学教授首次给做决定的恐惧起了个名字，叫做选择恐惧症—Decisionmaking fear。他形容这些人为“缺乏从复杂多面的事物中寻求真理的勇气或意志”他们可能更愿意把决定权交给自己的另一半，或者父母，或者更权威的人。但在现实中，很多选择与真理或谬误无关，只与个人喜好有关，比如选择某种食物，选择某种服饰。那么，为什么可以 我们不能决定简单的选择吗？简单的划分，我们会发现生活中有两种人，:一类人看世界黑白分明，爱恨分明，选择明确；另一类人是过渡性的灰色，没有边界和暧昧。研究人员发现，如果一个人经常有纠结的情绪，也就是灰色世界的人符合心理学家所说的“矛盾情感”机会多了，而观点明确的人，这种矛盾的机会就少了。在某些情况下，奋斗可能是有益的，而在另一些情况下，则不是。虽然人们可以 不要被划分为情绪矛盾的人，总的来说，倾向于独自奋斗的人在生活的不同领域做出选择时会非常犹豫。一般来说，黑白渐变，也就是灰色思维，是成熟的标志，能让人看清世界的本来面目。阿姆斯特丹大学研究矛盾情绪问题处理的社会心理学教授Halvander说，不可能轻易得到答案（比如是否接受新工作）执迷不悟的人比白纸黑字思考的人更容易拖延和逃避做决定。但是如果当事人仍然可以 不要在深思熟虑后做出选择，也许他们应该听从自己的本能反应。哈尔万德博士说，当他处于困境时，他会抛硬币如果硬币上下颠倒，他的本能反应是否定的，那么他就会知道下一步该怎么做。研究人员不确定为什么有些人比其他人更纠结。主要负责决策的前额叶和眼眶前额叶皮层会告诉我们：It 是做决定的时候了；顶叶皮层的另一部分也会发出信号，加强我们对这个决定的信念：你做了正确的决定。这些部分的弱化可能会动摇我们做决定的信心。当然也有很多环境和性格的原因。在特定情况下，强烈希望得出结论的人倾向于黑白分明地思考，而矛盾的人则认为让事情悬着更舒服。如果一个人 美国的父母犹豫不决或反复无常，在这种环境中长大的孩子很可能在未来的感情生活中产生焦虑和不确定感。同时，完美主义者倾向于纠缠于具体的事情，因为他们可以 他们总是达不到自己的理想状态。还有的人害怕承担自己选择的后果，逃避。矛盾心理最广泛研究的领域之一是情感矛盾心理如何影响人们的思维方式。认为世界非黑即白的人比犹豫不决的人能更快做出决定，因为他们有强烈的正面或负面观点。但前者一旦有了盲点，就很容易与人发生冲突，或者产生不健康的思想或做法。相反，灰色思维的人会考虑问题更全面，会想到更多的可能性，但代价是拖延时间。It 如果你只是推迟做决定，这没什么，但你总是要面对问题的那一刻。当这个时刻到来的时候，轻度纠结的人只能做出仓促的选择，极度纠结的人会出现严重的焦虑症状。看过电影《天生购物狂》的人，一定记得那个深受其害的人“选择恐惧症”有的医生，面对货架，面对菜单用尽的淘汰法，做了辩证法，苦了半天，却能 不要做任何决定最后，他们不得不依赖药物和心理治疗。如果你看到这里的这一刻，你还在疑惑你的下一步是关闭网页，还是出去活动，还是留在网上，还是开始努力学习，那么恭喜你，你今天选择了恐惧。知春寒